Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Zaujímavosti, Zdravie,

Vedec vrátil svoje biologické hodiny o 10 rokov. Prezradil, ako sa mu to podarilo

09.01.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/pasja1000). Starnutie je prirodzený proces, ktorému musí čeliť každý človek na Zemi. A hoci sa hovorí, že vek je len číslo, v starobe sa...

09.01.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/pasja1000).

Starnutie je prirodzený proces, ktorému musí čeliť každý človek na Zemi. A hoci sa hovorí, že vek je len číslo, v starobe sa naše fyzické aj psychické funkcie nepochybne zhoršujú a plynutie času je viditeľné na pokožke, vlasoch a nechtoch. Existujú však spôsoby, ako oddialiť naše biologické hodiny, a tak urobiť naše telo mladšie.

Foto: Pixabay/pasja1000

Dá sa starnutie efektívne oddialiť?

Mnoho ľudí sa nevie vyrovnať s plynutím času, čo má za následok starnutie organizmu. Samozrejme, existuje mnoho spôsobov, ako si udržať mladistvý vzhľad, o čom svedčí aj obrovská obľuba zákrokov plastickej chirurgie. Ani ten najlepší odborník na krásu však naše telo zázračne neomladí.

Existuje však súbor určitých zdravých návykov, vďaka ktorým dokážeme vrátiť svoj biologický vek až o 10 rokov, čo dokázal aj 54-ročný vedec z Harvardu, Dr. David Sinclair.

Muž tvrdí, že si skrátil biologický vek až o desaťročie. Sinclair predpokladá, že starnutie možno prirovnať k chorobe, ktorej následky možno úspešne zmierniť. Vedec argumentuje, že svoj biologický vek posunul o 10 rokov späť, čím si teoreticky predĺžil život, ktorý by nedosiahol, keby nezaviedli isté dôležité zmeny a návyky.

Je zaujímavé, že doktor David Sinclair priznáva, že vrátenie biologického času bolo pre neho možné, vzhľadom na fakt, že vo veku 30 rokov viedol nezdravý životný štýl.

Prečítajte si tiež: Je druhou najstaršou matkou na svete. O dieťa sa pokúšala 46 rokov. Neuveríte, kedy porodila

Ako doktor David Sinclair zvrátil svoj biologický vek?

Vedec sa s užívateľmi internetu podelil o svoje rady, vďaka ktorým môžete podľa Sinclaira zvrátiť svoj biologický vek.

Sinclair tvrdí, že jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť dlhovekosť, je praktizovať prerušovaný pôst. Tento populárny model stravovania zahŕňa jedenie jedla iba počas určitého počtu hodín počas dňa, čo sa bežne nazýva stravovacie okno. Prerušovaný pôst podporuje proces autofágie, ktorý, zjednodušene povedané, zahŕňa zdravé bunky, ktoré „požierajú“ choré bunky.

Je dobré vedieť:  105-ročná žena objavila tajomstvo dlhovekosti? Jej rady pre dlhý život vás možno prekvapia

Vedec použil prerušovaný pôst v pomere 16:8, čo znamená, že jedol jedlo 8 hodín denne a zvyšných 16 hodín pil iba vodu. Sinclair väčšinou siahal po rastlinných produktoch a vyhýbal sa tým, ktoré obsahovali škrob a cukor.

Sinclair verí, že najlepšou voľbou je zaviesť do stravy produkty bohaté na bielkoviny – vrátane: jogurtov s probiotikami. Dodáva tiež, že konzumácia tučného mäsa a produktov s vysokým obsahom sacharidov urýchľuje starnutie organizmu. Muž apeloval, aby sa vzdal užívania stimulantov ako alkohol a cigarety a vylúčil z denného menu vysoko spracované produkty.

David Sinclair si navyše doprial takzvanú chladovú terapiu, presnejšie kryoterapiu. Vďaka tomu sa muž musel popasovať s mnohými zápalmi, bolesťami a opuchmi.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Neexistuje lepší vitamín na vypadávanie vlasov. Nemusím užívať tabletky. Stačia 2 zložky

Zabaľte si nohy do fólie. Na účinky nebudete musieť dlho čakať


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tri najhoršie raňajky pre ľudí so zvýšenou hladinou cukru. Radšej sa im vyhnite

4.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Mnohí ľudia si nevedia predstaviť začiatok dňa bez výživných raňajok. Existuje celý rad možných jedál, ktoré nás…

Cheesecake alebo jablkový koláč? Psychotest, ktorý o vás povie viac, ako si myslíte

04.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: súkromný archív shutterstock/Sonya illustration shutterstock/NishanDesigns). Sú takí, ktorí si kávu bez cheesecakeu nevedia predstaviť. Pre iných možno cheesecake neexistuje,…

Nové nezdaniteľné minimum: Zamestnanci sa už môžu začať tešiť… na drobné

4.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Pixabay). Od januára 2025 príde veľká zmena! Vaša čistá mzda porastie. A to hneď o ohromujúcich 1,70 eur. Predstavte…

Ako obnoviť drevenú dosku na krájanie? Jednoduché domáce prostriedky krok za krokom

4.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Pixel-Shot). Drevené dosky na krájanie neničia nože a nezaťažujú životné prostredie, no časom sa zašpinia a mechanicky opotrebujú. Každodenné…

Suché a popraskané pery? Tieto zložky by mal mať dokonalý ochranný balzam

4.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Wonderplay). Zima je obdobím, keď naše pery potrebujú osobitnú starostlivosť. Chlad, vietor a suchý vzduch spôsobujú, že pokožka pier…

Auto Trendy

Autá budúcnosti už prichádzajú – zistite, čo vás čaká v roku 2025!

4.12.2024 Redakcia Auto trendy - Rok 2025 sa blíži a s ním aj revolučné zmeny vo svete automobilov, ktoré prinášajú technologický pokrok a menia spôsob, akým vnímame dopravu. Predstavte si…

Mysleli ste si, že parkovanie nemôže byť jednoduchšie? Mercedes vás presvedčí o opaku!

4.12.2024 Redakcia Auto trendy - Mercedes-Benz ešte viac zdokonalil svoj Aktívny asistent parkovania s PARKTRONIC, ktorý teraz umožňuje parkovanie výrazne rýchlejšie. Vďaka zvýšeniu rýchlosti manévru na 4 km/h dokáže systém…

Luxus, výkon, úspornosť: Prečo je toto vozidlo najlepším dôkazom, že sedany ešte nevymreli!

4.12.2024 Redakcia Auto trendy - Svet nových automobilov je dnes zaplavený SUV a crossovermi všetkých možných veľkostí. Japonci nám však ukazujú, že klasické sedany ešte rozhodne nepatria do minulosti.

Nehoda v zahraničí: ako sa zachovať a kde hľadať pomoc?

4.12.2024 Redakcia Auto trendy - Koniec roka a začiatok nového je časom mnohých výletov. Vtedy odchádzame na Silvestra, na dovolenku za rodinou alebo na zimnú lyžovačku - často do zahraničia,…

Dobrodružstvo začína tu: Isuzu D-Max 2025 – pick-up, ktorý vám ukáže, čo znamená bez kompromisov!

4.12.2024 Redakcia Auto trendy - Isuzu pripravilo model D-Max na rok 2025 rozsiahlym faceliftom, ktorý v sebe spája atraktívnejší vzhľad, pokročilé technológie, moderné asistenčné systémy a úplne novú verziu pre…

Volkswagen pracuje na novej generácii modelu Golf so spoločnosťou Rivian

4.12.2024 Redakcia Auto trendy - Nová generácia nemeckého hatchbacku bude čisto elektrická a Volkswagen na nej bude spolupracovať so svojím novým vývojovým partnerom Rivian.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov