Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Manželstvo, Zaujímavosti,

Spíte s partnerom v jednej posteli? Výskum je jasný. Toto je „dôležité vodítko pre mozog“

02.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrey_Popov). Byť vo vzťahu najčastejšie znamená aj spať spolu. Mnoho párov si nevie predstaviť inú možnosť, aj keď je stále viac ľudí, ktorí uprednostňujú...

02.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrey_Popov).

Byť vo vzťahu najčastejšie znamená aj spať spolu. Mnoho párov si nevie predstaviť inú možnosť, aj keď je stále viac ľudí, ktorí uprednostňujú výlučne svoju posteľ. Bez ohľadu na to, do ktorého tábora patríte, zistite, čo je zdravšie: spať spolu alebo sami?

Je spánok s partnerom zdravý?
Foto: shutterstock/Andrey_Popov

Kvalita spánku a hygiena sú dôležité faktory, ktoré majú priamy vplyv na naše zdravie a pohodu. Keď s niekým zdieľame posteľ, niekedy nás v noci zobudí chrápanie alebo tlačenie toho druhého. Sú oddelené spálne v tomto prípade dobrý nápad? Alebo má spoločné spanie mnoho iných výhod, ktoré prevažujú aj nad drobnými nepríjemnosťami?

Prečo spolu páry spia? Niekedy to môže byť výzva

Niekedy môže byť problém spoločného spánku. Týka sa to okrem iného párov, v ktorých je jeden človek typická sova, teda najlepšie funguje večer a v noci, takže chodí spať neskoro a druhý je škovránok. Preto vstáva za úsvitu a najviac energie má hneď po prebudení.

Občas sa tiež stane, že sa niektorí ľudia v spánku vrtia, chrápu alebo rozprávajú, čo robí ťažkosti ich polovičke. Napriek týmto nepríjemnostiam sa oplatí vzdať sa jednej postele? Ukazuje sa, že nie nevyhnutne.

Je spánok s partnerom zdravý? Pocitom bezpečia sa výhody nekončia

Jednou z najväčších výhod spánku s milovanou osobou je pocit bezpečia, ktorý nám dáva.

„Tieto emocionálne stavy sú dôležitým vodítkom pre mozog, že môže znížiť svoju bdelosť a zaspať“

– pripúšťa Wendy Troxel, špecialistka na spánok, v rozhovore pre newsweek.com.

Pocit bezpečia zvyšuje oxytocín, všeobecne známy ako hormón lásky. Vďaka nemu rýchlejšie zaspíme, efektívnejšie odpočívame a dlhšie zotrváme v REN spánku, teda viac regeneratívnom spánku. Okrem toho oxytocín znižuje hladinu kortizolu zodpovedného za stres.

Ak je chrápanie problémom, nezabúdajte, že často súvisí so zdravím, takže najlepším riešením je navštíviť lekára.
Foto: shutterstock/Lucky Business

Prečo spať spolu? Zoznam výhod je dlhý

Podľa výskumu z roku 2022 ľudia, ktorí zdieľali posteľ s milovanou osobou, menej trpeli nespavosťou, boli menej unavení, dlhšie a lepšie spali a ich pohoda bola jednoducho lepšia. Stojí však za zmienku, že vplyv tu má aj kompatibilita v spánkových návykoch.

Wendy Troxel pripomína, že spať s človekom, ktorý je napríklad veľmi ľahký spáč a zobudí ho čokoľvek, bude o niečo väčšia výzva. Výhody spoločného spánku sú však oveľa väčšie, preto sa oplatí hľadať iné riešenie ako dve postele.

Možno namiesto toho samostatnú perinu? Ak je chrápanie problémom, nezabúdajte, že často súvisí so zdravím, takže najlepším riešením je navštíviť lekára.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Svoju tehotnú manželku chce opustiť hneď po pôrode. „Manželstvo ma priviedlo na pokraj“

Je matkou 11 detí. Raňajky robí od 5.00 h. Prezradila, koľko míňa. „Vyzerá to ako hromadná výroba“


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Niet lepšieho chleba na raňajky. Je zdravý a má nízky obsah kalórií. Vaše chudnutie konečne začne

19.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/gpointstudio). Raňajky sú najdôležitejšie jedlo, preto by mali byť zdravé, chutné a dodať nám energiu. Väčšina z nás si…

Ako zavesíte toaletný papier? „Budete ho musieť vytrieť. Len jedna strana je správna

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Zdroj: VVT). Z času na čas sa v rozhovore opakuje diskusia o tom, či by mal byť toaletný papier zavesený…

Ako zistíte, že vás partner podvádza? Signály možno pozorovať v správaní

19.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes). Vzťah je krehkou rovnováhou dôvery, lásky, intimity a vernosti. Keď sa vzťahy komplikujú, vznikajú aj obavy a otázky…

Test pozornosti: Len človek s neuveriteľnou všímavosťou bude schopný nájsť všetky 6-ky

18.05.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív). Vnímaví ľudia si dokážu všímať detaily, analyzovať a interpretovať okolitý svet. Rozvíjanie takejto zručnosti si vyžaduje pozornosť,…

Schudla neuveriteľných 58 kg a teraz sa môže pochváliť svojou postavou! Jej cesta k vyformovanej postave vás môže šokovať

18.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (). Mladá Kanaďanka Jessica Wilsonová zhodila neuveriteľných 58 kilogramov. O svoje veľkolepé výsledky sa podelila na Instagrame a uviedla, že…

Auto Trendy

Zbohom, Jaguar F-Pace! SUV dostáva špeciálnu edíciu na konci kariéry

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Jaguar F-Pace sa blíži ku koncu svojej kariéry a britský výrobca pripravil špeciálnu edíciu svojho vôbec prvého SUV.

Nový Bentley Continental GT bude používať hybridný motor V8 s výkonom 780 koní

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Bentley zverejnila prvé oficiálne obrázky a informácie o novej generácii modelu Continental GT. Model dostane nový hybridný motor V8 s výkonom viac ako 780…

Spoločnosť Alpine sa pohrala s vozidlom Renault Rafale, výsledkom čoho je hybrid s pohonom všetkých kolies s výkonom 300 koní

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Renault predstavil nový Rafale E-Tech 4×4 s výkonom 300 koní. Nová verzia dokáže na jedno nabitie prejsť v čisto elektrickom režime až 100 km.

Opel bude od roku 2025 v Európe predávať len elektromobily

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Opel potvrdzuje, že od roku 2025 bude predávať len elektromobily. Správu priniesla samotná šéfka Opelu Florina Huettlová. Opel bude od roku

Alfa Romeo predstavila špeciálnu edíciu SuperSport pre Giulia a Stelvio Quadrifoglio

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - Alfa Romeo predstavila limitovanú edíciu svojich výkonných modelov Giulia a Stelvio Quadrifoglio. Limitovaná edícia s názvom SuperSport vzdáva hold prvému víťazstvu talianskej značky v pretekoch…

Kia predstavila aktualizovaný elektrický model EV6. Kapacita batérie sa zvýšila

19.5.2024 Redakcia Auto trendy - V Južnej Kórei sa oficiálne predstavil facelift elektrického modelu Kia EV6. Aktualizácia prináša ešte odvážnejší dizajn a batériu s väčšou kapacitou.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov