Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Môžete spomaliť proces starnutia pomocou čaju?

14.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ViDI Studio) Proces starnutia je prirodzenou etapou života, ale čoraz viac výskumov naznačuje, že určité návyky môžu ovplyvniť rýchlosť, akou k nemu dochádza. Jedným...

14.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ViDI Studio)

Proces starnutia je prirodzenou etapou života, ale čoraz viac výskumov naznačuje, že určité návyky môžu ovplyvniť rýchlosť, akou k nemu dochádza. Jedným z nich je pravidelné pitie čaju. Môže nejaký nápoj skutočne pomôcť spomaliť starnutie? Zistime, čo hovorí veda.

Môžete spomaliť proces starnutia pomocou čaju?
Foto: shutterstock/ViDI Studio

Účinky čaju na biologické starnutie

Čaj je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením buniek spôsobeným voľnými radikálmi. V štúdii uskutočnenej na Sichuanskej univerzite v Číne sa zistilo, že ľudia, ktorí denne vypijú tri šálky čaju, môžu očakávať účinky proti starnutiu.

V štúdii boli skombinované údaje od takmer 14 000 ľudí z Číny aj zo Spojeného kráľovstva. Jej účastníci podrobne opísali svoje zvyky pri pití čaju vrátane preferovaného druhu nápoja (zelený, čierny, žltý alebo oolong) a priemerného počtu šálok, ktoré denne vypijú.

Na základe markerov starnutia, ako je krvný tlak a hladina cholesterolu, vedci zistili, že pravidelná konzumácia čaju môže mať vplyv na spomalenie biologického starnutia. Zistilo sa, že zlúčeniny zodpovedné za takéto výsledky sú najmä polyfenoly. Tieto bioaktívne látky podporujú črevnú mikroflóru, ktorá má pozitívny vplyv na imunitu, metabolizmus a kognitívne funkcie, ktoré sa vekom zhoršujú. Ich antioxidačný účinok znižuje účinky starnutia.

Typ čaju a zdravotné výhody

Je zaujímavé, že štúdie nepreukázali významný rozdiel medzi účinkami rôznych druhov čaju na organizmus, hoci každý z nich má svoje jedinečné vlastnosti.

  • Zelený čaj – bohatý na katechíny, ktoré znižujú hladinu „zlého“ LDL cholesterolu a zlepšujú funkciu tepien.
  • Čierny čaj – obsahuje flavonoidy, ktoré podporujú zdravie srdca a znižujú riziko mŕtvice.
  • Biely čaj – vďaka nízkemu stupňu spracovania si zachováva najviac antioxidantov.
  • Oolong – kombinuje vlastnosti čierneho a zeleného čaju, aktivuje enzýmy, ktoré znižujú hladinu triglyceridov

Uvedené druhy sa získavajú z rastliny Camellia sinensis alebo čínskeho čaju a líšia sa spôsobom spracovania. Každý z nich dodáva telu vysoké množstvo antioxidantov, ktoré neutralizujú voľné radikály – hlavnú príčinu poškodenia buniek a zrýchleného starnutia. Pravidelné pitie čaju môže podporiť organizmus v boji proti príznakom starnutia, ako sú vrásky, strata pružnosti pokožky a zhoršenie pamäti.

Pravidelná konzumácia čaju môže mať vplyv na spomalenie biologického starnutia.
Foto: shutterstock/New Africa

Ďalšie výhody pitia čaju

Bez ohľadu na druh čaju môže mať jeho pravidelná konzumácia pozitívny vplyv na zlepšenie duševnej výkonnosti. Tento účinok je spôsobený prítomnosťou kofeínu, ktorý podporuje koncentráciu a bdelosť. Dôležité je, že vďaka obsahu L-theanínu sa nevyskytujú typické vedľajšie účinky stimulácie, ako je nepokoj alebo tras rúk. Látka obsiahnutá v čaji navyše posilňuje mozgovú činnosť, čo prospieva kognitívnym procesom.

Čaj prospieva aj zdraviu ústnej dutiny. Fluorid a triesloviny, ktoré obsahuje, pomáhajú znižovať tvorbu zubného povlaku a znižujú riziko vzniku zubného kazu. Mnohí ľudia oceňujú aj relaxačné účinky čaju, vďaka čomu je každodenná šálka čaju chvíľkou oddychu a zlepšuje celkovú pohodu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Wi-Fi 2,4 GHz, 5 GHz a 6 GHz: Ktoré je pre vás najlepšie?

18.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Pixabay). V obývačke funguje internet skvele, ale v spálni je pomalý a vypadáva? Problém môže byť vo frekvencii Wi-Fi,…

Šokujúci nárast rakoviny pľúc u nefajčiarov: Čo stojí za týmto trendom?

18.02.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pormezz). Napriek klesajúcemu počtu fajčiarov na celom svete rakovina pľúc naďalej spôsobuje takmer 2 milióny úmrtí ročne. Ešte znepokojujúcejšie…

Takto ušetríte na papierových utierkach: Jednoduchý trik z internetu

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív). Používate v domácnosti papierové utierky? Tento jednoduchý trik vám ušetrí peniaze a zníži množstvo odpadu. Stačí jedna…

Zázračná pasta na špinavú kanvicu: Vyčistí aj najhoršie pripáleniny!

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek). Máte kanvicu pokrytú vodným kameňom a pripáleninami? Nemusíte kupovať drahé čistiace prostriedky. Predstavíme vám domácu pastu, ktorá odstráni…

Ázijčania jedia túto zeleninu každý deň a žijú dlho. Slováci ju takmer nepoznajú

18.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Momentum studio). Na Slovensku je stále neznáma, zatiaľ čo v ázijskej kuchyni je už po stáročia cenená pre svoju…

Auto Trendy

Tragédia v Kanade: Havária lietadla zanechala zranených aj životy v ohrození!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Na medzinárodnom letisku Toronto Pearson došlo k nečakanej tragédii, ktorá otriasla svetom letectva. Lietadlo spoločnosti Delta Airlines, prichádzajúce z amerického Minneapolis, sa počas pristávania prevrátilo.…

Neue Klasse: Nová trieda, nová budúcnosť!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - BMW posúva hranice elektrifikácie a predstavuje revolučný prototyp novej generácie elektrických vozidiel. S dôrazom na radosť z jazdy a technologické inovácie sa bavorský gigant pripravuje…

Trump posiela 400 miliónov na obrnené Cybertrucky

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Tesla sa možno čoskoro zaradí medzi kľúčových dodávateľov americkej armády. Administratíva Donalda Trumpa podpísala zmluvu na 400 miliónov dolárov so spoločnosťou Elona Muska na vývoj…

Nová Kia EV4: Dve tváre jednej elektrickej novinky!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Kia EV4 vnáša svieži vietor do sveta elektromobilov. Tento nový model ponúka dve unikátne podoby – hatchback a sedan, ktoré spájajú svalnatý dizajn, precízne detaily…

Volkswagen T-Roc prepisuje svoju budúcnosť: Elektrická verzia príde na novú platformu

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Ikonické SUV model T-Roc od Volkswagenu čakajú veľké zmeny. Automobilka ohlásila, že jeho elektrická verzia sa objaví až v roku 2028 a bude postavená na…

Po 230 rokoch končí legenda: Nemecký výrobca symbolov luxusu krachuje!

18.2.2025 Redakcia Auto trendy - Po viac ako dvoch storočiach existencie sa nemecký výrobca Gerhardi Kunststofftechnik GmbH ocitol na pokraji zániku. Firma, známa výrobou ikonických hviezd pre značku Mercedes, čelí…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov