Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Rafaello palacinky: chutné a diétne jedlo pre celú rodinu

29.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Elena Lapshina). Rafaello palacinky na kokose sú lahodným dezertom s jemným kokosovým krémom. Hodia sa na raňajky, večeru alebo popoludňajší čaj a môžu sa...

29.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Elena Lapshina).

Rafaello palacinky na kokose sú lahodným dezertom s jemným kokosovým krémom. Hodia sa na raňajky, večeru alebo popoludňajší čaj a môžu sa podávať s ovocím. Recept je mimoriadne jednoduchý!

Rafaello palacinky na kokose sú lahodným dezertom s jemným kokosovým krémom
Foto: shutterstock.com/Elena Lapshina

Kokosová múka má príjemnú, mierne kokosovú vôňu a mierne sladkú chuť, je úplne bezlepková a, čo je zaujímavé, môže sa konzumovať aj surová. Je bohatá na vlákninu a bielkoviny, ale má nízky obsah sacharidov – niet divu, že si ju obľúbili športovci, ľudia držiaci diétu a tí, ktorí si chcú udržať štíhlu postavu a dobré zdravie.

Kokosová múka sa dá konzumovať v surovom stave, takže je najlepšie ho jednoducho pridať do obľúbených smoothies, ovsených vločiek alebo jogurtu, ale mali by ste vyskúšať aj pečivo na jej báze. Má silné zahusťovacie vlastnosti a vyššiu hmotnosť, takže nebude fungovať ako samostatná náhrada pšeničnej múky , aby tvorila napríklad 15 % celkového množstva. Potom si môžete byť istí, že cesto krásne vykysne a kokosová múka zníži jeho glykemický index.

Lahodné a diétne palacinky Rafaello. Osvedčený recept

Zloženie:

Palacinkové cesto:

  • Potrebujeme: 160 g kokosovej múky,
  • 140 g zemiakového škrobu,
  • pohár perlivej vody,
  • 2 šálky mlieka,
  • 4 lyžice cukru,
  • 3 vajcia,
  • 3 PL oleja,
  • štipka soli.

Kokosová náplň:

  • 250 g syra mascarpone,
  • 250 ml 30% smotany,
  • 2 PL práškového cukru,
  • 2 PL kokosových lupienkov.
Má silné zahusťovacie vlastnosti a vyššiu hmotnosť, takže nebude fungovať ako samostatná náhrada pšeničnej múky , aby tvorila napríklad 15 % celkového množstva.
Foto: shutterstock/Olya Detry

Príprava:

Všetky prísady na cesto a presnú zmes.

  1. Cesto nalejte na panvicu a palacinky opečte z oboch strán dozlatista.
  2. Vložte do misy a pomažte.
  3. Pripravíme si náplň – sladkú smotanu vyšľaháme s práškovým cukrom do peny. Pridáme syr mascarpone a kokosové hobliny. Prísady spolu premiešame.
  4. Palacinky potrieme kokosovou krémovou náplňou. Môžete ich poskladať do tvaru trojuholníkov. Podávajte s čerstvým ovocím, obľúbeným džemom alebo ľahkou zeleninou.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Za 30 minút pripravíte kopu mäkkých lievancov. Spoznáte tento recept a už nikdy nepridáte jablká

Banánové lievance podľa receptu mojej mamy. Skvele chutia aj ako druhé raňajky do školy


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vyberte z chladničky a zmiešajte s vodou. Jednoduchý sprej spôsobí, že cibuľky budú svieže ako nikdy predtým

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/yuris). Ako vyživiť cibuľu? Hoci je zelenina medzi Slovákmi veľmi obľúbená, stále veľa ľudí robí pri jej pestovaní chyby,…

Ako odstrániť lak na nechty z oblečenia? Pomocou týchto produktov môžete vyčistiť nové a zaschnuté škvrny

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Maria Dryfhout). Ak si pri chystaní sa von zrazu všimnete fľak, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou zvyškom laku na…

Žiadny trezor. Toto je najlepšie miesto na skrytie karty v hotelovej izbe. Zlodej sa tam nepozrie

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Andrea Piacquadio Pixabay/JanClaus). Krádeže v zahraničí sa môžu stať každému. Ak sa chystáme na dovolenku, oplatí sa vopred dbať…

Rozlejte ho na záhony a vyhráte boj proti plesni zemiakovej na vašich paradajkách

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Algirdas Gelazius). Pleseň zemiaková na paradajkách je závažné ochorenie, ktoré však môžete zvládnuť domácim postrekom. Pamätajte, že je jednoduchšie…

V chladničke sa hromadí voda. Odhaľujeme príčiny a radíme, čo robiť

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitalii Stock). V chladničke sa hromadí voda a vy neviete, čo robiť? Stáva sa to z rôznych dôvodov, no…

Auto Trendy

Tesla tvrdí, že zvýši ceny Modelu 3 v Európe. Aký je dôvod tohto rozhodnutia?

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla potvrdzuje, že ceny elektrického sedanu Model 3 sa od 1. júla 2024 zvýšia v súvislosti s novými dodatočnými clami, ktoré Európska komisia zaviedla…

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov