26.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Krakenimages.com).
Zelený čaj podporuje telo pri chudnutí, a preto po ňom tak horlivo siahame. Existuje však nápoj, ktorý má ešte viac výhod. Urýchľuje nielen spaľovanie kalórií, ale aj zlepšuje imunitu. Vysvetľujeme, čo robí škoricová voda.
Foto: shutterstock/Krakenimages.com
Veľa ľudí si škoricu spája len s pečivom, napr. s medovníkmi či škoricovníkmi. V jesennom a zimnom období ju pridávame aj do kakaa, kávy či horkej čokolády. Tým sa však jej využitie nekončí. Voda s týmto korením má však mnoho výhod a dá sa prirovnať k nápoju s citrónom. V prvom rade má baktericídne a zahrievacie vlastnosti.
Je pitie škorice zdravé? Ideálne pre ľudí, ktorí chcú schudnúť
Ak ste v procese chudnutia, škoricová voda môže pomôcť celému procesu. Korenie samo o sebe nezaručí chudnutie, ale zrýchľuje metabolizmus, upravuje hladinu cukru v krvi, pomáha udržiavať správny cholesterol a zlepšuje celkovú pohodu. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď to skombinujete s fyzickou aktivitou a vyváženou stravou.
Škorica obsahuje zlúčeniny, ktoré aktivujú termogenézu, proces, počas ktorého telo produkuje teplo a spaľuje kalórie na trávenie potravy. Takýto nápoj potláča chuť do jedla, zvyšuje pocit sýtosti a znižuje pravdepodobnosť, že siahnete po sladkých maškrtách. Okrem toho má korenie protizápalové vlastnosti, takže môže pomôcť znížiť zápal v tele.
Na TikTok profile @loseweightfast36 nájdete aj jednoduchý recept na kávový nápoj so škoricou. Stačí zohriať šálku vody, pridať polovicu celej škorice a jednu lyžičku mletej kávy (alebo instantnej), a zmes priviesť k varu. Potom ju scedíme a môžeme si vychutnať chutnú a energetickú šálku kávy, ktorá môže podporiť chudnutie.
Netreba zabúdať, že pre výsledky treba mať svoj denný kalorický príjem a výdaj v tzv. kalorickom deficite.
@loseweightfast36 #trythishomeremedy #fypシ #healthtipseveryday #bodyfacts #foryouu #foryou #healthtipstiktok #diettips ♬ Love You So – The King Khan & BBQ Show
Škoricová voda. Pridajte svoje obľúbené ingrediencie a vychutnajte si lahodný nápoj
Na prípravu zdravého nápoja môžete použiť mleté korenie aj škoricové tyčinky.
- Pri prvej možnosti zmiešajte jednu čajovú lyžičku prášku s litrom teplej vody a preceďte.
- Ak dávate prednosť druhej možnosti, nalámte škoricovú tyčinku na menšie kúsky, vhoďte ju do šálky vriacej vody a počkajte 15 minút. Po uplynutí tejto doby zmes preceďte.
Môžete pridať aj niekoľko ďalších produktov, napr. plátok citróna alebo pomaranča, lístky mäty, zázvor alebo med. Škoricovú vodu môžete piť teplú aj studenú. Najlepšie je to urobiť ráno, nalačno.
Používateľka TikToku @healthwithanna3 si veľmi pochvaľuje vodu so škoricou. Pripravuje ju studenú tak, že do pohára vody vytlačí polovicu citróna a pridá lyžičku škorice. Podľa jej slov táto voda pomáha pri nafukovaní a podporuje chudnutie.
@healthwithanna3 Summer coming up 😀 count me in on this viral remedy ✨ #naturalremedy #naturalremedies #holistichealth #holisticwellness #debloat #debloating #flattummy #lemonwater #lemonwaterbenefits ♬ Tadow (ACÚSTICO) – Nahz
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pijete ľanové semienko? Dávajte pozor, aby ste túto bežnú chybu neurobili
Stačia tri minúty a váš cholesterol začne klesať. Po jedle vypite šálku
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
