9.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/NOBUHIRO ASADA).
Káva je jedným z najčastejšie konzumovaných nápojov na Slovensku. Siahame po nej ráno, na obed aj večer a mnohí ľudia neostávajú len pri jednej šálke. Vypijete denne veľké množstvo kávy? Ukazuje sa, že je lepšie nekombinovať ju s niektorými produktmi.
Káva vám nielen dodá energiu, ale je aj chvíľkou potešenia.
- Pravidelné pitie môže priniesť mnoho zdravotných výhod.
- Tento nápoj prispieva k lepšej koncentrácii, podporuje kardiovaskulárny systém a znižuje riziko srdcových ochorení.
Nie vždy však „malá čierna“ prospieva nášmu zdraviu. S ktorými produktmi by sme kávu nemali kombinovať?
Vyhnite sa tejto kombinácii. V opačnom prípade sa môžu objaviť tráviace problémy.
Existuje názor, že káva dehydruje telo a vyplavuje živiny. Koľko je na tom pravdy?
- Káva je prirodzeným zdrojom horčíka a 3-4 šálky poskytujú približne 20 % dennej potreby.
Japonská štúdia dokonca ukázala, že u ľudí, ktorí predtým kávu nepili, sa po zaradení troch šálok kávy denne zvýšila koncentrácia horčíka v krvi po dvoch týždňoch o viac ako štyri percentá.
„Mierne pitie kávy prispieva k udržaniu správnej rovnováhy tekutín v tele.“
– vysvetľujú odborníci.
Niektoré produkty sa však navzájom pozitívne neovplyvňujú.
- Kávu je lepšie nekombinovať okrem iného s antibiotikami, liekmi proti bolesti a aspirínom, pretože to narúša ich vstrebávanie do tela a môže viesť k žalúdočným problémom.
- Tablety by sa mali zapíjať vodou a najlepšie je vypiť „malú čiernu“ dve hodiny po užití lieku.
S čím by ste nemali kombinovať kávu? Tieto produkty vám viac uškodia ako pomôžu, ak si dáte „malú čiernu kávu
Mnohých ľudí to prekvapí, ale kofeín by sa nemal kombinovať s mliečnymi výrobkami. Obľúbená káva s mliekom preto nie je tou najlepšou kombináciou. Prečo?
- Káva obsahuje kyselinu šťaveľovú, ktorá bráni vstrebávaniu vápnika.
- To isté platí aj pre vstrebávanie železa a zinku zo strukovín, červeného mäsa a rýb.
Nedostatok týchto zložiek môže viesť k problémom so štítnou žľazou a kožným problémom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Takto skladujte kávu a zostane čerstvá a aromatická. Odborníci sa zhodli na najlepšom mieste
Káva s olivovým olejom je hitom zdravia. Výborne chutí a znižuje riziko cukrovky
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
