POZOR: Obľúbený suplement Slovákov môže byť zdraviu nebezpečný!

6.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Kiran Nagare).

Európske krajiny ho postupne sťahujú z predaja, no u nás sa stále teší veľkej popularite. Čo sa skrýva za ázijskou bylinkou, ktorú mnohí užívajú na stres a únavu?

Ašvaganda, známa aj ako indický ženšen, sa stala hitom medzi slovenskými zákazníkmi. Tento prírodný doplnok stravy sa predáva ako zázračný prostriedok na zlepšenie nálady, boj proti stresu a zníženie únavy. Nové štúdie však odhaľujú znepokojujúce fakty o jeho vplyve na naše zdravie. Dánsko a Holandsko už zakázali predaj tohto suplementu a Fínsko sa chystá pridať k tomuto zoznamu. Prečo sa z obľúbeného pomocníka stáva nežiaduca bylinka?

Čo vlastne ašvaganda je a prečo ju ľudia milujú?

Ašvaganda je rastlina, ktorá sa už stáročia využíva v ajurvédskej medicíne. Jej liečivé časti – koreň a plody – sa tradične používali na liečbu zápalu priedušiek, artritídy a dokonca tuberkulózy. Obsahuje množstvo bioaktívnych látok s protizápalovými účinkami, ktoré údajne zmierňujú príznaky astmy, bolesti chrbtice a kĺbov, a podporujú regeneráciu pečene.

V súčasnosti sa indický ženšen nachádza v mnohých výživových doplnkoch. Výrobcovia tvrdia, že pozitívne vplýva na nervový systém – pomáha pri uvoľnení a boji proti stresu. Zároveň pôsobí povzbudzujúco a odstraňuje príznaky únavy. Práve táto kombinácia účinkov z nej urobila bestseller medzi doplnkami stravy.

Alarmujúce zistenia vedcov: Prečo európske krajiny bijú na poplach?

Správa z Dánskej technickej univerzity odhalila potenciálne škodlivý vplyv ašvagandy na ľudský organizmus. Výskum ukázal, že tento populárny doplnok môže narušiť hormonálnu rovnováhu a negatívne ovplyvniť nervový, tráviaci, imunitný a reprodukčný systém.

Dánska správa veterinárnej a potravinovej administratívy (DVFA) na základe týchto zistení zakázala predaj suplementov obsahujúcich ašvagandu. Holandsko sa rýchlo pridalo a indický ženšen stiahlo z predaja. Fínske úrady momentálne zvažujú rovnaký krok.

Časť vedeckej komunity však spochybňuje dôveryhodnosť dánskych výskumov a kritizuje nedostatočné dôkazy o škodlivosti rastliny. Európska lieková agentúra a americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) zatiaľ nezakázali používanie ašvagandy, ale lekári a odborníci odporúčajú umiernenosť pri užívaní doplnkov obsahujúcich túto rastlinu.

V ktorých doplnkoch sa ašvaganda nachádza? Skontrolujte si svoje zásoby!

Indický ženšen je súčasťou mnohých výživových doplnkov – predovšetkým tých, ktoré sľubujú zlepšenie koncentrácie a nálady, a tiež zmiernenie príznakov úzkosti a depresie. Nájdete ho v prípravkoch proti demencii, v doplnkoch podporujúcich činnosť pečene, zlepšujúcich trávenie a regulujúcich hladinu cukru v krvi. Často sa vyskytuje aj v prípravkoch stimulujúcich imunitný systém.

Ak užívate akékoľvek doplnky stravy, skontrolujte si ich zloženie. Ašvaganda sa môže skrývať pod rôznymi názvami: Withania somnifera, indický ženšen alebo zimná čerešňa.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Tieto bylinky dodávajú energiu a priťahujú šťastie. Máte ich doma?

Tieto bylinky si miešam na prečistenie čriev. Nadúvanie zmizlo, bolesti žalúdka prestali

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.