16.01.2025 Redakcia Vášeň v Tebe (Foto: shutterstock.com/kei907).
Trápi vás zápach z úst? Dr. Jimmy Mohamed, odborník na zdravie, zdieľa praktické rady, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť váš dych a bojovať proti nepríjemnej zápachu. Čítajte ďalej a objavte, ako na to.
Foto: shutterstock.com/kei907
Prečo vzniká zápach z úst?
Aj keď existuje množstvo potravín, ktoré sú prospešné pre naše zdravie, niektoré z nich môžu mať vedľajší účinok v podobe zlého dychu. Medzi najznámejších vinníkov patrí cesnak. Tento aromatický zázrak môže byť príčinou silnej zápachu, ktorá pretrváva až dve až tri hodiny po jeho konzumácii. Dr. Jimmy Mohamed počas svojej zdravotnej relácie na RTL, vysielanej 20. februára 2024, prezradil niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť udržať si svieži dych aj po konzumácii cesnaku.
Ako bojovať proti zápachu z cesnaku?
Prvou radou je piť mlieko alebo si dopriať grécky jogurt.
„Tuky a voda obsiahnuté v mlieku neutralizujú síru, ktorá je zodpovedná za nepríjemný zápach cesnaku“
– vysvetľuje Dr. Mohamed.
Tento tip je skvelý nielen po cesnaku, ale aj po konzumácii cibule, ktorá má podobný vplyv na náš dych, keďže obsahuje síru.
Comment lutter contre la mauvaise haleine ?
— RTL France (@RTLFrance) February 20, 2024
Les astuces et conseils #santé du Dr. Jimmy Mohamed @Dr_moji dans #RTLMatin pic.twitter.com/efKXF6yX12
Alkohol a sladkosti. To je pravý recept na zlý dych!
Na druhej strane, niektoré potraviny a nápoje môžu ešte zhoršiť nepríjemný zápach z úst. Podľa Dr. Mohameda by sme sa mali vyhýbať „veľkému množstvu sladkostí, ako sú cukríky alebo sladené nápoje.“
„V našich ústach máme mikróby, ktoré tvoria ústnu mikroflóru. Zlé baktérie milujú cukor, ktorý im umožňuje rásť a podporuje nepríjemný zápach“
– upozorňuje odborník.
Základné návyky pre zdravé zuby a svieži dych
Niekedy sa aj pri vyhýbaní sa nevhodným potravinám a nápojom stretávame so zlým dychom. V takýchto prípadoch je dôležité zamerať sa na správnu ústnu hygienu. Dr. Mohamed radí čistiť si zuby aspoň dvakrát denne, a nezabúdať ani na čistenie jazyka. Týmto spôsobom odstránime baktérie, ktoré môžu byť príčinou nepríjemného zápachu.
Pozor na cigarety a kávu!
Zlé návyky ako fajčenie a pitie kávy môžu byť ďalšími vinníkmi zápachu z úst. Ak chcete udržať svieži dych, je potrebné obmedziť tieto zlozvyky alebo ich úplne prestať.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Môžete spomaliť proces starnutia pomocou čaju?
Pite a predĺžite si život. Stačí jedna šálka denne
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
