Pridajte si toto korenie do rannej kávy. Nielenže získate obrovské množstvo energie, ale aj schudnete

27.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Jason Villanueva).

Nie je nič lepšie ako ráno so šálkou silnej a aromatickej kávy. Pre mnohých ľudí je povzbudzujúci nápoj hneď ráno nevyhnutnosťou. Môžete však zabiť dve muchy jednou ranou a pridať si do kávy štipku obľúbeného korenia. Nielenže vás to v okamihu prebudí, ale pomôže vám to aj schudnúť.

Káva hneď ráno je pre mnohých ľudí už ikonickým rituálom. Šálka tohto nápoja vám nielen dodá energiu aj po bezsennej noci, ale tiež zlepšuje koncentráciu, znižuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje krvný obeh. Dá sa vôbec nápoj, ktorý je taký dobrý pre naše zdravie, vylepšiť? Ukazuje sa, že áno. Stačí štipka chilli a káva sa ukáže ako skvelý a bezpečný… spaľovač tukov.

Káva s pridaným chilli? Funguje lepšie ako so škoricou

Kým káva so škoricou asi nikoho neprekvapí, pikantný prídavok v energizujúcom nápoji sa môže zdať trochu nepekný. Ak to však nepreháňate, káva s chilli sa môže ukázať ako váš najväčší spojenec. Stačí pridať štipku alebo dve korenia do rannej čiernej kávy alebo s mliekom. Vďaka kofeínu v káve a kapsaicínu z chilli zrýchľuje toto povzbudzujúce duo metabolizmus.

Čo to pre nás znamená? Rýchlejší metabolizmus znamená lepšie trávenie a ľahšie chudnutie. Prírodné spaľovače tukov síce nezabezpečia zázraky, ale chilli káva je skvelým doplnkom každodennej zdravej stravy. Chilli papričky sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C a B6, ako aj vitamínu A a vlákniny. Vďaka tomu môže šálka takéhoto odvaru obmedziť aj chuť na občerstvenie medzi jedlami. Okrem toho zlepší imunitu a pomôže uvoľniť upchaté dutiny.

Zdravotné vlastnosti kávy. Neodoprite si šálku tohto nápoja

Nie každý si uvedomuje, že káva je v skutočnosti zdravý nápoj. Hoci návrhy mnohých kaviarní so sladkými sirupmi a šľahačkou v zložení do tejto kategórie nepatria, domáca čierna káva alebo káva s pridaným mliekom je súčasťou stravy, ktorej sa neoplatí vzdať. Káva je totiž zdrojom takých vitamínov a minerálov, ako napr:

• vitamín B2,
• vitamínu B3,
• vitamín B5,
• horčík,
• draslík,
• mangán.

Okrem toho kofeín obsiahnutý v káve zlepšuje správne fungovanie mozgu, napr. zlepšuje koncentráciu. Okrem toho pravidelná konzumácia kávy znižuje riziko vzniku a rozvoja srdcových ochorení, cukrovky II. typu a depresie. Aj seniori by mali kávu piť často. Znižuje totiž riziko neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.