Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Životný štýl,

Pomáha bicyklovanie pri chudnutí? Toľko kalórií spálite za hodinu. Účinky sa dostavia rýchlejšie, ako si myslíte

30.9.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vyatcheslav Tatanov). Je to skvelá zábava, ale pre mnohých ľudí je bicyklovanie aj spôsob, ako schudnúť. Koľko môžete schudnúť pri jazde na bicykli? Ukázalo...

30.9.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vyatcheslav Tatanov).

Je to skvelá zábava, ale pre mnohých ľudí je bicyklovanie aj spôsob, ako schudnúť. Koľko môžete schudnúť pri jazde na bicykli? Ukázalo sa, že pomerne veľa.

Koľko kalórií môžete spáliť počas hodinovej jazdy?
Foto: shutterstock/Vyatcheslav Tatanov

Na zbavenie sa brušiek je nevyhnutná fyzická aktivita. Niektorí ľudia si vyberajú fitnes kurzy alebo posilňovňu, iní beh a niektorí sa rozhodnú pre bicyklovanie. Je to dobrý spôsob nielen na chudnutie, ale aj na zlepšenie kondície a zoštíhlenie tela. Koľko kalórií môžete spáliť počas hodinovej jazdy?

Koľko môžete schudnúť pri bicyklovaní? Za hodinu spálite poriadnu šišku

Jeseň je vhodným obdobím na fyzickú aktivitu na čerstvom vzduchu. Horúčavy ustúpili, teploty sú príjemné a slnko už nesvieti tak silno. Ak chcete schudnúť, ale neviete, ako začať cvičiť, môžete zmeny robiť po malých krokoch a začať jazdou na bicykli. Spálite veľa kalórií a stratíte pneumatiku.

Koľko kalórií môžete spáliť počas hodinovej jazdy?
Foto: shutterstock/yuriyt
  • Za hodinu jazdy na bicykli spálite 400 kcal (a viac – v závislosti od intenzity jazdy a terénu).

Začnite pokojným a miernym tempom na rovine, aby ste časom zrýchlili a absolvovali náročnejšie trasy. Nezabudnite tiež, že ak chcete schudnúť, musíte si udržiavať aj kalorický deficit.

Koľko kalórií môžete spáliť počas každodenných aktivít? Cvičenie nestačí

Kalórie môžete spáliť nielen počas cvičenia, ale aj počas domácich prác. Doktor Michael Breus, autor blogu The Sleep Doctor, vysvetlil, že:

  • osoba vážiaca 65 kg môže počas sedemhodinového spánku spáliť 440 kcal. Umývaním riadu stratíte 140 kcal, umývaním okien 120 kcal a prácou v záhrade spálite až 250 kcal.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Schudla 90 kg. Podelila sa o malé kroky, ktoré zakomponovala do svojho boja o svoje zdravie

Takáto káva môže spôsobiť rýchlejšie priberanie. Na jeseň ju vidíme všade


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Psychotest: odpovedzte na niekoľko otázok a my uhádneme vaše znamenie zverokruhu

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dzhulbee). Je možné „uhádnuť“ znamenie na základe odpovedí na niekoľko otázok? Každá otázka má štyri možné odpovede. Pripravte si papier…

Toto je najlepší účes pre dámy nad 60 rokov. Vizuálne odoberá desaťročie

9.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Roman Samborskyi). Dobre upravený účes môže pôsobiť ako prirodzený lifting. Vášmu vzhľadu uberie niekoľko rokov a osvieži ho. Účesy…

Koľko musíte zarobiť, aby ste boli šťastní? Nový výskum vyvracia staré teórie

08.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Nový výskum ukazuje, že so zvyšujúcim sa príjmom je potrebné viac a viac peňazí na dosiahnutie rovnakej úrovne…

Táto vlastnosť je kľúčom k úspešnému vzťahu. A vôbec tu nejde o lásku

08.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mavo). Keď sa zamyslíme nad stabilným, dlhodobým vzťahom, okamžite nám napadnú slová ako „láska“ alebo „vernosť“. Podľa mnohých špecialistov…

Môžete jesť kivi so šupkou? Jeden kľúčový bod

8.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Nungning20). Kiwi je jedným z najzdravších druhov ovocia na svete. Hoci sa najčastejšie konzumuje olúpané, mnohí ľudia sa pýtajú,…

Auto Trendy

Špičkový motor Honda V3 je posilnený elektrickou kompresiou

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Ak elektrika ešte nie je pripravená prevziať vládu nad motocyklovým svetom, možno by ďalšiu éru mohlo ovládnuť nútené vstrekovanie. Honda práve na veľtrhu EICMA predstavila…

Audi uvádza na trh podznačku elektromobilov. A jej názov bude... vás prekvapí?

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Audi vytvorilo podznačku elektromobilov špeciálne pre Čínu a predstavilo prvý prototyp, ktorý od roku 2025 prinesie tri sériové modely. Najprekvapivejší je názov, ktorý si nová…

Karbónové enduro bicykle využívajú najnovší výkon Bosch

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Výrobca prémiových bicyklov Flyer uviedol na trh dvojicu enduro bicyklov s asistentom Bosch s „neuveriteľne agilným ovládaním a veľkorysým zdvihom“. „Alpami testované“ trailové bicykle sľubujú…

Vyvracanie hoaxov o elektromobiloch, je potrebné mať v garáži špeciálny hasiaci prístroj?

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Hoci panuje všeobecné presvedčenie, že elektromobily sú náchylnejšie na požiar, nedávne štúdie ukázali, že opak je pravdou. Je však dôležité poznamenať, že oheň sa v…

Prečo môže nekvalitná zimná kvapalina poškodiť lak vášho vozidla? Nenechajte sa nachytať!

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - V zimných mesiacoch je kvapalina do ostrekovačov nevyhnutným spojencom pre bezpečnú jazdu a dobrú viditeľnosť na cestách. Mrazivé počasie, kašovitý sneh a cestná soľ môžu…

Šokujúca správa: Michelin zatvára dva závody, 1200 pracovných miest v ohrození!

9.11.2024 Redakcia Auto trendy - Gigant Michelin sa pripravuje na zatvorenie dvoch závodov na výrobu pneumatík vo Francúzsku. Očakáva sa, že prepustených bude viac ako 1 200 zamestnancov.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov