Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Zaujímavosti, Zdravie,

Vedec vrátil svoje biologické hodiny o 10 rokov. Prezradil, ako sa mu to podarilo

09.01.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/pasja1000). Starnutie je prirodzený proces, ktorému musí čeliť každý človek na Zemi. A hoci sa hovorí, že vek je len číslo, v starobe sa...

09.01.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/pasja1000).

Starnutie je prirodzený proces, ktorému musí čeliť každý človek na Zemi. A hoci sa hovorí, že vek je len číslo, v starobe sa naše fyzické aj psychické funkcie nepochybne zhoršujú a plynutie času je viditeľné na pokožke, vlasoch a nechtoch. Existujú však spôsoby, ako oddialiť naše biologické hodiny, a tak urobiť naše telo mladšie.

Foto: Pixabay/pasja1000

Dá sa starnutie efektívne oddialiť?

Mnoho ľudí sa nevie vyrovnať s plynutím času, čo má za následok starnutie organizmu. Samozrejme, existuje mnoho spôsobov, ako si udržať mladistvý vzhľad, o čom svedčí aj obrovská obľuba zákrokov plastickej chirurgie. Ani ten najlepší odborník na krásu však naše telo zázračne neomladí.

Existuje však súbor určitých zdravých návykov, vďaka ktorým dokážeme vrátiť svoj biologický vek až o 10 rokov, čo dokázal aj 54-ročný vedec z Harvardu, Dr. David Sinclair.

Muž tvrdí, že si skrátil biologický vek až o desaťročie. Sinclair predpokladá, že starnutie možno prirovnať k chorobe, ktorej následky možno úspešne zmierniť. Vedec argumentuje, že svoj biologický vek posunul o 10 rokov späť, čím si teoreticky predĺžil život, ktorý by nedosiahol, keby nezaviedli isté dôležité zmeny a návyky.

Je zaujímavé, že doktor David Sinclair priznáva, že vrátenie biologického času bolo pre neho možné, vzhľadom na fakt, že vo veku 30 rokov viedol nezdravý životný štýl.

Prečítajte si tiež: Je druhou najstaršou matkou na svete. O dieťa sa pokúšala 46 rokov. Neuveríte, kedy porodila

Ako doktor David Sinclair zvrátil svoj biologický vek?

Vedec sa s užívateľmi internetu podelil o svoje rady, vďaka ktorým môžete podľa Sinclaira zvrátiť svoj biologický vek.

Sinclair tvrdí, že jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť dlhovekosť, je praktizovať prerušovaný pôst. Tento populárny model stravovania zahŕňa jedenie jedla iba počas určitého počtu hodín počas dňa, čo sa bežne nazýva stravovacie okno. Prerušovaný pôst podporuje proces autofágie, ktorý, zjednodušene povedané, zahŕňa zdravé bunky, ktoré „požierajú“ choré bunky.

Je dobré vedieť:  105-ročná žena objavila tajomstvo dlhovekosti? Jej rady pre dlhý život vás možno prekvapia

Vedec použil prerušovaný pôst v pomere 16:8, čo znamená, že jedol jedlo 8 hodín denne a zvyšných 16 hodín pil iba vodu. Sinclair väčšinou siahal po rastlinných produktoch a vyhýbal sa tým, ktoré obsahovali škrob a cukor.

Sinclair verí, že najlepšou voľbou je zaviesť do stravy produkty bohaté na bielkoviny – vrátane: jogurtov s probiotikami. Dodáva tiež, že konzumácia tučného mäsa a produktov s vysokým obsahom sacharidov urýchľuje starnutie organizmu. Muž apeloval, aby sa vzdal užívania stimulantov ako alkohol a cigarety a vylúčil z denného menu vysoko spracované produkty.

David Sinclair si navyše doprial takzvanú chladovú terapiu, presnejšie kryoterapiu. Vďaka tomu sa muž musel popasovať s mnohými zápalmi, bolesťami a opuchmi.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Neexistuje lepší vitamín na vypadávanie vlasov. Nemusím užívať tabletky. Stačia 2 zložky

Zabaľte si nohy do fólie. Na účinky nebudete musieť dlho čakať


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vajíčková nátierka bude lahodná a krémová. Zjete ju bez výčitiek svedomia

21.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/zoryanchik). Môže vajíčková nátierka bez majonézy chutiť dobre? Určite! Kulinárske experimenty sú vítané aj pri dobre známych jedlách. Hľadáte…

Exkluzívne hotely a mrakodrapy. Toto európske mesto sa nazýva „malý Dubaj“.

21.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Paul H). Exkluzívne hotely, čistá voda a pláže. Toto mesto medzi Čiernym morom a Kaukazom je prezývané "malý Dubaj"…

Určite ju pridávate do cestovín, no robíte veľkú chybu. Varte takto a neohrozíte svoje zdravie

21.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/JESHOOTS-com). Mnoho Slovákov si nevie predstaviť varenie cestovín bez pridania lyžice soli. Je všeobecne známe, že jeho nadbytok má…

Hlavolam: Dokážete opraviť tento príklad posunutím dvoch zápaliek?

21.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/StockSnap Pixabay/sinisamaric1). Myslíte si, že máte na to, aby ste vyriešili tento hlavolam? Matematická hádanka. Foto: Pixabay/StockSnap Pixabay/sinisamaric1 Hlavolamy…

Aké ovocie je najlepšie jesť v zime? Väčšina z nich siaha len po citrusoch, ale to nestačí.

21.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Anjarsari laofiati putri). Zima je obdobím, keď je naša imunita oslabená. Preto je vhodné dodať telu vitamíny. Ak budeme…

Auto Trendy

Lewis Hamilton vo Ferrari, fanúšikovia formuly 1 v šoku

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Ide pravdepodobne o najväčší prestup v histórii formuly 1. Sedemnásobný majster sveta je jednoznačne spojený s Mercedesom a v roku 2025 bude obliekať červenú kombinézu…

Obyvatelia miest už majú dosť vozidiel SUV. Čaká nás regulačná revolúcia?

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Vo verejnom priestore sa čoraz viac hovorí o vplyve širokých a ťažkých vozidiel SUV na mestá. Nezmestia sa na parkovacie miesta a zaberajú aj obrovské…

Tri štarty Ferrari v roku 2024 - Taliani odhaľujú svoje plány

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Všetko nasvedčuje tomu, že rok 2024 by mohol byť pre Ferrari ďalším silným rokom. Predstavené budú tri modely a jeden z nich určite vyvolá obrovský…

Vodiči nevedia. V počítači je zaujímavá funkcia

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Prakticky každý vodič vie povedať, koľko paliva jeho auto počas jazdy spáli. Nie každý však vie, koľko paliva potrebuje pri státí. Najmä preto, že nie…

Po 4 rokoch Dacia oznamuje facelift svojej vlajkovej lode SUV. V interiéri sa všetko zmení

21.2.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí zákazníci čakajú na okamih, keď sa nová Dacia Duster objaví v showroomoch. Vďaka novému populárnemu pohonu a použitým technológiám…

Podvádzali systém: Keď všetci znižujú CO2, Tesla na tom zarába miliardy

20.2.2024 Redakcia Auto trendy - Keď sa všetci výrobcovia snažia splniť ekologické predpisy, Elon Musk sa mu smeje do tváre. Tesla má predsa gigantické zásoby nevyužitého CO2, na ktorých každoročne…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov