Robíte tieto veci na začiatku vzťahu? Odborníci varujú

15.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Mladen Mitrinovic).

Psychológovia upozorňujú na niekoľko kľúčových chýb, ktorých sa môžu páry dopustiť na začiatku vzťahu a ktoré môžu negatívne ovplyvniť jeho budúcnosť. Odborníci sa domnievajú, že dokážeme identifikovať niekoľko významných chýb, ktorých by sme sa mali vyvarovať, aby sme si už od začiatku vybudovali šťastný vzťah. To nás môže ochrániť pred koncom vzťahu na samom začiatku budovania blízkosti.

Vzťah cez ružové okuliare? Do určitého bodu

Začiatok vzťahu nie je len o pohľade na druhého partnera cez ružové okuliare. Toto nie je len fáza zamilovanosti, ale aj čas robenia základných chýb, ktoré môžu častokrát zničiť vzťah hneď na začiatku.

Často je ťažké odhaliť potenciálne problémy vo vzťahu, keď ste na ceste novej lásky. Možno nebudete venovať pozornosť ani tzv. červené vlajky alebo dúfať, že zdanlivo menšie problémy sa magicky vyriešia samy.

Nakoniec však fáza zamilovanosti pominie a potom sa môžeme na našu polovičku a prípadné problémy pozrieť trochu inak.

Doktorka Rachel Glik – poradkyňa a magisterka psychológie si všíma niekoľko základných chýb, ktorých sa veľa párov dopúšťa už na začiatku budovania vzťahu.

• Prvou a najmenej zjavnou chybou je podľa špecialistky… nedostatok vedomostí o budovaní vzťahov. Často potom improvizujeme bez podpory odborných znalostí.

Podľa Glikovej si väčšina z nás neuvedomuje, že sa musíme naučiť byť dobrým partnerom. Ako efektívne riešiť konflikty, ako sa stať dobrým poslucháčom, ako napraviť chyby a ako sa neustále starať o udržiavanie vzťahov – to všetko je podľa odborníčky poučenie, s ktorým sa treba prepracovať na začiatku každého vzťahu.

Ochota rozširovať svoje vedomosti a byť tomu otvorená môže v ranom štádiu vyriešiť mnohé problémy vo vzťahoch. To je celkom zrejmé, ale často prehliadame aspekt budovania vzťahov medzi partnermi.

Konflikt ako zlyhanie? Nie nevyhnutne

Ďalšou chybou, ktorú si doktorka Gliková všimla, je vnímanie akéhokoľvek konfliktu či hádky vo vzťahu ako zlyhanie a niečo veľmi zlé.

Táto mylná predstava často bráni partnerom prísť na terapiu skôr, pretože sa obávajú, že priznanie si stresu znamená niečo zlé a situáciu zhorší namiesto zlepšenia.

Špecialistka vo svojej knihe „A Soulful Marriage: Healing Your Relationship With Responsibility, Growth, Priority, and Purpose“ zdôrazňuje, že „dostať sa tam“ nie je zlé znamenie.

Znamená to, že sme pripravení rásť. Kľúčom je naučiť sa pristupovať ku konfliktom, aby sme si pomohli osobnostne rásť a priblížiť sa k sebe navzájom. Tento proces musí začať normalizáciou výziev a akceptovaním problémov, a nie hľadaním rýchlej úľavy alebo vyhýbaním sa výzvam vo vzťahu.

„Keď investujete do sebauvedomenia, pripravíte sa na autentickejší a šťastnejší život s inou osobou. Poznanie seba samého sa stáva vstupnou bránou k tomu, aby ste sa k sebe správali s láskou a láskavosťou, vyzývali sa k rastu a nakoniec prevzali zodpovednosť za svoje vlastné blaho,“

– píše špecialistka vo svojej publikácii.

Snažíte sa zmeniť svojho partnera? Radšej to nerobte

Všetci sa počas života meníme, ale keď si to ten druhý chce vynútiť alebo urýchliť proces, vo vzťahu z toho nič dobré nebude.

Ľudia sa snažia zmeniť svojich partnerov z rôznych dôvodov, často si neuvedomujú, že to môže negatívne ovplyvniť ich vzťah. Na začiatku vzťahu vidíme partnera cez „ružové okuliare“, no postupom času si všímame jeho chyby.

Namiesto prijatia reality sa ho snažíme „napasovať“ na náš ideál. Niektorí ľudia chcú mať väčší vplyv na inú osobu tým, že vnucujú jej hodnoty, životný štýl alebo spôsob myslenia, čo môže vyplývať z nízkej sebaúcty alebo potreby moci.

Tu prichádza skutočné nebezpečenstvo. Pokúšať sa zmeniť iného človeka na niekoho, kým nie je, môže byť obmedzujúce, dokonca zotročujúce.

To často vedie k závislosti na partnerovi, nedostatku sebavedomia a nedostatku chuti rozvíjať sa smerom, ktorý nás skutočne zaujíma.

Komunikácia je kľúčom k úspechu

Sharon Gilchrest O’Neill, licencovaná manželská a rodinná terapeutka, hovorí, že v priebehu rokov jednou z vecí, ktoré zvyknú spôsobovať veľa problémov, sú nezhodné komunikačné štýly, čo znamená, že nemôžete efektívne komunikovať.

To zahŕňa všetko od toho, čo partneri medzi sebou zdieľajú, ako o tom diskutujú a dokonca aj ako sa hádajú. Ak to partneri robia rôznymi spôsobmi, môže dôjsť k vážnemu nedorozumeniu.

To tiež veľmi sťaží plánovanie vášho spoločného života. Ak neexistuje spoločné úsilie o vzájomné porozumenie, Sharon O’Neill hovorí, že je to problém, ktorý sa v budúcnosti určite postaví do cesty.

Žiarlivosť a majetníctvo. Kvôli nim chradne vzťah

„Je bežné, že jednotlivci vstupujú do vzťahov s problémami s dôverou. Tieto problémy však môžu predstavovať problémy pri budovaní nových vzťahov“

– hovorí Saba Harouni Lurie, licencovaná manželská terapeutka pre Well and Good.

Dôvera je definovaná ako „silná viera v spoľahlivosť, pravdivosť, schopnosti alebo silu niekoho alebo niečoho“. Keď tento pilier vo vzťahu chýba, môže sa objaviť žiarlivosť na partnera a majetníctvo.

Štúdia tímu výskumníkov z University of Houston z roku 2017 zistila, že ľudia, ktorí majú úzkostlivejší štýl pripútania, môžu prejavovať kognitívnu a behaviorálnu žiarlivosť, keď pociťujú nižšiu úroveň dôvery vo svoj vzťah. To neznamená, že všetci ľudia, ktorí majú problém dôverovať druhým, udržiavajú násilné vzťahy, ale kontrola správania kvôli strachu z dôvery môže hraničiť s násilím.

Štúdia z roku 2020 zistila, že špehovanie cez telefón vášho partnera môže byť jasným znakom nedostatku dôvery vo vzťah a dokonca aj emocionálnej nestability vo vzťahu. Takéto správanie často znamená začiatok konca vzťahu. Riešením tohto problému je… komunikácia a dať tomu druhému pocítiť, že nám záleží na budovaní vzťahu otvoreným a úprimným spôsobom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Muži starnú a ich partnerky mladnú? Vedci odhalili najnovší výskum

Šokujúce odhalenie vedcov: Láska na prvý pohľad nie je náhoda!

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.