Ako často si meníte pyžamo? Raz týždenne je príliš málo

30.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture)

Spanie v pyžame je samozrejmosťou, ale spať v tom istom pyžame mnoho nocí po sebe nepatrí k najlepším zvykom. V záujme hygieny je dokonca povinné meniť pyžamo častejšie ako raz týždenne. Odborníci uvádzajú, že by sa to malo robiť až 2-3-krát častejšie. V špeciálnych prípadoch je potrebné meniť pyžamo aj po každej noci. Dôležitý je aj materiál, z ktorého je pyžamo vyrobené.

Pyžamo zostáva v kontakte s pokožkou mnoho hodín a stáva sa receptorom sekrétov, potu a odumretej kože. V teplom a vlhkom prostredí pod perinou sa pyžamo môže stať ideálnou živnou pôdou pre baktérie a plesne, čo môže viesť k podráždeniu pokožky alebo dokonca k infekciám. Preto by nikoho nemalo prekvapiť, že tento kus oblečenia je potrebné pravidelne meniť. Raz týždenne rozhodne nestačí.

Ako často by ste si mali meniť pyžamo?

Odborníci zdôrazňujú, že hoci v pyžame spíme 7-8 hodín každú noc, nemusíme ho prať každý deň. Odporúčajú ich však meniť každé tri až štyri dni, aby sa zachovala dobrá úroveň hygieny. V prípade choroby alebo silného potenia by sa výmena pyžama za čerstvé mala stať každodennou rutinou.

Pyžamo by malo byť priedušné a vzdušné

Pozornosť sa oplatí venovať aj materiálu, z ktorého je pyžamo vyrobené. Ak ide o prírodný materiál a nemáme problémy s nadmerným potením a nezabúdame sa večer okúpať, môžeme si dovoliť meniť nočnú bielizeň menej často. Je to teda individuálna záležitosť. Dôležité je vyhnúť sa pyžamám z umelých tkanín, ako je polyester predstierajúci hodváb.

Oveľa lepšou voľbou sú pyžamá z materiálov, ako je bavlna alebo ľan. Ten sa síce veľmi krčí, ale má výborné tepelné vlastnosti. Hodvábne pyžamo je na druhej strane najdrahšou voľbou, ale ponúka neuveriteľný komfort pri spánku, takže sa oplatí zaň zaplatiť.

Otázka spania v spodnej bielizni je na druhej strane nemenej kontroverzná. Odborníci neodporúčajú používať spodnú bielizeň v posteli s odôvodnením, že môže podporovať vznik kvasinkových a bakteriálnych infekcií. Lepšie odvetrávanie pokožky a pohodlie sú ďalšími argumentmi v prospech spania bez spodnej bielizne.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.