01.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Gorodenkoff).
Každý má nejaké prednosti, niekto je fyzicky silný, niekto duševne. Psychická sila je nesmierne dôležitá, bez nej sa žije naozaj ťažko. Stojí za to sa o to starať, nie je to ľahké, ale môžete to rozvíjať a naučiť sa určité správanie. Psychická sila je nevyhnutná na to, aby sme dokázali zvládať stres a každodenné problémy. Ak ju chcete zvýšiť, skúste sa vyhnúť týmto aktivitám. Rozdiel pocítite okamžite.
Foto: shutterstock/Gorodenkoff
Mentálne silní ľudia nerobia tieto veci:
Neľutujú sami seba
Sklamania a zlyhania sú súčasťou nášho života. Je zrejmé, že keď sa nás dotýkajú, sme zlomení a potrebujeme útechu. Ak ho od niekoho blízkeho nedostaneme, začneme sa ľutovať a to na nás bohužiaľ pôsobí deštruktívne. Mentálne silní ľudia namiesto toho, aby sa ľutovali, berú zlyhania na bradu a idú vpred.
Neboja sa zmien
Jedinou konštantou v živote je zmena. Meníme prácu, prostredie, okolnosti. Prirodzeným inštinktom je báť sa neznámeho. Mentálne silní ľudia sa neboja zmien, akceptujú ich a chápu, že sú nevyhnutné, aby sa svet a život posunul vpred. Vedia, aké dôležité je byť flexibilný. Zmena aj tak nastane, je lepšie ju prijať ako s ňou bojovať.
Neplytvajú energiou a časom na záležitosti, na ktoré nemajú dosah
Faktory ako premávka na uliciach, stratená batožina na letisku či náhly lejak nie sú záležitosťami, ktoré môžeme ovplyvniť, a preto by sme sa nimi nemali nechať vyviesť z rovnováhy a pokaziť nám deň. Mentálne silní ľudia vedia, že v takejto situácii je lepšie zamerať sa na svoj vlastný postoj, je to naozaj rozdiel.
Foto: Pixabay/ernestoeslava
Nežijú preto, aby sa páčili iným
Nie je potrebné (ani možné), aby boli všetci okolo vás šťastní. Niekedy si treba stanoviť jasnú hranicu a povedať „nie“. To neznamená byť hrubý alebo neempatický. Môžete byť dobrým človekom, ktorý sa nebojí povedať svoj názor. Aj keď nie každému sa to páči
Keď čelia ťažkostiam, duševne slabí ľudia sa ospravedlňujú a snažia sa obviňovať niekoho iného. Mentálne silní, naopak, prevezmite plnú zodpovednosť za svoje činy, ak sú na vine. Priznávajú to a sústreďujú sa na to, ako to napraviť.
Neurazia sa
To, čo dostávame od iných, je odrazom ich charakteru. Keď nám niekto ubližuje, je to jeho príbeh, nie je to naša chyba. Mentálne silní ľudia to veľmi dobre vedia. Sú si vedomí toho, že nemôžu zmeniť druhého človeka – jeho činy a pocity. Žijú si svoj život.
Foto: shutterstock/Kateryna Onyshchuk
Neprichádzajú s najhoršími scenármi
Každý z nás sa obáva budúcnosti. Naše predpovede sa však málokedy naplnia. Nebolo by preto lepšie prestať strácať čas vymýšľaním najhorších scenárov? Mentálne silní ľudia vedia, že najlepší spôsob, ako ovplyvniť budúcnosť, je sústrediť sa na prítomnosť.
Nezameriavajú sa na to, čo sa stalo
Držanie sa minulosti nám pomáha utíšiť bolesť zo straty. Chceme, aby sa vrátili „staré časy“, spomíname, že „bolo lepšie“ atď. Psychicky silní ľudia vedia, že to z dlhodobého hľadiska nemá zmysel. Musíte prijať minulosť a ísť vpred. Musíme vyvodiť závery z minulosti a realizovať ich tu a teraz. Zameraním sa na minulosť je ľahké premeškať možnosti a príležitosti budúcnosti.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Psychotest: Vyberte si list a zistite, aký ste človek
Takto spoznáte, že ste typ lídra. Tieto vlastnosti má len málokto
