27.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Freedom Master).
Prechod na letný čas ovplyvňuje nielen náš rozvrh, ale aj pohodu. Kedy budeme v roku 2024 spať o hodinu menej a ako môžeme pripraviť naše telo na túto zmenu? vysvetľujeme.
Foto: shutterstock/Freedom Master
Kedy sa zmení čas na letný v roku 2024 – zapamätajte si tento dátum
Kedy nastane zmena na letný čas v roku 2024? Koncom marca, konkrétne v noci z 30. na 31. sa zmení čas zo zimného na letný. Čo to v praxi znamená? Hodiny sa posunú z 2:00 na 3:00. V mobilných telefónoch, tabletoch, stolných počítačoch alebo notebookoch tento proces prebehne automaticky bez našej účasti. V tradičných hodinkách a niektorých domácich spotrebičoch to však budete musieť urobiť sami. Za zmienku stojí, že tento rok prebehne zmena presne zo Bielej soboty na Veľkonočnú nedeľu.
Zmena času 2024 – zoznam výhod
Môže byť zmena času v roku 2024 pozitívna? Na jednej strane si pospíme o hodinu menej, na druhej strane sa zvýši čas strávený na dennom svetle. Čo sa ešte zmení k lepšiemu?
- Po večeroch si budete môcť dopriať viacero aktivít vrátane outdoorových aktivít.
- Prirodzené svetlo tiež pomáha šetriť elektrinu a predlžuje prevádzkovú dobu športových a kultúrnych zariadení.
- Dlhšie dni sa premietajú aj do väčšej bezpečnosti na cestách.
- Zaujímavé je, že takzvané svetlé večery znižujú kriminalitu. Väčšina vlámaní a lúpeží sa odohráva po zotmení.
Zmena času 2024 – ako sa vysporiadať s vedľajším účinkom?
Bude mať zmena času v roku 2024 okrem skorého vstávania aj nejaké negatívne dopady? Pocit podráždenosti a celkového zrútenia – to môžete očakávať hneď po zmene. Ako pripraviť svoje telo?
- Už niekoľko dní pred zmenou času sa oplatí začať chodiť spať o hodinu skôr, vďaka čomu sa telo prirodzene adaptuje na skoré vstávanie.
- Dôležitá je aj spánková hygiena: dobre vetraná spálňa, čítanie namiesto obrazovky telefónu a ľahko stráviteľné jedlá – na tom všetkom záleží.
- Čo stojí za to pamätať, sú ranné rituály, ktoré vám pomôžu rýchlejšie akceptovať skoré vstávanie. Dobrá káva, chvíľka pre seba, obľúbená hudba – to sú jednoduché recepty, ako sa ráno cítiť lepšie.
Kedy sa zmení čas na zimný v roku 2024?
A kedy dôjde k zmene času na zimný v roku 2024? Viete, kedy bude ďalšia zmena? Stojí za to vedieť, že tento rok si pospíme opäť o hodinu dlhšie až od 27. októbra.
Zrušenie zmeny času na Slovensku – kedy a bude vôbec?
Téma platnosti zmeny času sa vracia ako bumerang, odporcovia neustálej manipulácie s hodinovými ručičkami poukazujú na to, že ide len o relikt minulosti, neadekvátny súčasným reáliám. Spôsob zmeny upravuje smernica EÚ 2000/84/EC. Dá sa na Slovensku zrušiť zmena času?
V roku 2018 Európska komisia podnikla kroky na overenie opatrení používaných v členských štátoch EÚ týkajúcich sa letného času, ale pandémia koronavírusu spôsobila odloženie tejto témy. Potom vojna na Ukrajine rozšírila rozhodnutie o tejto otázke. Ako však bolo dohodnuté, rozhodnutie môže padnúť v roku 2026. Dovtedy majú členské štáty EÚ dodržiavať súčasné nariadenia.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Koľko stojí hodina vysávania? Táto suma je dôvodom na zamyslenie
Pýtajú sa na pero na pracovnom pohovore? Je to pasca! Môže to zničiť vaše šance
