Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy,

Božská vaječná nátierka bez gramu majonézy? Stačí ju vymeniť za tento krémový výrobok

21.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/zoryanchik). Vajíčková nátierka je skvelým doplnkom na chutné a výživné sendviče. Ešte lepšia bude, ak sa zrieknete majonézy v prospech zrelého avokáda. Toto ovocie...

21.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/zoryanchik).

Vajíčková nátierka je skvelým doplnkom na chutné a výživné sendviče. Ešte lepšia bude, ak sa zrieknete majonézy v prospech zrelého avokáda. Toto ovocie dodá nielen extra chuť, ale aj cenné vitamíny.

Vajíčková nátierka je skvelou nátierkou na chutné a výživné sendviče. Ešte lepšia bude, ak sa zrieknete majonézy v prospech zrelého avokáda.
Foto: shutterstock/zoryanchik

Tento recept na vajíčkovú nátierku sa bude hodiť každému milovníkovi chutných sendvičov. Táto nátierka sa hodí k čerstvému chlebu, ako aj k syrom, údeninám a iným prílohám. Je ideálna na rýchle a zdravé raňajky každý deň. Ako ju pripravíte? Vysvetlíme vám to nižšie.

Sendviče vďaka nemu chutia božsky. Majonézu určite nahraďte iným výrobkom.

Chuť vajíčkovej nátierky sa nedá poprieť. Je však ťažké jesť ju často kvôli jej kalorickej hodnote a vysokému obsahu tuku v majonéze. Túto zložku však možno ľahko nahradiť avokádom. Toto ovocie, ktoré nájdete v každom väčšom obchode s potravinami, dodáva pastám správnu konzistenciu a okrem toho ich obohacuje o cenné živiny, ako sú vitamíny A, C, E, K a H, vápnik, meď, železo, mangán, draslík, kyselina listová a kyselina pantoténová. V kombinácii s cibuľou, cesnakom a sójovou omáčkou je nátierka aromatickejšia a chutnejšia.

Zloženie:

  • 3 vajcia,
  • 1 avokádo,
  • polovica cibule,
  • 3 strúčiky cesnaku,
  • 1 čajová lyžička jablčného octu,
  • 1 čajová lyžička sójovej omáčky,
  • štipka čerstvo mletého korenia,
  • štipka soli.
  • Voliteľne: čerstvé lístky bazalky.
V malom hrnci zvarte vodu so štipkou soli. Opatrne do nej vložte vajcia a približne po 6-8 minútach ich vyberte, aby boli uvarené natvrdo.
Foto: súkromný archív

Vajíčková nátierka s avokádom. Spôsob prípravy

V malom hrnci zvarte vodu so štipkou soli. Opatrne do nej vložte vajcia a približne po 6-8 minútach ich vyberte, aby boli uvarené natvrdo. Odstavte ich, aby vychladli. Medzitým opláchnite avokádo a prekrojte ho na polovicu. Lyžicou vydlabeme dužinatý stred, vložíme do misky a roztlačíme vidličkou. Pridajte jablčný ocot.

Vajcia zalejte studenou vodou, potom ich ošúpte, roztlačte a spojte s avokádom. Očistenú cibuľu nakrájajte na drobné kocky a cesnak nasekajte alebo prelisujte. Obe ingrediencie pridajte do nátierky. Prilejte sójovú omáčku a okoreňte čerstvo mletým čiernym korením.

Všetko dôkladne rozdrvte a vymiešajte na hladkú nátierku. Ak chcete mať dokonale hladkú konzistenciu, rozmixujte ju. Hotová pasta bude skvelým doplnkom farebných sendvičov s paradajkami, šalátom a ďalšími zdravými prísadami. Dobrú chuť!

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ošúpeme, nastrúhame a pridáme tajnú ingredienciu. Takúto nátierku ste nejedli

Univerzálna a zdravá nátierka na chlieb. Pripravíte ju za štvrť hodiny


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Prirodzené a účinné. Domáci dezodorant si môžete vyrobiť z kokosového oleja

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Inna Dodor). Kokosový olej sa môže používať ako náhrada masla, ako prísada do omáčok alebo ako tuk na pečenie.…

Na niekoľko minút vložte do rúry. Chrumkavá desiata, ktorú môžete jesť bez výčitiek svedomia

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Nie každý vie, že až do stredoveku bol kučeravý kel považovaný za najobľúbenejšiu zelenú listovú zeleninu v…

Zemiakové placky budú zlatisté a chrumkavé. Takýmto spôsobom ich pečú v reštaurácii

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/siamionau pavel). Zemiakové placky sú vysnívanou večerou, popoludňajším občerstvením alebo spôsobom, ako si účinne zlepšiť náladu po náročnom dni.…

Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/foto_molka). Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku Takto sa ochladzujete v…

Nie každý vie, že sú jedlé. Cenný zdroj vitamínov končí v koši

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/nblx). Zelenina, ktorá je zdanlivo dobre známa, dokonca by sa dalo povedať, že bežná. Ale je to naozaj tak?…

Auto Trendy

Lotus Evija X prekonal rekord Nurburgringu o viac ako 10 sekúnd

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na to, aby ste sa mohli pochváliť právom na najrýchlejšie auto na svete, slúži Nordschleife na Nürburgringu. Lotus Evija X - plne elektrický hypercar -…

Táto Toyota najazdila za šesť rokov 1,5 milióna kilometrov. Jej stav je prekvapivo dobrý

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Videli sme desiatky, ak nie stovky áut s obrovským počtom najazdených kilometrov. Často o nich píšeme, pretože sú akýmsi dôkazom dlhej životnosti a kvalitného spracovania…

Guľa na aute - mnohí vodiči zabúdajú na svoje povinnosti

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Guľa umožňuje pohodlnú prepravu bicyklov, ale aj pripojenie prívesu. Keďže väčšina vodičov ho používa príležitostne, nie vždy si uvedomuje predpisy.

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Koenigsegg Jesko zhorel na ceste v Grécku. Hypercar za 3 milióny eur bol úplne zničený

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Koenigsegg Jesko zhorel na gréckej diaľnici. Hypercar za 3 milióny eur bol zničený požiarom, ktorého príčinu sa zatiaľ nepodarilo zistiť.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov