24.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Shebeko).
Chýba vám nápad na rýchle a výživné jedlo? Ak už máte dosť sendvičov alebo ovsenej kaše, určite si na obed pripravte tvarohové lievance. Môžu byť aj alternatívou k mastným palacinkám. Venujte pár minút príprave tohto sladkého pokrmu.
Foto: shutterstock/Shebeko
Mnoho ľudí si nevie predstaviť deň bez sladkého jedla. Špeciálne pre nich venujeme jednoduchý recept na tvarohové lievance, ktoré vyjdú nadýchané ako obláčik. Navyše vďaka vysokému obsahu bielkovín zasýtia na dlhý čas. Toto chutné a výživné jedlo nesmie chýbať na vašom každodennom jedálnom lístku.
Prísady na tvarohové lievance
Základnou zložkou tvarohových lievancov je, samozrejme, biely tvaroh. Používame aj bežné prísady, ktoré má každý vo svojej kuchyni. Recept je obohatený o puding. Práve vďaka nemu sú palacinky jemnejšie. Aké prísady potrebujeme na prípravu tvarohových lievancov?
Tu je ich zoznam:
- 250 g tvarohu
- 80 g celozrnnej hladkej múky
- 50 g cukru
- 5 g prášku do pečiva
- 1 balenie krémového pudingu – vanilkového alebo čokoládového.
Recept na tvarohové lievance
Foto: shutterstock/Pixel-Shot
- Na prípravu tvarohových lievancov musíme najprv dať tvaroh do misky a roztlačiť ho vidličkou.
- Potom pridáme ostatné prísady.
- Ďalším krokom je spojiť všetky prísady tak, aby vznikla hladká hmota. Použite buď mixér, alebo ručný mixér.
- Lyžicou dávkujeme porcie zmesi do vyhriatej nemastnej panvice. Smažte tvarohové lievance, kým nie sú z oboch strán opečené.
S čím by ste ich mali podávať?
Tvarohové lievance výborne chutia s džemom, gréckym jogurtom alebo arašidovým maslom. Môžete ich tiež obohatiť obľúbeným ovocím.
Foto: shutterstock/A_Lein
V prípade menej diétnej verzie ich odporúčame natrieť čokoládou, šľahačkou alebo javorovým sirupom. Mnohí ľudia tieto lievance radi posypú práškovým cukrom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Tieto palacinky sa natrvalo dostali do mojej kuchyne. Sú oveľa lepšie ako tie tradičné
Keď robím lievance, nepridávam mlieko. Sú také nadýchané, že sa na nich dá spať
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
