Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zaujímavosti, Zdravie,

Tieto „fit“ produkty nie sú také zdravé, ako by sa mohlo zdať

17.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Ri luck). Keď sa rozhodneme zmeniť jedálniček alebo chceme schudnúť pár kilogramov, začneme rozmýšľať, čo jesť, aby sme boli zdraví a nízkokalorickí. Potom našu...

17.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Ri luck).

Keď sa rozhodneme zmeniť jedálniček alebo chceme schudnúť pár kilogramov, začneme rozmýšľať, čo jesť, aby sme boli zdraví a nízkokalorickí. Potom našu pozornosť najčastejšie upútajú produkty, ktoré sú považované za „fit“. Nie vždy je to však dobrý nápad, pretože to, čo považujeme za zdravšie a kvalitatívnejšie, niekedy negatívne ovplyvňuje naše zdravie. O akých produktoch konkrétne hovoríme?

Keď sa rozhodneme zmeniť jedálniček alebo chceme schudnúť pár kilogramov, začneme rozmýšľať, čo jesť, aby sme boli zdraví a nízkokalorickí.
Foto: Shutterstock/Ri luck

Raňajkové cereálie, müsli a granola

Mnoho ľudí spája tieto typy produktov s príkladom zdravých raňajok. Dodatočne v obchodoch nájdete rôzne druhy cereálií označené „fit“, čo ešte viac potvrdzuje naše presvedčenie, že konzumáciou tohto typu produktov sa postaráme o svoju postavu a dodáme telu všetky potrebné vitamíny. Medzitým mnohé takéto obilniny obsahujú veľké množstvo cukru a majú nízky obsah bielkovín a vlákniny. Vďaka tomu sú porovnateľné s bežnými sladkosťami.

Tip: skôr ako si kúpite raňajkové cereálie alebo müsli, skontrolujte množstvo bielkovín, cukru a celkový obsah kalórií. Ak je daný výrobok skutočne zdravý, bude krátke aj jeho zloženie.

Mnoho ľudí spája tieto typy produktov s príkladom zdravých raňajok.
Foto: súkromný archív

„Fit“ produkty – instantná ovsená kaša

Aj keď sú ovsené vločky neodmysliteľne spojené s diétou a zdravím, mali by ste si uvedomiť, že keď si v obchode vyberiete hotové jedlo, ktoré len zalejete vriacou vodou, nemusí byť zdravé. Tieto druhy výrobkov obsahujú zvýšené množstvo cukru, soli a umelých farbív. Navyše tomuto druhu ovsených vločiek často chýba primerané množstvo vlákniny a bielkovín, čo nás zasýti na dlhú dobu.

Tip: Rovnako ako v predchádzajúcom prípade je dobré si pred kúpou instantných ovsených vločiek prečítať zloženie a vybrať si takú kašu, ktorá má málo pridaného cukru či soli, alebo radšej vôbec. Ideálnou alternatívou k produktom z obchodu je príprava ovsených vločiek doma. Všetko, čo potrebujete, sú ovsené vločky, vriaca voda, arašidové maslo a ovocie, aby ste si vytvorili výživné raňajky, ktoré vás zasýtia na dlhé hodiny.

Ideálnou alternatívou k produktom z obchodu je príprava ovsených vločiek doma.
Foto: Pixabay/Pexels

„Fit“ produkty – sušené ovocie

Hoci sa môže zdať, že sušené ovocie je zdravé, aj pri ňom si treba dávať pozor. Niektoré z nich sú totiž konzervované oxidom siričitým, ktorý môže spôsobiť bolesti hlavy či nevoľnosť. Tiež stojí za to vedieť, že ovocie podrobené procesu sušenia stráca vitamín B12 a získava… ďalšie množstvá cukru, ktoré pridáva výrobca, aby im dodal ešte väčšiu chuť.

Tip: Z času na čas jesť sušené ovocie nie je zlé, ale stojí za to pamätať, že ide o spracovaný produkt. Ak teda máme na výber medzi čerstvým alebo sušeným ovocím, mali by sme vždy zvoliť prvú možnosť.

Ak teda máme na výber medzi čerstvým alebo sušeným ovocím, mali by sme vždy zvoliť prvú možnosť.
Foto: shutterstock/New Africa

„Fit“ produkty -„light“ verzie známych produktov

Aj keď produkty označené ako „light“ v skutočnosti obsahujú menej tuku, sú bohužiaľ menej chutné. Preto výrobcovia často na zvýraznenie chuti pridávajú extra množstvo cukru, soli, múky a zahusťovadiel. A to znamená, že tieto produkty už nie sú menej kalorické ako štandardné, aj keď výrobca hovorí pravdu a produkt obsahuje menej tuku.

Tip: Je dobré si uvedomiť, že „light“ produkty sú väčšinou len marketingový trik. V obchode sa oplatí porovnať ingrediencie oboch verzií a skontrolovať, či odtučnená (a väčšinou oveľa drahšia) alternatíva nejakého syra či jogurtu nie je lepšia len z hľadiska obsahu kalórií, ale aj nutričných hodnôt.

V obchode sa porovnajte ingrediencie oboch verzií.
Foto: shutterstock/Deutschlandreform

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

AstraZeneca celosvetovo sťahuje svoju vakcínu proti COVID-19. Dôvod poznáme

Zbieram tieto krásne kvety a varím ich doma. Je to odvar, ktorý je oveľa lepší ako čaje z obchodu


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Kondóm si stiahol bez toho, aby o tom informoval svoju partnerku. Súd mu vymeral trest

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/George Rudy). Súd v Londýne odsúdil 39-ročného muža na 4 roky a 3 mesiace väzenia za znásilnenie, ktoré zahŕňalo…

Toto je najnebezpečnejší ostrov na svete. Nežije tam nič okrem smrteľných plazov

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: youtube.com/@Amazement365). Hoci mnohí z nás snívajú o dovolenke na vzdialených ostrovoch, tomu sa treba striktne vyhýbať. Na tomto mieste…

Prežila klinickú smrť. V nebi bola 3 dni. Prezradila, čo tam počula

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/juliepooleuniversalenergy/). Z času na čas počujeme o ľuďoch, ktorí tvrdia, že zažili klinickú smrť. Jednou z nich je Julie…

Nemecké mesto chce zlikvidovať 700 holubov. Obyvatelia sa rozhodli

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/guentermanaus). Obyvatelia mesta Limburg an der Lahn v západonemeckej spolkovej krajine Hesensko majú dosť holubov. V nedávnom referende sa…

Jesť neskoro večer ovplyvňuje vašu pohodu a kvalitu spánku. Čo jesť na večeru?

16.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Stock-Asso). Jesť neskoro večer môže mať negatívny vplyv na našu pohodu a ovplyvniť kvalitu spánku. Nočné prejedanie sa neodporúča…

Auto Trendy

Tesla tvrdí, že zvýši ceny Modelu 3 v Európe. Aký je dôvod tohto rozhodnutia?

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla potvrdzuje, že ceny elektrického sedanu Model 3 sa od 1. júla 2024 zvýšia v súvislosti s novými dodatočnými clami, ktoré Európska komisia zaviedla…

Mechanici súhlasia. Kúpa jedného z týchto áut vás zruinuje

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Väčšina majiteľov áut si uvedomuje, že až na niekoľko výnimiek sú to takzvané pokladničky. Nie je to len otázka tankovania, ale aj poistenia, servisu a…

Takmer polovicu všetkých automobilov predaných v minulom roku na celom svete tvorili vozidlá SUV

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Podiel vozidiel SUV na trhu rastie. V minulom roku takmer polovicu všetkých nových automobilov predaných na celom svete tvorili vozidlá SUV.

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov