Takto vyzerá diéta Cristiana Ronalda. Kuchár prezradil tajomstvo jeho postavy

18.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/cristiano).

39-ročný Cristiano Ronaldo sa môže pochváliť výbornou formou a vyrysovanou postavou. Nedávno futbalistov dlhoročný šéfkuchár prezradil, čo všetko má v ponuke. Prezradil tiež, akým produktom sa Portugalci vyhýbajú.

Cristiano Ronaldo je portugalský futbalista, ktorý v súčasnosti hrá ako útočník za saudskoarabský klub Al-Nassr. Športovec v priebehu rokov dosiahol množstvo úspechov. Na svojom konte má päť zlatých lôpt. Cristiano Ronaldo nedávno dovŕšil 39 rokov a napriek tomu ešte neopúšťa ihrisko.

Pýši sa výbornou formou a vyrysovanou postavou. Nie je žiadnym tajomstvom, že futbalista prikladá veľký význam cvičeniu a zdravým stravovacím návykom. Nedávno dlhoročný portugalský šéfkuchár Giorgio Barone prezradil, čo je v jeho strave.

Cristiano Ronaldo a jeho diéta. Futbalista jedáva šesťkrát denne

Giorgio Barone je dlhoročným šéfkuchárom Cristiana Ronalda. V článku zverejnenom na stránke Food Chemistry Advances muž prezradil, ako vyzerá futbalistova strava. Ronaldov jedálniček je založený predovšetkým na hydine, rybách, hovädzom mäse, mäkkýšoch a vajciach. Športovec sa stravuje biopotravou. Jedna ingrediencia sa na jeho tanieri objavuje veľmi často.

„Ronaldovej diéte dominuje čierna ryža, ktorá obsahuje dobrú nutričnú hustotu, vlákninu a antioxidanty. Priaznivo pôsobí na krv, ale aj tráviace problémy, systémové zápaly a predchádza obezite“

– dočítame sa v článku.

V jedálnom lístku Portugalčana nechýba ani avokádo, ktoré je zdravé a nemá zásadný vplyv na hladinu cholesterolu v krvi. Futbalista sa vyhýba potravinám obsahujúcim jednoduché cukry, transmastné kyseliny a rafinované sacharidy. Podľa Giorgia Baroneho môže každý prejsť na Ronaldovu diétu, pri ktorej nie sú najdôležitejšie drahé suroviny, ale zdravé stravovacie návyky. Ako prezradil šéfkuchár, futbalista sa stravuje šesťkrát denne, zvyčajne každé tri-štyri hodiny.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Cristiano Ronaldo (@cristiano)

Cristiano Ronaldo v noci nespí. Futbalista uprednostňuje spánok

Regenerácia a oddych sú dôležité aj v bežnom živote Cristiana Ronalda. Podľa Daily Mail futbalista v noci nespí.

„Cristiano vzdoruje starnutiu. Ronaldo sa však nespolieha na osemhodinový oddych. Športovec si dopraje päť zdriemnutí denne, každý trvá približne 90 minút“

– dočítame sa na webe.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Kráľovná Alžbeta II. zhodnotila vzťah Meghan a Harryho počas jej života. O manželke jej vnuka vyšli na povrch brutálne slová

Pamätáte si na Dr. Quinnovú? Jane Seymour má 73 rokov! Fanúšikovia si v úžase pretierajú oči. Takto vyzerá teraz!