21.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Farknot Architect).
Znižovanie nadbytočných kilogramov nie je pre každého jednoduché. Mnohí ľudia bojujú, nemôžu sa zbaviť prebytočného telesného tuku, držia rôzne diéty. A nepomáha. Čo potom? Nuž, astrológia môže byť užitočná! Z hviezd sa dá vyčítať, čo nám je určené vzhľadom na to, kedy sme sa narodili a čo nám môže pri chudnutí naozaj pomôcť.
Foto: shutterstock/Farknot Architect
Namiesto toho, aby ste sa pustili do ďalšej zázračnej diéty, zistite, aká forma chudnutia by mohla byť pre vás najlepšia.
Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu?
Barani sú plní energie a vo svojom živote potrebujú veľa pohybu. Takže na zhodenie nadbytočných kilogramov nebude nič také účinné ako šport. Barani sa môžu nájsť v dynamických a intenzívnych tréningových programoch, ako je napríklad HIIT (High-Intensity Interval Training). Okrem toho potrebujú vysokoproteínovú stravu a podporu blízkych, ktorá ich bude motivovať.
Býci majú radi stabilitu a pokoj, ale lákajú ich sladkosti. Čokoláda, koláč alebo šišky – to nie je vhodné pre štíhlu postavu. Ak chcú schudnúť, musia sa spoľahnúť na stravu založenú na pravidelnom stravovaní a prírodných produktoch. Ideálna by pre nich mohla byť stredomorská strava bohatá na ovocie, zeleninu, olivový olej a ryby.
Blíženci majú radi rozmanitosť a variabilitu. Nie je pre nich štandardná, predpísaná strava, ktorú si môžu pripraviť. Správajú sa podľa toho, čo im diktuje nálada. Jeden deň sa s radosťou prihlásia do posilňovne, iný deň sa z nich stanú vegáni. Kľúčom k úspechu je však pre nich správne množstvo pohybu.
Raci sú emocionálni a často sa uzatvárajú do seba. Aby nepodľahli pokušeniu, musia jesť v presne stanovenom čase a doma. V boji s kilami im pomôže uvedomelosť a to, že vopred vedia, čo budú v daný deň jesť. Práve preto dosahujú Raci skvelé výsledky s krabičkovými diétami!
Levy sú radi stredobodom pozornosti a oceňujú luxus. Navyše milujú spoločnosť, takže ak je to posilňovňa – tak len s niekým po svojom boku. Najlepší by pre nich bol tímový šport, extra adrenalín v podobe boja o víťazstvo. Pridajte k tomu vyváženú stravu a ste na ceste k vysnívanej postave!
Foto: shuttterstock/Juice Flair
Panny sa musia zamerať na zdravé každodenné návyky. Ak chcete schudnúť, je dôležité mať jasno: už žiadne nepravidelné jedlá! Kilá začnú miznúť v okamihu, ak si Panny napíšu konkrétne časy jedenia a jedlá, ktoré budú v daný deň jesť.
Váhy sú vyrovnané a majú rady harmóniu, preto pre ne môže byť najlepšia strava, ktorá podporuje rovnováhu medzi rôznymi skupinami potravín. Prospeje im aj spoločnosť – spoločná motivácia je kľúčom k úspechu v boji s nadbytočnými kilami.
Škorpióni sú odhodlaní a majú silnú vôľu, ale len vtedy, ak to sami chcú. Ak im niekto, napríklad lekár, povie, aby schudli – neurobia to. K činom sa musia motivovať sami. A potrebujú veľmi intenzívnu akciu, takže zdravá strava a šport, pri ktorom sa zapotia, budú fungovať.
Strelci sú plní energie a majú radi dobrodružstvo, ale ľahko môžu stratiť odhodlanie. Čo ich teda čaká? Strava, ktorá im umožní objavovať nové chute, napríklad orientálne. Potrebujú neustále stimulovať svoje zmysly, aby boli neustále motivovaní konať a chudnúť.
Kozorožci sú ambiciózni a zameriavajú sa na dosiahnutie cieľov. Keď sa pre niečo rozhodnú, tak to aj dosiahnu. Preto je od začiatku cesty najdôležitejšie vypracovať si stravovací plán a cvičebný program. Týmto spôsobom budú zodpovední Kozorožci chudnúť bez námahy.
Vodnári sú individualisti. Väčšina z nich sa nikdy nemusela sústrediť na diéty alebo starostlivosť o svoju postavu. Keď sa však ukáže, že Vodnár potrebuje schudnúť – dokáže to len vtedy, ak je intelektuálne motivovaný. Nemôže to byť len diéta, ale niečo viac. Akákoľvek dodatočná motivácia je tu preto na nezaplatenie.
Citlivé ryby berú otázku chudnutia veľmi osobne. Zameriavajú sa na zdravie, informovanosť o potravinách. Potrebujú konať, pričom naďalej zostávajú vo svojom pokojnom rozpoložení. Pre nich je najlepšia strava plná čerstvej zeleniny a zelených smoothies a športy ako joga, ktoré ešte viac uvoľňujú telo a myseľ.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Najpriateľskejšie znamenia zverokruhu. Ľahko si získavajú priateľov a vždy sú pripravení pomôcť
Farba zodpovedajúca vášmu znameniu zverokruhu. Ktorá farba má pre vás najlepšiu energiu?
