Čaj na trávenie – prírodná pomoc pri trávení. Ktorý si vybrať?

05.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LN team).

Čaj na trávenie je produkt, ktorý nájdete v lekárňach aj na pultoch mnohých obchodov s potravinami. Tráviace problémy postihujú ľudí všetkých vekových kategórií, preto nie je divu, že čaje na trávenie – ako prírodný produkt – majú takú veľkú obľubu.

Čaj na trávenie sa môže používať preventívne aj pri vzniku tráviacich ťažkostí. Ktoré bylinky sa oplatí mať vo svojej domácej lekárničke?

Bylinky na podporu trávenia známe a oceňované už roky

Bylinky na podporu trávenia sú známe už stovky rokov. Ľudová medicína a bylinkárstvo už možno nie sú také dôležité ako kedysi, ale mnoho ľudí si stále cení jedinečné vlastnosti rastlín, ktoré ovplyvňujú rôzne aspekty fungovania organizmu. Nie je to inak ani v prípade tráviacich problémov. Bolesť žalúdka, pocit ťažoby, pretrvávajúce pálenie záhy, zápcha alebo problémy s vyprázdňovaním – pravdepodobne každý z nás aspoň raz zažil uvedené ťažkosti, najmä po ťažkých a nestráviteľných jedlách.

• Bylinky na podporu trávenia sú prirodzeným spôsobom, ako zmierniť mučivé ťažkosti a zbaviť sa problému.

Účinné látky, ktoré obsahujú, majú širokú škálu účinkov, takže v krátkom čase môžu priniesť citeľnú úľavu.

• Tráviace čaje majú preto komplexný účinok a podporujú fungovanie tráviaceho systému ako celku.

Keďže sú založené na bylinkách, sú to veľmi bezpečné produkty a len zriedkavo spôsobujú vedľajšie účinky, hoci by sa, samozrejme, nemali prehliadať možné alergie na účinné látky. Za zmienku stojí aj to, že tieto prípravky sú veľmi ľahko dostupné. Rôzne druhy čajov na trávenie nájdete v lekárňach a obchodoch s bylinkami, ako aj na pultoch mnohých obchodov s potravinami.

• Ich použitie je tiež jednoduché – stačí vrecúško bylinného čaju na trávenie zaliať vriacou vodou a pod pokrievkou vylúhovať.

Najlepší čaj na trávenie – ktoré bylinky sa oplatí mať v domácej lekárničke?

Najlepší čaj na trávenie – ktorý si vybrať? Výber byliniek na podporu tráviaceho systému je naozaj široký. Nejde len o to, ktorého výrobcu si vybrať, ale aj o to, ktorá konkrétna bylina bude fungovať na konkrétne ochorenie.

• Spomedzi byliniek na trávenie je najobľúbenejšia mäta pieporná.

Jej priaznivé účinky sú známe už stovky rokov.

• Mäta pieporná patrí k nenahraditeľným prírodným prostriedkom proti plynatosti a tráviacim ťažkostiam.

Má diastolický účinok, čím zmierňuje bolesti brucha.

Za zmienku stojí aj to, že mäta pieporná upokojuje podráždenie slizníc tráviaceho traktu, čím prináša pocit citeľnej úľavy a uvoľnenia. Ďalším veľmi obľúbeným bylinným čajom na trávenie je rumanček.

• Rumanček má jemné účinky, preto sa používa nielen pre dospelých, ale aj pre deti, ktoré majú problémy s trávením.

Rumančekový čaj na trávenie uvoľňuje hladké svalstvo tráviaceho traktu, čím zmierňuje kŕče a bolesti brucha. Bylina tiež stimuluje vylučovanie tráviacich štiav a pomáha odstraňovať nadmerné plyny z tráviaceho traktu.

Bylinky na podporu trávenia – okamžitá podpora tráviaceho systému

Aké ďalšie bylinky na podporu trávenia sa oplatí poznať?

• Fenikel je vysoko cenený aj v bylinnej medicíne.

Fenikel má veľmi výraznú chuť a hoci si ho mnohí ľudia spájajú skôr ako prísadu do jedál a prípravkov, stojí za to vedieť, že môže byť aj účinnou podporou tráviaceho traktu.

• Fenikel zvyšuje tvorbu žlče a používa sa najmä pri bolestiach brucha, kolike a plynatosti.

Známy a cenený je aj čaj z púpavy.

• Koreň a listy púpavy obsahujú látky, ktoré účinne podporujú tráviace procesy v tele.

Pravidelné pitie púpavového čaju podporuje peristaltiku čriev a pomáha pri vyprázdňovaní. Na záver treba spomenúť aj zázvorový čaj.

• Zázvor má priaznivý účinok na tráviaci systém, pretože stimuluje vylučovanie tráviacich štiav, ktoré sú užitočné najmä pri ťažko stráviteľných potravinách.

Zázvor znižuje nadúvanie a plynatosť a tiež zmierňuje nevoľnosť. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam rastlina priaznivo pôsobí aj na podráždenie slizníc tráviaceho traktu, čo je dôležité najmä pri úpornom zvracaní.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Islandský lišajník posilňuje imunitu a zlepšuje trávenie. Môžete si z neho pripraviť chutný nálev

Čistí organizmus, zlepšuje trávenie a posilňuje imunitu. Pite pravidelne na jeseň

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.