11.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Rachata Teyparsit).
Čo namiesto vody s citrónom? Zázvorová voda sa stáva obľúbenou alternatívou. Ponúka ďalšie zdravotné výhody, podporuje hydratáciu a zlepšuje pohodu. Oplatí sa po nej siahnuť nielen v období chrípok a prechladnutí, ale aj preto, aby ste sa tešili zo štíhlej postavy.
Foto: shutterstock/Rachata Teyparsit
Zázvor je výrazne korenistý a aromatický koreň rastliny, ktorá je už po stáročia obľúbená nielen ako korenie, ale aj ako zložka tradičnej ľudovej medicíny. Dnes sa používa v kuchyniach na celom svete, a to v jedlách aj nápojoch.
Chudnete po zázvore? Osvedčený liek nielen na trávenie a opuchy
Dietológovia píšu o mnohých výhodách konzumácie zázvoru. Poukazujú na to, že toto korenie v sebe skrýva mnoho zdravotných vlastností.
- Má protizápalové, antibakteriálne a antioxidačné účinky, čím podporuje organizmus v boji proti infekciám a zápalovým ochoreniam.
- Látky, ktoré obsahuje, ako napríklad gingerol a shogaol, majú aj protirakovinové účinky, pretože zlepšujú aktivitu enzýmov inhibujúcich nádory.
- Zázvor zmierňuje žalúdočné ťažkosti vrátane nevoľnosti a zvracania, podporuje tráviaci systém a okrem iného znižuje riziko vzniku vredov.
- Okrem toho môže zlepšiť metabolizmus lipidov a podporiť chudnutie, znížiť telesnú hmotnosť a zlepšiť telesné proporcie.
Môže sa zázvorová voda piť každý deň? Recept od odborníka
Zázvorová voda tak bude skvelou alternatívou k obľúbenej citrónovej vode. S pohárom tohto nápoja môžeme úspešne začať každý deň. Odborníčka na výživu, známa na internete ako Joanna the Healthy Diet Coach, sa podelila o svoj recept na jeho prípravu.
„Zázvorová voda má liečivé vlastnosti a pomáha pri chudnutí. Pomáha očistiť telo od toxínov a je skvelým spôsobom, ako začať diétny a zdravotný detox.“
– dodáva.
Ako si tento nápoj pripraviť?
Foto: súkromný archív
- Čerstvý koreň zázvoru nakrájajte na niekoľko tenkých plátkov (minimálne 15 g alebo asi 3 plátky).
- Nakrájaný zázvor vložte do hrnca.
- Vodu so zázvorom varte 15 minút.
- Ak chcete zlepšiť chuť, pridajte lyžičku medu a citrónovej šťavy.
- Nápoj skladujte v chladničke, pretože je prírodný a neobsahuje žiadne konzervačné látky.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Lieči, zahrieva a dokonca zoštíhľuje. Ako pestovať zázvor v kvetináči?
Nekombinujte kávu s týmito produktmi. Spolu tvoria zlú zmes. Žalúdočné problémy nie sú všetko
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
