Pridajte do vody a premiešajte. 5 dôvodov, prečo piť „nápoj bohov“

30.9.2024 Redakcia vášeň v tebe (Foto: shutterstock/JeniFoto).

Niektorí sú už len pri tejto myšlienke mierne znechutení. Iní, hoci spočiatku neistí, sa pokúšajú dať mu šancu. A čoskoro sa ukáže, že – presne ako hovorí jeho názov – je to skutočný „nápoj bohov“. Čo vám dá pitie škorice s vodou? Nie je to len záruka plochého žalúdka. Tu je 5 dôvodov, prečo by ste mali denne siahnuť po pohári tohto nápoja.

Prečo by ste mali piť veľa vody? Odborníci nepochybujú

Predpokladá sa, že na jeden kilogram telesnej hmotnosti by ste mali vypiť približne 0,02 litra vody. Potreba vody však v skutočnosti závisí od mnohých faktorov. Zdravý dospelý človek by mal vypiť 1,5 až 2 litre vody – v závislosti od pohlavia, teploty okolia a fyzickej aktivity.

Pravidelné pitie vody môže pomôcť v boji proti mnohým ochoreniam, zároveň podporuje chudnutie a trávenie, zabraňuje vzniku obličkových kameňov, zmierňuje bolesť a má priaznivý vplyv na koncentráciu a činnosť mozgu. Okrem obyčajnej vody mnohí ľudia používajú aj vodu s citrónom – túto kombináciu nazývajú jednoduchým receptom na zdravie.

Pridanie škorice bude mať rovnako zdraviu prospešný účinok – a hoci sa na prvý pohľad môže zdať podobná kombinácia trochu nezvyčajná (a možno ani nie veľmi chutná), čoskoro sa stane základným nápojom v jedálničku. Najmä ak sa v ňom prejavia všetky jeho schopnosti.

Na čo pomáha pitie škorice? Tu je 5 dôvodov, prečo

Škoricová voda dokáže veľa – a jej zavedením do každodenného jedálnička sa prvé účinky prejavia už po niekoľkých týždňoch. Podmienkou je však pravidelnosť a systematickosť. Nestačí preto vypiť jeden pohár nápoja týždenne. Odborníci odporúčajú piť jeden denne – najlepšie hneď ráno na lačný žalúdok, aby sa maximálne využili jeho metabolické a detoxikačné vlastnosti.

Škoricová voda vďaka svojim termogénnym vlastnostiam výrazne zrýchľuje metabolizmus – zahrieva organizmus, a tým urýchľuje trávenie prijatej potravy. Nápoj tiež potláča chuť do jedla, čím pomáha predchádzať prudkému nárastu cukru, ktorý môže viesť k únave a chuti na nezdravé pochutiny. Dôležité je, že škoricová voda neobsahuje žiadne kalórie – namiesto toho má príjemnú, korenistú chuť, ktorá dokáže prebudiť zmysly. To je však len začiatok toho, čo dokáže.

Kedy piť vodu so škoricou? Zaradiť do každodenného jedálnička

Škorica je jedným z tých korenín, ktoré vynikajú mimoriadne bohatým obsahom antioxidantov. Škoricová voda preto môže zvýšiť schopnosť organizmu bojovať proti voľným radikálom, zabezpečiť zdravie a chrániť pred chorobami. Pritom bude mať aj protistarnúci a protizápalový účinok.

Podporí tiež zdravie srdca. Škorica totiž vo svojom zložení obsahuje zdraviu prospešné zlúčeniny, ktoré znižujú zápal a zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu. Môže tiež znížiť krvný tlak.

Škoricová voda je tiež prospešná pre stav pokožky. Dokáže totiž bojovať proti príznakom starnutia (štúdie ukazujú, že škorica podporuje tvorbu kolagénu a zvyšuje pružnosť a hydratáciu pokožky), ako aj redukuje akné. Štúdie na skúmavkách naznačujú, že výťažky z tohto korenia dokážu potláčať baktérie zodpovedné za ekzémy.

Škorica, podobne ako zázvor, je však predovšetkým prírodným posilňovačom a liekom proti bolesti. Odporúča sa preto najmä v čase, keď je naša imunita vystavená skúške.

Ako pripravíte škoricovú vodu na pitie? Recept je triviálny

Každý, kto sa chce starať o svoje zdravie, by mal siahnuť po škoricovej vode. „Nápoj bohov“ sa však odporúča najmä tým, ktorí bojujú s tráviacimi problémami, výkyvmi cukru v krvi, nadmernou chuťou do jedla alebo zníženou imunitou.

Na prípravu zdravotného nápoja stačí zmiešať dve ingrediencie. Budete potrebovať:

• 4 tyčinky škorice

• džbán vody

Škoricové tyčinky vložte do džbánu s vodou a nechajte ich tam cez noc. Na druhý deň bude nápoj hotový. Môžete ho dodatočne skombinovať s plátkami jabĺk alebo hrušiek a naopak si vychutnať jeho chuť (a neskôr aj jeho zdravotné účinky).

Redakcia vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Snehobiely úsmev doma. Ako si bezpečne vybieliť zuby?

Je to balzam na jesenné vypadávanie vlasov! Hoďte niekoľko vetvičiek do vriacej vody a vlasy vám porastú ako bláznivé

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.