Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Pocity a sex,

Dávajte si pozor na tieto toxické frázy. Ako si stanoviť hranicu a nenechať sa zahnať do pocitu viny?

7.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes). „Čo na to povie rodina?“, „Čo si pomyslia susedia?“, „Ublížiš mi“. – To sú len niektoré z fráz, ktoré vo vás môžu vyvolať...

7.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes).

„Čo na to povie rodina?“, „Čo si pomyslia susedia?“, „Ublížiš mi“. – To sú len niektoré z fráz, ktoré vo vás môžu vyvolať pocit viny. Prečo by sa nemali používať v rozhovore a ako sa pred nimi môžeme chrániť?

Aké vety sú toxické? Nedovoľte, aby vo vás vyvolali pocit viny.
Foto: shutterstock/fizkes

Citové vydieranie. Jedna z techník manipulácie


Existujú ľudia, ktorí používajú rôzne techniky manipulácie. Niekedy nevedome, inokedy zámerne. Niekoľko viet môže u adresáta vyvolať nízke sebavedomie, úzkosť alebo pocit viny.

Tú najčastejšie vyvoláva citové vydieranie. Osoba, ktorá používa túto manipulačnú techniku, tak robí preto, aby prostredníctvom vyvolania pocitu viny u obete získala niečo, na čom jej záleží a čo považuje za dôležité. Potom používa charakteristické výrazy. Ako ich rozpoznať a nenechať sa zmanipulovať?

„Čo na to povie babička“ a „čo si o tom pomyslia susedia“.


Anna organizuje svadbu so svojím partnerom a je to pre ňu mimoriadne radostná udalosť. Chcú tento deň prežiť po svojom. Dlho plánovali a odkladali si peniaze, aby zorganizovali takú svadbu a hostinu, o akej snívajú.

Mal to byť skromný civilný obrad a svadba v kruhu rodiny a priateľov. Anna o svojich plánoch povedala svojej matke, ktorá nereagovala dobre na správu, že pozvaní budú len jej najbližší – rodičia, sestra s manželom a babička.

„Mama sa celá začervenala. Spýtala sa, čo s členmi širšej rodiny, a začala sa ma vypytovať na ľudí, ktorých buď nepoznám, alebo si ich sotva pamätám z detstva. Bola som v šoku, pretože také emócie a slzy som od mamy nečakala.“ – spomína na tento nepríjemný rozhovor Anna.

Vtedy padli tie slová: „A čo teraz poviem tvoje tete? Ako jej vysvetlím, že moja dcéra sa vydáva a ona nie je pozvaná na obrad?“

V tomto momente, ako Anna rozpráva, sa dostavil hnev, chvíľková vina a stres.

„Snažila som sa však rýchlo ovládať, pretože mi v ušiach stále zneli slová môjho snúbenca, že toto je naša svadba, náš deň, naše rozhodnutia a naše šťastie. Nikto nemôže prežiť tento deň za nás a byť šťastný za nás. Nechcem, aby v takýto pre mňa dôležitý deň boli ľudia, ktorých ani nepoznám.“ – vysvetľuje Anna.

Ako sa z takejto situácie dostať? V prvom rade si musíte stanoviť jasnú hranicu.

„Povedala som mame, že nie je môj problém, čo povie tete a nemusí jej nič vysvetľovať. Je to jej rozhodnutie, či sa do diskusie s tetou pustí, alebo nie. Nie moje. Ak má teta na mňa nejaké otázky alebo sťažnosti, mala by sa rozprávať so mnou a nie s mojou mamou,“ – tvrdí Anna.

Ak sa v nás respondent snaží vyvolať pocit strachu alebo viny tým, že upozorňuje na to, čo by mohli povedať iní, stojí za to položiť si otázku: naozaj nám záleží na názore širšej rodiny alebo susedov?

Emocionálne zrelí ľudia budú rešpektovať naše rozhodnutie a nebudú nám vnucovať svoju vôľu len preto, že oni sami by sa rozhodli inak.

Ani najbližšia rodina nemá právo vnucovať ostatným svoj názor a diktovať podmienky na uzavretie manželstva, odsťahovanie sa z domu alebo spôsob výchovy detí.

Citové vydieranie môže spôsobiť, že obeť zažije silné napätie, ako je stres, úzkosť, depresia.
Foto: shutterstock/Olena Yakobchuk

„Toľko som sa pre teba obetoval a takto sa mi odvďačíš“, „si taká nevďačná“.


Niekedy sa pri pokuse o citové vydieranie objavujú slová, v ktorých partner vymenúva, čo všetko pre nás urobil, a naznačuje, že si jeho „obetu“ nevážime alebo mu dokonca svojím rozhodnutím ubližujeme. Môžeme sa potom vnímať ako nevďační, nehodnotiaci úsilie druhých.

Prečo by sme však mali meniť svoje plány, ako to od nás požaduje respondent? Má byť zmena rozhodnutia kompenzáciou za jeho „obetovanie“?

Potom sme to my, kto bude musieť vyhovieť jeho emocionálnej požiadavke a priniesť akúsi „obeť“.

„Ak to neurobíš, opustím ťa“.


Citové vydieranie sú aj hrozby, ktoré vyvolávajú strach. Vyhrážky sa môžu týkať odhalenia tajomstiev, odchodu zo vzťahu, prepustenia z práce. Má to byť druh „trestu“ za to, že sa niekto rozhodol robiť vlastné rozhodnutia.

Tieto triky môžu byť také účinné, že vydieraná osoba v obave z následkov podľahne a zmení názor. Vydierač, ktorý vidí náchylnosť ľudí podľahnúť nátlaku, môže začať používať uvedenú techniku častejšie.

Ako sa proti takýmto slovám brániť?


K citovému vydieraniu môže dôjsť takmer v každom vzťahu – priateľskom, partnerskom, pracovnom, rodičovskom. Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa proti nemu brániť, je stanoviť hranice, čo je pre mnohých z nás ťažké.

Aby ste sa však postarali o svoje pohodlie a duševné zdravie, je dôležité dôsledne stanovovať hranice prostredníctvom asertivity, vedieť zastaviť diskusiu, keď sa emócie dostanú príliš vysoko a jasne druhému človeku oznámiť, že pod vplyvom vydierania nezmeníte svoj názor.

To, že poznáme zámery partnera rozhovoru a vety, ktoré môžeme očakávať, nám uľahčí ovládanie našich emócií.

Dobrý nápad je tiež absolvovať terapiu a pokúsiť sa vypracovať si vlastný spôsob riešenia citového vydierania.

Je dôležité pochopiť, že pocit viny v nás vyvolala druhá osoba, nie samotná situácia a že nie sme zodpovední za emócie iných ľudí.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Šesť neviditeľných znakov, že váš vzťah je toxický

Ako rozpoznáte toxický vzťah? Tu sú tri príklady červených vlajok, ktoré sa považujú za „normálne“


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Prečo ženy podvádzajú? Vôbec to nie je o nedostatku vášne. Odborník upozornil na 7 dôvodov

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Volodymyr TVERDOKHLIB). Hovorí sa, že muži podvádzajú častejšie, ale aj ženy hľadajú vzrušenie mimo vzťahu. Ukazuje sa však, že…

Spíte s partnerom v jednej posteli? Výskum hovorí jasne. Je to „dôležitý signál pre mozog“

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrey_Popov). Byť vo vzťahu zvyčajne znamená aj spať spolu. Mnohé páry si ani nevedia predstaviť inú možnosť, hoci rastie…

10 tipov, ako prežiť rozchod

16.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Olena Yakobchuk). Šok z rozchodu môže spôsobiť, že zotavenie trvá veľmi dlho. Nikto nevstupuje do vzťahu s očakávaním, že…

Sexy bez ohľadu na vek

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Svitlana Sokolova). Môžete mať krásnu tvár a mladosť a pritom nedokážete rozbúchať srdce. Len zvláštny druh energie priťahuje opačné…

Ktoré vône sú afrodiziaká? Jedna z nich je veľmi kontroverzná

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LightField Studios). Vône môžu ovplyvniť naše pocity. Ak sa nám vôňa nepáči, cítime sa podráždení a chceme utiecť. Funguje…

Auto Trendy

Tesla tvrdí, že zvýši ceny Modelu 3 v Európe. Aký je dôvod tohto rozhodnutia?

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla potvrdzuje, že ceny elektrického sedanu Model 3 sa od 1. júla 2024 zvýšia v súvislosti s novými dodatočnými clami, ktoré Európska komisia zaviedla…

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov