Zhoršuje migrény a zhoršuje náladu. Zvyk, ktorý má takmer každý z nás

01.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marian Weyo).

Migréna je najčastejším ochorením nervového systému a odhaduje sa, že postihuje až 10 percent ľudí. V roku 2021 podľa štatistík NCZI prišlo do ambulancií neurológov na Slovensku 26,7 tisíca ľudí s diagnózou migréna a iných syndrómov bolesti hlavy. Migréna je jedným z najčastejších dôvodov vystavenia práceneschopnosti – niektorí ňou trpiaci ľudia nie sú schopní pracovať a normálne fungovať aj desaťkrát do roka niekoľko dní po sebe. Príčiny migrény sú stále neznáme, no vedci v Číne objavili vážny rizikový faktor. Zistite, ktorý obľúbený zvyk môže vyvolať záchvaty migrény a zhoršiť vašu náladu.

Čo je to migréna?

Migréna je chronické neurologické ochorenie, ktoré sa vyznačuje opakujúcimi sa silnými bolesťami hlavy, ktoré trvajú nepretržite od 4 do 72 hodín. Migrénové bolesti hlavy sú mimoriadne závažné a bránia normálnemu fungovaniu. Často sú sprevádzané nevoľnosťou, vracaním a precitlivenosťou na svetlo a zvuk.

Väčšina prvých záchvatov migrény sa vyskytuje pred dosiahnutím veku 40 rokov a ženy nimi trpia štyrikrát častejšie ako muži. V súčasnosti sa verí, že migrény sú spôsobené genetickými podmienkami a environmentálnymi faktormi, ktoré sa tiež označujú ako spúšťače.

Patrí medzi ne únava, silný stres, nedostatok spánku, konzumácia alkoholu a produktov bohatých na kofeín, ako aj vysoko spracované potraviny s veľkým množstvom soli. Častejšie záchvaty bolesti hlásia aj migrenici v dôsledku nepriaznivého atmosférického tlaku. Lekári majú tiež podozrenie, že k rozvoju ochorenia môžu prispievať ženské pohlavné hormóny a hormonálne výkyvy v mesačnom cykle.

Zvyk, ktorý spôsobuje migrény – výskum čínskych vedcov

Vedci z centrálnej nemocnice Taiyuan vyšetrili takmer 185 000 ľudí, z toho 176 tisíc pacientov bolo s diagnózou migrény.

• Ukázalo sa, že jedným zo závažných rizikových faktorov pre vznik náhlych a silných bolestí hlavy je dlhodobé používanie telefónu. Stále však nie je známe, ako konkrétne pohľad na elektronické obrazovky ovplyvňuje mozog a vznik migrény.

Vedci však majú podozrenie, že migréna je spôsobená okrem iného aj nezdravým držaním tela, ktoré vedie k degenerácii chrbtice, a ten prispieva k častejším bolestiam hlavy. Dlhé pozeranie do obrazoviek tiež spôsobuje kybernetickú chorobu alebo virtuálnu kinetózu. Prejavuje sa ako nevoľnosť, závraty a bolesti hlavy. Časté používanie telefónov, najmä večer, tiež sťažuje zaspávanie a výrazne zhoršuje kvalitu spánku. To je ďalší spúšťač migrény.

Ako dlhodobé používanie telefónu ovplyvňuje naše zdravie?

Príliš časté používanie telefónu spôsobuje aj ďalšie nepriaznivé účinky na zdravie. Výskumy potvrdzujú, že je častou príčinou úzkostných porúch, depresií a stresu. Závislosť na smartfóne je spojená aj s poruchou pamäti a problémami s koncentráciou. Viac ako polovica používateľov smartfónov trpí FOMO, čiže strachom z premeškania dôležitých správ.

Zdanlivý dojem, že cítime vibrácie, je zase „fantómová vibrácia“ a vážny príznak závislosti. Neustále listovanie krátkym obsahom zapája mnoho zmyslov a vedie k silnej únave, aj keď v skutočnosti nič nerobíme. Lekári tiež varujú, že modré svetlo vyžarované obrazovkami spôsobuje poruchy zraku a neustále používanie slúchadiel zhoršuje sluch a môže prispieť k vzniku obťažujúceho tinnitu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Máte problémy s pálením záhy? Nikdy ho nejedzte na prázdny žalúdok

Takto sa rýchlo zbavíte pálenia záhy. Stačí niekoľko kúskov po jedle

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.