Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Biela kapusta je kráľovnou jarných šalátov. Pridajte jednu zeleninu a chutí to šialene

9.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olga Migacheva). Jar je ročným obdobím, ktoré nám dáva najviac z bohatstva zeme, a je škoda nevyužiť ho naplno. Jedným z najobľúbenejších druhov zeleniny...

9.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olga Migacheva).

Jar je ročným obdobím, ktoré nám dáva najviac z bohatstva zeme, a je škoda nevyužiť ho naplno. Jedným z najobľúbenejších druhov zeleniny na Slovensku je určite biela kapusta. Je zdravá a lacná, môže byť skvelým doplnkom rodinnej večere. Vyskúšajte tento klasický recept na chutný šalát z bielej kapusty.

Biela kapusta je vhodná na zdravý jarný šalát
Foto: shutterstock/Olga Migacheva

Nie je nič jednoduchšie, ale zároveň zdravšie a chutnejšie ako čerstvo pripravený šalát z bielej kapusty na obed. Je ideálny ako príloha k mäsovým jedlám, ale môžete ho jesť aj ako desiatu v práci. Pomocou len niekoľkých ingrediencií dodáte svojmu telu poriadnu dávku vitamínov a výrazná chuť tejto zeleniny vám ešte dlho zostane v mysli.

Tento tradičný recept je skutočnou vitamínovou bombou


Biela kapusta v kombinácii s mrkvou je skutočne úžasná kombinácia. Obe sú ideálne pre redukčnú diétu a vďaka vitamínu C majú pozitívny vplyv na imunitný systém. Vláknina, ktorú obsahujú, zlepšuje tráviace funkcie a reguluje aj činnosť čriev. Táto kombinácia je baňou vitamínov a živín, ako sú karotén, zinok, draslík, horčík, vápnik, fosfor a železo. Keď je vo vašom tele nedostatok niektorej z týchto zložiek, najlepšie je siahnuť po chutnom a zdravom šaláte. A zvládnete ju rýchlejšie, ako si myslíte.

Klasický recept na kapustový šalát možno obmieňať množstvom chuťových prísad, ako sú jablká, cibuľa a tiež sultánky
Foto: shutterstock/Ildi Papp

Recept na chrumkavý šalát z bielej kapusty a mrkvy


Klasický recept možno obmieňať množstvom chuťových prísad, ako sú jablká, cibuľa a tiež sultánky. Vo väčšine prípadov vykrojíme stonku zo strednej časti kapusty, ktorá sa mnohým zdá vyslovene odporná. Stojí však za to vedieť, že je tiež úplne jedlá a navyše zdravá. Predpokladá sa, že poskytuje dvakrát viac vitamínu C ako samotné listy bielej kapusty. Tí, ktorí sa radi držia tradície, budú nadšení z tejto neuveriteľne chrumkavej ponuky.

Ingrediencie:

  • 1/2 hlávky bielej kapusty,
  • 2 mrkvy,
  • 25 ml olivového oleja,
  • zväzok čerstvého kôpru,
  • 2 čajové lyžičky cukru,
  • šťava z polovice citróna,
  • soľ a korenie podľa chuti.

Príprava krok za krokom:

  1. Kapustu očistite od vonkajších listov a prekrojte ju na polovicu. Jednu časť nakrájajte nadrobno a jadro vynechajte.
  2. Nakrájanú kapustu vložte do misy a mrkvu nastrúhajte. Pridajte olivový olej, nadrobno nasekaný kôpor a ostatné prísady a dôkladne premiešajte.
  3. Tento šalát je pripravený na konzumáciu, ale môžete ho uskladniť v chladničke, aby sa chute spojili.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Táto jedna zložka ničí vaše črevá. Tu je to, v čom sa nachádza

Šalát s brokolicou, jačmennými krúpami a dresingom, ktorý Slováci milujú. Pripravíte ho za 15 minút


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Paradajková polievka z passaty je moje značkové jedlo. Pridávam dve prísady a je lepšia ako babičkina

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Anna_Pustynnikova). Hľadáte recept na najlepšiu júnovú polievku? Paradajková z passaty je mojou novou závislosťou a vždy vyjde a chutí…

Na niekoľko minút vložte do rúry. Chrumkavá desiata, ktorú môžete jesť bez výčitiek svedomia

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Nie každý vie, že až do stredoveku bol kučeravý kel považovaný za najobľúbenejšiu zelenú listovú zeleninu v…

Zemiakové placky budú zlatisté a chrumkavé. Takýmto spôsobom ich pečú v reštaurácii

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/siamionau pavel). Zemiakové placky sú vysnívanou večerou, popoludňajším občerstvením alebo spôsobom, ako si účinne zlepšiť náladu po náročnom dni.…

Zdravie v týchto bobuľách? Obličky, srdce a pečeň budú pracovať na plný výkon

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natali _ Mis). Hrozno netreba veľmi predstavovať, pretože je to ovocie, ktoré je v európskej kultúre pomerne dobre známe.…

Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/foto_molka). Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku Takto sa ochladzujete v…

Auto Trendy

"Neočakávaný účinok" ciel na čínske autá. Európske modely budú drahšie

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Európska komisia minulý týždeň oznámila zavedenie dočasných ciel na čínske značky predávajúce svoje elektromobily v Európe. Ukázalo sa však, že toto rozhodnutie zasahuje aj výrobcov,…

Lotus Evija X prekonal rekord Nurburgringu o viac ako 10 sekúnd

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na to, aby ste sa mohli pochváliť právom na najrýchlejšie auto na svete, slúži Nordschleife na Nürburgringu. Lotus Evija X - plne elektrický hypercar -…

Táto Toyota najazdila za šesť rokov 1,5 milióna kilometrov. Jej stav je prekvapivo dobrý

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Videli sme desiatky, ak nie stovky áut s obrovským počtom najazdených kilometrov. Často o nich píšeme, pretože sú akýmsi dôkazom dlhej životnosti a kvalitného spracovania…

Guľa na aute - mnohí vodiči zabúdajú na svoje povinnosti

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Guľa umožňuje pohodlnú prepravu bicyklov, ale aj pripojenie prívesu. Keďže väčšina vodičov ho používa príležitostne, nie vždy si uvedomuje predpisy.

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov