Raz týždenne alebo každý deň? Zistite, ako často si meniť pyžamo. Mnoho ľudí to robí príliš zriedkavo

7.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/popcorner)

Ako často si meníte pyžamo? Niektorí ľudia ich hádžu do práčky po niekoľkých nociach, iní to robia len vtedy, keď sú už špinavé alebo prepotené. Sú aj takí, ktorí s nimi zaobchádzajú ako so spodnou bielizňou a perú ich už po jednom nosení. Zvyky sú zvyky, ale ako často by ste mali prať svoje pyžamo? Môžete spať v spodnom prádle?

V pyžame strávime v priemere 7-8 hodín denne, preto je veľmi dôležité, aby bolo pohodlné a dobre padnúce, najmä z hľadiska teploty a osobných preferencií. Ak si oblečiete tesnú, nepohodlnú, nepríjemnú a pokožku dráždiacu súpravu, kvalita vášho spánku výrazne klesne a po prebudení budete pravdepodobne potrebovať rýchlu sprchu. Pohodlie však nie je všetko, pretože kľúčová je aj dobrá hygiena. Ako často by ste si mali meniť a prať pyžamo?

Ako často si meníte pyžamo? Maximálne raz za týždeň

Napriek tomu, že sa to zdá, odpoveď na túto otázku nie je jednoznačná. Veľa závisí od toho, či sa periete ráno alebo večer a či sa potíte počas spánku. Váš zdravotný stav, napríklad či bojujete s prechladnutím, môže tiež ovplyvniť, ako často sa budete prezliekať. Nočné pyžamo absorbuje pot, zhromažďuje zvyšky kože a stáva sa tiež prostredím pre roztoče a baktérie.

Zriedkavé prezliekanie preto môže nielen znížiť pohodlie, ale aj zvýšiť riziko kožných problémov a lézií, alergií a podráždení, ako aj ochorení. Znamená to, že sa musí prať každý deň? Nie nevyhnutne. Dobrým zvykom je meniť pyžamo každé 3 – 4 dni, maximálne raz týždenne, ak nie ste náchylní na nadmerné potenie a vždy sa kúpete pred spaním. Ak radšej spíte každý večer v čerstvom, nič vám nebráni robiť to častejšie. Pyžamo sa určite oplatí meniť aj každý deň, ak ste chorí.

Odporúča sa spať v spodnom prádle a ponožkách? „Nie je na to dôvod.“

A čo spanie v spodnej bielizni? Niektorí ľudia spia v ponožkách a pod pyžamom často nosia nohavičky, pretože si nevedia predstaviť iné riešenie. Táto téma už dlho vyvoláva veľa diskusií a pochybností. Doktorka Deborah Lee, odborníčka na postele Get Laid Beds, ktorú citoval portál uk.news.yahoo.com, poukázala na niekoľko problémov, ktoré s tým súvisia. – Neexistuje žiadny dôvod, prečo nosiť spodnú bielizeň do postele, najmä nohavičky, zdôraznila. Jediným dôvodom je menštruácia.

Upozornila tiež, že spanie v nohavičkách môže zvýšiť riziko kvasinkových a bakteriálnych infekcií, najmä ak sa potom spodná bielizeň nosí počas celého dňa. Nedávame tiež príležitosť na „vyvetranie“. V krajnom prípade môžete zvoliť voľné a vzdušné bavlnené nohavičky a ráno sa prezliecť do čerstvých, ale ak ste náchylné na infekcie, zabudnite na spanie v spodnej bielizni.

A čo ponožky? Upozornila, že nosenie ponožiek do postele môže pomôcť udržať teplo, ale zvyšuje riziko problémov s krvným obehom, najmä ak sú ponožky príliš tesné. Odborníčka odporučila nosiť na noc ponožky o číslo väčšie, ako by ste nosili každý deň, a nezasúvať si do nich nohavice od pyžama, ako aj v žiadnom prípade nechodiť spať v tých istých ponožkách, v ktorých ste chodili celý deň. Ako dôkaz uviedla štúdiu, ktorá ukázala, že na ponožkách je toľko baktérií ako na rohožkách.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.