Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie, Životný štýl,

Najuvoľňujúcejšie hudobné dielo na svete. Stačí osem minút

30.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Krakenimages.com). Každý z nás v bežnom živote bojuje so stresom a hľadanie spôsobov, ako upokojiť nervy, je pre mnohých ľudí nevyhnutnosťou. Pomôcť k tomu...

30.10.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Krakenimages.com).

Každý z nás v bežnom živote bojuje so stresom a hľadanie spôsobov, ako upokojiť nervy, je pre mnohých ľudí nevyhnutnosťou. Pomôcť k tomu môže hudba a konkrétnejšie skladba „Weightless“ od Marconi Union, považovaná za najrelaxačnejšiu skladbu na svete. Čo stojí za takými unikátnymi vlastnosťami tohto kúsku?

Prečo je skladba „Weightless“ považovaná za najrelaxačnejšiu na svete?
Foto: shutterstock/Krakenimages.com

Hudba na zníženie úrovne stresu. Toto je najupokojujúcejšia pieseň na svete

Tvorcovia „Weightless“ mali jasný cieľ: vytvoriť skladbu, ktorá by umožnila príjemcovi hlboké uvoľnenie a upokojenie. Proces tvorby hudby bol realizovaný v spolupráci so zvukovou terapeutkou Lyz Cooper, zakladateľkou British Academy of Sound Therapy.

V rozhovore pre britský Daily Mail Lyz Cooper vysvetľuje, že neprerušované tóny a pomalý rytmus použité v skladbe boli kľúčom k vybudovaniu stavu relaxácie. Skladba vďaka tomu vytvára „bezpečný priestor“, v ktorom môže poslucháč uvoľniť stres nahromadený v tele.

  • Výskum britskej spoločnosti Mindlab International ukázal, že počúvanie piesne „Weightless“ znížilo úroveň stresu až o 65 %.

Skladba „Weightless“ bola výrazne účinnejšia pri znižovaní stresu ako iné populárne piesne, ktoré subjekty počúvali. Znížené svalové napätie, znížená hladina kortizolu a stabilizácia srdcovej frekvencie – to sú len niektoré z účinkov, ktoré sú viditeľné už po niekoľkých minútach počúvania.

Prečo je skladba „Weightless“ taká účinná pri znižovaní stresu?

„Weightless“ bola zložená tak, aby nasledovala prirodzený rytmus srdca. Skladba začína v tempe 60 BPM (úderov za minútu), ktoré pomaly klesá na 50 BPM. Toto tempo – ako naznačujú vedecké výskumy – má upokojujúce vlastnosti a pomáha regulovať srdcový rytmus. Výskum vplyvu 60 BPM na telo, ktorý sa uskutočnil na BMS College v Malajzii, potvrdil, že hudba zložená v tomto tempe dokáže výrazne znížiť napätie a navodiť stav hlbokej relaxácie.

Ďalším upokojujúcim faktorom na „Weightless“ je nedostatok opakovania v melódii. Melódie, ktoré nepodliehajú vzorom, nútia mozog sústrediť sa na prítomnosť, čo má za následok hlbšiu relaxáciu. V praxi to znamená, že príjemca pri počúvaní skladby nepredvída, čo sa bude diať ďalej, čo bráni prirodzenému procesu „čakania“ na zvuk, ktorý by mohol spôsobiť mierne napätie.

Aké nástroje a zvuky tvoria túto pieseň? Zvuky, ktoré vám pomôžu relaxovať

Marconi Union zložil skladbu „Weightless“ založenú na jednoduchých, ale jemných kombináciách rôznych nástrojov. Skladba obsahuje klavír, gitary a syntetické zvuky, ktoré spolu vytvárajú upokojujúcu a plynule sa rozvíjajúcu melódiu.

Prelína tiež atmosférické zvuky, ktoré imitujú prírodné prostredie, čím dodatočne podporuje pocit pokoja. Skladba takto poslucháča naplno zaujme, bez toho, aby rozptyľovala jeho pozornosť náhlymi zmenami tempa či intenzity.

Kde a kedy je najlepší čas počúvať „Weightless“? Rozhoduje denná doba

Pre plný terapeutický účinok by sa „Weightless“ malo počúvať v tichom prostredí, najlepšie večer alebo počas relaxácie. Lyz Cooper zdôrazňuje, že skladba pôsobí ako hudobná relaxácia po náročnom dni a jej upokojujúce vlastnosti sú také silné, že sa neodporúča počúvať ju počas šoférovania.

Aby ste z počúvania „Weightless“ naplno profitovali, oplatí sa skladbe venovať plnú pozornosť počas celých ôsmich minút. Už po piatich minútach sa telo začne prispôsobovať tempu hudby, reguluje krvný tlak a znižuje hladinu stresu. Mnohí poslucháči tento efekt opisujú ako moment, kedy sú telo a myseľ v úplnej harmónii a pocit uvoľnenia sa dostaví prirodzene.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte si trochu do kávy namiesto mlieka. Francúzky to robia už dlho a tešia sa svojimi postavami

Toto je najlepší čaj pre seniorov. Má veľa vitamínov, zlepšuje pamäť a uľahčuje zaspávanie.


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Najlepšie miesto na umiestnenie detektora oxidu uhoľnatého. Kde ho neinštalovať?

09.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Rosemarie Mosteller). Hlásiče požiarov a detektory dymu sú na popredných miestach v zozname dôležitých inštalácií určených na zaistenie bezpečnosti…

Toto je najlepší účes pre dámy nad 60 rokov. Vizuálne odoberá desaťročie

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Samborskyi). Dobre upravený účes môže pôsobiť ako prirodzený lifting. Vášmu vzhľadu uberie niekoľko rokov a osvieži ho. Účesy…

Vitamíny uzavreté v nádobe. Príprava je jednoduchá a rýchla

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LN team). Dary prírody, ktoré boli v lete k dispozícii v čerstvej forme, by sa mali uzavrieť do pohárov…

Je to zabijak plesní. Nechajte ho pôsobiť 15 minút a odstráni aj tie najhoršie nánosy

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/g_dasha). Ako sa zbaviť čiernej plesne v kúpeľni? Túto otázku si kladie mnoho ľudí, u ktorých sa objavili nevzhľadné…

Nájdete ho v každej kuchynskej skrinke. Jeden pohár denne znižuje riziko cukrovky

08.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Čierny čaj je bezpochyby jedným z nápojov, ktoré nájdeme v kuchynskej skrinke prakticky každého Slováka. Najčastejšie si…

Auto Trendy

Audi uvádza na trh v Číne podznačku elektromobilov. A jej názov bude... vás prekvapí?

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Audi vytvorilo podznačku elektromobilov špeciálne pre Čínu a predstavilo prvý prototyp, ktorý od roku 2025 prinesie tri sériové modely. Najprekvapivejší je názov, ktorý si nová…

Karbónové enduro bicykle využívajú najnovší výkon Bosch

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Výrobca prémiových bicyklov Flyer uviedol na trh dvojicu enduro bicyklov s asistentom Bosch s „neuveriteľne agilným ovládaním a veľkorysým zdvihom“. „Alpami testované“ trailové bicykle sľubujú…

Vyvracanie hoaxov o elektromobiloch, je potrebné mať v garáži špeciálny hasiaci prístroj?

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Hoci panuje všeobecné presvedčenie, že elektromobily sú náchylnejšie na požiar, nedávne štúdie ukázali, že opak je pravdou. Je však dôležité poznamenať, že oheň sa v…

Prečo môže nekvalitná zimná kvapalina poškodiť lak vášho vozidla? Nenechajte sa nachytať!

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - V zimných mesiacoch je kvapalina do ostrekovačov nevyhnutným spojencom pre bezpečnú jazdu a dobrú viditeľnosť na cestách. Mrazivé počasie, kašovitý sneh a cestná soľ môžu…

Šokujúca správa: Michelin zatvára dva závody, 1200 pracovných miest v ohrození!

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Gigant Michelin sa pripravuje na zatvorenie dvoch závodov na výrobu pneumatík vo Francúzsku. Očakáva sa, že prepustených bude viac ako 1 200 zamestnancov.

Kia model PV5 Wkndr, terenná elektrická dodávka.

8.11.2024 Redakcia Auto trendy - Kia sa na prestížnej výstave SEMA prezentuje unikátnym modelom PV5 Wkndr, terénnou elektrickou dodávkou. SEMA Show, výstava venovaná zákazkovým automobilom, otvára svoje brány na západe…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov