Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Pridajte si trochu do rannej kávy. Obohatí vašu čiernu kávu o vitamíny a zrýchli váš metabolizmus

14.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/aChanFoto) Káva s pridaným medom? Prečo nie. Je to dokonalá kombinácia, na ktorú môžete staviť najmä ráno. Med doplní čiernu kávu o vitamíny a...

14.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/aChanFoto)

Káva s pridaným medom? Prečo nie. Je to dokonalá kombinácia, na ktorú môžete staviť najmä ráno. Med doplní čiernu kávu o vitamíny a živiny a tiež pomôže zrýchliť váš metabolizmus. A to sú len niektoré z výhod.

Pridajte si trochu do rannej kávy. Obohatí vašu čiernu kávu o vitamíny a zrýchli váš metabolizmus.
Foto: shutterstock/aChanFoto

Mnohí z nás si nevedia predstaviť začiatok dňa bez šálky kávy. Nie je to prekvapujúce: čierna káva obsahuje kofeín, ktorý stimuluje centrálny nervový systém a dodáva energiu. Okrem toho je zdrojom antioxidantov, ktoré urýchľujú metabolizmus a znižujú hladinu cukru v krvi. Čo však pridať nejakú zložku, ktorá zvýši jej účinok a dodá extra dávku vitamínov alebo živín?

Pridajte si med do rannej kávy. Obohatí ju o vitamíny, urýchli metabolizmus

Hovoríme o mede, ktorý vykazuje mnoho zdraviu prospešných vlastností. Je menej kalorický ako cukor, má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, posilňuje imunitu a znižuje krvný tlak. Navyše obsahuje aj vitamíny A, B1, B2, B6, B12, C alebo kyselinu listovú, ako aj mikroživiny, napríklad fosfor, draslík, železo, chlór, vápnik alebo horčík.

Aké sú výhody pitia kávy s medom?

Na začiatok, táto zmes poskytuje ešte väčšiu dávku energie – preto je obzvlášť dobré piť ju hneď ráno. Kombinácia kávy a medu tiež urýchľuje metabolické procesy. Dôležité je tiež poznamenať, že je sladší ako cukor – pri konzumácii v menšom množstve sa to prejavuje v spotrebe menšieho množstva kalórií. Káva je tiež bohatá na polyfenoly, ktoré pomáhajú chrániť imunitný systém – dávka medu pomôže túto ochranu posilniť.

Aký druh medu do kávy?

Veľa záleží na vašich preferenciách, ale napríklad lipový alebo viackvetý med sa v tomto prípade hodí. Môžete sa rozhodnúť aj pre repkový alebo facéliový med. Pohánkový, vresový alebo medovicový med zvýrazní horkosť kávy, preto je lepšie nepridávať ho príliš veľa.

Do kávy s medom môžete pridať aj korenie, napríklad škoricu, zázvor alebo kardamón. Získate tak nielen zdravý, ale aj aromatický nápoj, ktorý vám určite pomôže dobre začať deň. Med by ste do kávy nemali pridávať hneď po uvarení, ale až keď nápoj mierne vychladne. V opačnom prípade stratí svoje cenné vlastnosti.

Aký druh medu do kávy?
Foto: shutterstock/allme

Koľko kalórií má káva s medom?

Šálka kávy má iba 5 kcal. Treba si uvedomiť, že obsah kalórií v tomto prípade zvyšujú prísady, ako je cukor, mlieko alebo smotana. Pre porovnanie: pol čajovej lyžičky medu má približne 15 kcal a cukor 20 kcal. Med vám dáva pocit sýtosti, takže ho zjete menej. Preto je dobré ním nahradiť cukor alebo iné sladidlá, ktoré si pridávame do kávy.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vývar je zakalený a vy neviete, čo robiť? Možno robíte chybu hneď na začiatku

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ahanov Michael). Zakalený vývar nie je niečo, čo by sme pri pohľade na neho vyskakovali od radosti. Každý, kto…

Názov je smiešny, ale chuť je božská. Rumunská pochúťka si podmanila moju kuchyňu. Rýchla, jednoduchá a chutná

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Timolina). Mamaliga je jedlo, ktoré stále vyvoláva silné emócie. Zatiaľ čo niektorí ho môžu považovať za pomerne banálne jedlo,…

Kedy zasiať trávu, aby bol váš trávnik ako zelený koberec? Odborníci majú jasno!

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dean Clarke). Snívate o dokonale zelenej tráve, ktorá bude ozdobou vašej záhrady? Nesprávne načasovanie výsevu môže viesť k riedkemu…

Najhoršia chyba pri smažení miešaných vajec. Mnohí ju robia nevedomky

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Tatiana Volgutova). Miešané vajíčka sú pre mnohých jedným z najobľúbenejších raňajkových jedál. Príprava sa zdá byť ľahká, ale dosiahnutie…

Po Valentíne kvety nevyhadzujte. Urobte s nimi toto a ten pocit nikdy nezmizne

14.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/piccatcher) Valentín je už za rohom. V tento deň bude mnoho žien obdarovaných ružami spojenými s týmto dňom. Tieto…

Auto Trendy

Elektrický sen sa mení na nočnú moru: Prepúšťanie tisícov po fiasku s elektromobilmi

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Rozhodnutia, ktoré mali byť odvážnymi krokmi do budúcnosti, sa pre Porsche stali bolestivou lekciou. Elektrická stratégia, ktorú šéf firmy Oliver Blume podporil už prvý deň…

Ako bezpečnostný pás odhalí minulosť vášho auta

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Vedeli ste, že bezpečnostný pás vo vašom aute môže byť viac než len ochrana počas jazdy? Tento nenápadný prvok dokáže odhaliť skryté problémy s autom,…

Magnetický prst: Jednoduché riešenie pre motoristov v núdzi

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Každý motorista to pozná. Pracujete na aute, všetko ide hladko, až kým vám nástroj nespadne do hlbín motora. Panika, frustrácia a nekonečné pokusy ho vytiahnuť.…

Volkswagen posúva limity: Passat, Tiguan a Tayron teraz s motorom z legendárneho Golfu GTI!

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Rodinné autá od Volkswagenu dostávajú poriadnu dávku adrenalínu! Passat, Tiguan a Tayron teraz prichádzajú s výkonným motorom, ktorý poznáme z ikonického Golfu GTI. Pozrite sa,…

Nezničiteľný drsňák prešiel crash testom s päťhviezdičkovým úspechom

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - Ikonický off-road opäť potvrdzuje, že patrí medzi bezpečnostnú špičku. S modernizovaným dizajnom a technológiami, no najmä s dôrazom na ochranu posádky, si Land Cruiser získava…

Ford Ranger je už 10 rokov najpredávanejším pickupom v Európe

14.2.2025 Redakcia Auto trendy - V roku 2024 tvoril Ford Ranger takmer polovicu predaja všetkých pickupov v Európe, kde zaznamenal 43,6-percentný podiel v segmente – medziročný nárast o 1,3 percentuálneho bodu – s podielom až…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov