31.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bigc Studio).
Počas sviatkov sú tvarohové koláče, šalát a iné jedlá lákavé jedlá na každom kroku. Bohužiaľ, vianočné hodovanie si vyberá svoju daň na tele – najmä v podobe zaťažujúcej plynatosti. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako si v krátkom čase uľaviť. Očistné nálevy môžu pomôcť obnoviť pocit „ľahkosti“.
Foto: shutterstock/Bigc Studio
Na sviatky sú na stole jedlá bohaté na tuky, sacharidy a cukry. Preto môžu spôsobovať tráviace ťažkosti a nadúvanie. Preto je vhodné zotaviť sa zo sviatočného hodovania pomocou špecifických produktov. Väčšinu z nich máte určite vo svojej kuchynskej skrinke. Môžete z nich pripraviť nálevy, ktoré pôsobia ako balzam na črevá.
Z akých ingrediencií pripraviť nálev proti nadúvaniu?
Foto: shutterstock/Inside Creative House
Tu je zoznam najlepších produktov:
- zázvor – má protizápalový a zahrievací účinok. Pomáha zbaviť sa plynatosti, ale aj tráviacich ťažkostí a nevoľnosti
- jablčný ocot – reguluje pH žalúdka a zlepšuje trávenie
- citrón – podporuje vylučovanie žalúdočných štiav, preto je jeho šťava ideálna na pitie po konzumácii ťažkých jedál
- fenikel – podporuje vylučovanie žalúdočných štiav, pomáha zbaviť sa plynatosti
- aloe vera – upokojuje podráždené sliznice, čistí organizmus
- kurkuma – pôsobí protizápalovo, má pozitívny vplyv na činnosť pečene
- kardamón a škorica – zahrievacie korenie, podporuje trávenie, ale aj stimuluje krvný obeh
Recepty na očistné nálevy
Nálev zo zázvoru a citróna
- Na začiatok nakrájajte asi 2 cm dlhý koreň zázvoru a zalejte ho pohárom horúcej vody.
- Po 10 minútach pridáme šťavu z polovice citróna.
- Prípadne môžeme pridať čajovú lyžičku medu.
Mäta s feniklom
- Čajovú lyžičku sušených lístkov mäty a pol čajovej lyžičky semienok feniklu zalejeme pohárom horúcej vody.
- Po 10 minútach nápoj scedíme a pijeme ho po konzumácii mastných jedál.
„Zlaté mlieko“
Foto: instagram.com/margaretkovo
- Do zohriateho mlieka v hrnci pridajte štipku kurkumy, škorice a korenia.
- Celé to môžete osladiť medom.
Nálev z kardamónu a klinčekov
- Do pohára vložte po 4 zrnká kardamónu a klinčekov a zalejte ich horúcou vodou.
- Nádobu prikryte tanierom a počkajte 10 minút.
Nielen nálevy. Tieto nápoje zmierňujú plynatosť
Nápoj, ktorý zmierňuje plynatosť, je voda zmiešaná s čajovou lyžičkou jablčného octu. Odporúčame ho piť na lačný žalúdok alebo hneď po konzumácii ťažkého jedla.
Na tráviace problémy je vhodný aj nápoj z aloe vera s citrusovými plodmi. Pripravíte ho tak, že zmiešate pol pohára šťavy z aloe vera so šťavou z jedného citróna a polovice pomaranča. Najlepšie chutí vychladený.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Nadúvanie alebo skrytý brušný tuk? Zistite, ako to rozpoznať a pomôcť svojmu žalúdku
Tieto bylinky si miešam na prečistenie čriev. Nadúvanie zmizlo, bolesti žalúdka prestali
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
