Prečo praskajú päty? Často si to spôsobujeme sami

25.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Madpotato).

Koža na pätách, zaťažovaná každodenne veľkým tlakom, sa stáva náchylnou na praskanie a poškodenie. Spočiatku sa to rieši hlavne ako estetický problém. Postupom času sa však môžu vyvinúť hlboké trhliny a rany, ktoré spôsobujú nepohodlie, bolesť a ťažkosti s chôdzou. Ako sa pred tým chrániť? Po prvé – poznať príčiny. Často sú výsledkom našej nedbanlivosti.

Charakteristika kože na chodidlách

Zatiaľ čo starostlivosti o tvár venujeme veľkú pozornosť, pokožka na nohách býva často zanedbávaná. Nemalo by to tak byť, pretože táto časť každý deň nesie váhu celého tela. Okrem toho si vyžaduje špecifickú starostlivosť, pretože pokožka na pätách je odlišná od ostatných častí tela.

V záujme ochrany chodidiel pred zraneniami je koža v tejto oblasti oveľa hrubšia, čo sa prejavuje aj menšou elasticitou. Neustále vystavenie treniu, zmenám tlaku a teploty znižuje jej schopnosť rýchlej regenerácie. Stáva sa tiež náchylnejšia na vysychanie kvôli menšiemu počtu mazových žliaz.

Prečo praskajú päty? Na vine je nadmerná suchosť pokožky

Nedostatočná hydratácia spôsobuje zhrubnutie pokožky na pätách. Tento stav je spôsobený viacerými faktormi, ktoré sa často prelínajú. To môže byť aj málom vody, ktorú pijeme a tá nezabezpečí nášmu telu dostatočnú hydratáciu.

Tieto nedostatky sa veľmi rýchlo prejavia na pokožke – nielen v oblasti chodidiel. O hydratáciu sa musíte starať aj zvonka používaním hydratačných krémov v každodennej starostlivosti. Suchá koža na pätách môže byť aj príznakom nedostatku vitamínu A .

Častá chyba v starostlivosti o nohy

Zbavenie sa odumretej kože sa zdá byť cestou k mäkkým a hladkým pätám. Je na tom kus pravdy, pokiaľ to nepreháňame. Príliš rázne a príliš časté peelingy kože päty narúša prirodzené procesy tvorby nových kožných buniek. Výsledkom je hyperkeratóza.

Stav obuvi a pokožky

Nesprávne zvolená obuv ovplyvňuje aj samotný stav pokožky na nohách. Nenechajme sa viesť len estetickými ohľadmi či najnovšími trendmi. Obuv vyrobená z materiálov, ktoré neprepúšťajú vzduch, môže zvýšiť riziko poškodenia kože na pätách. Rovnako negatívne pôsobí aj príliš tesná obuv s tenkou podrážkou, ktorá neposkytne správne odpruženie pri chôdzi.

Popraskané päty ako príznak choroby

Nadmerná telesná hmotnosť spôsobuje dodatočné namáhanie chodidiel, čo prispieva k tvorbe trhlín okolo päty. Kožné problémy na chodidlách môžu byť aj príznakom hypotyreózy, cukrovky a porúch krvného obehu. Často sú spojené s dermatologickými problémami, napr. psoriázou.

Nikdy tento signál neignorujte

Nie ste fanúšikom sandálov, takže viditeľné mozole na pätách sa vám nezdajú byť veľkým problémom? Ste na omyle. Praskliny sa môžu zmeniť na rany, čím sa vytvoria priaznivé podmienky pre rozvoj škodlivých mikroorganizmov a z dlhodobého hľadiska aj bakteriálnych a plesňových infekcií.

Chronické poškodenie vedie aj k zápalu, ktorý si vyžaduje odbornú dermatologickú liečbu. Nakoniec sa dostavia pocity pálenia a bolesti, ktoré obmedzia každodenné fungovanie a znížia kvalitu života.

Domáci liek na popraskané päty. Koža bude ako nová

Domáce ošetrenie si môžete jednoducho a bez väčších finančných nákladov zrealizovať v pohodlí vlastnej kúpeľne. Alebo aj kuchyne, pretože práve tam nájdete produkty, ktoré vám pomôžu vyrobiť masku na popraskané päty.

• Jeden banán roztlačte vidličkou a pridajte lyžicu prírodného jogurtu.

• Dôkladne premiešajte, aby ste získali jednotnú konzistenciu.

• Naneste na nohy a nechajte pôsobiť po dobu pätnástich minút.

• Potom opláchnite vodou a naneste hydratačný krém. Ošetrenie vykonávajte raz až dvakrát týždenne a prinavrátite pokožke hebkosť a hebkosť.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Tajomstvo mladistvých rúk. Stačí pár minút denne a budú vyzerať o roky mladšie!

Tajomstvo hebkých nôh. Stačí jedna ingrediencia z kuchyne

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.