Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Tipy, Zaujímavosti,

Už päť rokov plní novoročné predsavzatia. Nepotrebujem „motivačné nakopnutia“

31.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/magnetme tiktok.com/@nikidetrich). Veľa ľudí si dá novoročné predsavzatia, keď sa rok 2024 začína. Spočiatku sme plní optimizmu a dobrých úmyslov. Postupom času je však...

31.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/magnetme tiktok.com/@nikidetrich).

Veľa ľudí si dá novoročné predsavzatia, keď sa rok 2024 začína. Spočiatku sme plní optimizmu a dobrých úmyslov. Postupom času je však stále ťažšie ich dodržiavať. Jeden trik môže pomôcť.

Foto: Pixabay/magnetme tiktok.com/@nikidetrich

S príchodom ďalšieho roka sa veľa ľudí rozhoduje pre takzvaný „nový začiatok“. K tomuto rozhodnutiu je priložený aj zoznam novoročných predsavzatí. Ako sa však po chvíli ukazuje, zmeniť životné návyky je mimoriadne náročné. Používateľka platformy TikTok sa pred rokom podelila o spôsob, ako si udržať vysokú motiváciu a vytrvalosť pri dosahovaní cieľov.

Ako dodržať novoročné predsavzatia? Možno aj vďaka tomuto šikovnému triku

Dbaj na fyzickú aktivitu. Pi viac vody. Vstaň skôr. Viac cestovať. Určite ste si aspoň raz v živote dali jedno z týchto novoročných predsavzatí. Druhou otázkou je, či si ich ponecháte. Udržať si vôľu je ťažké a zmeniť celý svoj život tak, aby sa zhodoval s novým kalendárnym rokom, nie je práve najudržateľnejšia prax. Okrem toho, rok je naozaj dlhá doba. Naša motivácia je dôležitá, veci nám prekážajú. Vďaka používateľke TikToku pod menom @nikidetrich je to možné. Predstavila jednoduchý spôsob, ako dodržať novoročné predsavzatia.

„Stanoviť si ciele na celý rok je skvelé […] S mojou najlepšou kamarátkou sme vytvorili niečo s názvom ‚Vytvor si svoj rok‘ a robíme to od r. 2018.“ Ide o to, že namiesto výberu jedného alebo viacerých zastrešujúcich cieľov, ktoré sa majú sledovať počas celých 365 dní, je každých 12 mesiacov priradený konkrétny cieľ alebo oblasť, na ktorú sa treba zamerať.“

– vysvetľuje Detrich vo videu, ktoré bolo videné viac ako 2,5 milióna krát.

@nikidetrich A different way to approach New Years Resolutions! What would you add/ take away? #createyouryear #nye #newyearnewme #newyearsresolutions #resolutions2022 #newyeargoals #productivityhacks ♬ Chill Vibes – Tollan Kim

Aké môžu byť vaše novoročné predsavzatia? Zoznam nápadov na každý mesiac

Napríklad po alkoholovom decembri sa môžete v januári zamerať na starostlivosť o svoje zdravie a kondíciu. TikTokerka povedala, že si môžete „dohodnúť termíny s lekárom, absolvovať prehliadky a uprednostniť fyzickú aktivitu“.

Vo februári neopustíte zdravé návyky hneď po skončení januára, ale len presuniete priority do inej oblasti svojho života. Podľa plánu Detrich si vyberte dom. Venujte viac času napríklad vytváraniu funkčnejšieho priestoru a jeho organizácii. Potom si na každý ďalší mesiac prideľte inú oblasť činnosti, na ktorú sa zameriate, od financií a priateľstva až po socializáciu.

  • Január – zdravie a fyzická aktivita.
  • Február – domov.
  • Marec – financie.
  • Apríl – zdravé stravovanie.
  • Máj – kariéra.
  • Jún – duševné zdravie.
  • Júl – kreativita a spontánnosť.
  • August – vzťahy a sociálne kontakty.
  • September – očistný životný štýl.
  • Október – spiritualita.
  • November – ocenenie, vďačnosť.
  • December – postarajte sa o každý aspekt.

Ako pri všetkom však platí, že by ste sa mali správať striedmo.

Základom je nesnažiť sa všetko vtesnať do kratšieho časového úseku, ale robiť malé, no postupné zmeny, ktoré povedú k tomu, že budete na ďalší rok šťastnejší, zdravší a spokojnejší.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Darček od syna ju dojal k slzám. Vianočné želania jej venoval jej zosnulý manžel

Nebezpečný trend zo siete TikTok. Matky vyzývajú svoje deti, aby im to vrátili. „Smiať sa tomu je trápne“


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Nudí vás vaša tuja v záhrade? Tu je najlepšia alternatíva tejto rastliny

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Tuja je nepochybne jednou z najobľúbenejších rastlín medzi Slovákmi. V mnohých prípadoch slúži tuja ako živý plot,…

Vyplnia vrásky ako cement. Hitom sú masti z drogérie, ktoré stoja pár eur

29.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Starnúca pleť, jej sivá farba a… vrásky. Všetky tieto veci nám pridávajú roky a existuje jednoduchý a…

Táto sukňa je ideálna pre ženy po päťdesiatke. Vyzerá nádherne a dá sa štylizovať. Elegantná, ale so šmrncom

29.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/pilardearce a zapatosobi ). Sotva by mohol existovať pôvabnejší strih sukne. Kedysi sa spájala najmä s nenáročnou uniformou, ale…

Muffiny boli roky mojím strašiakom. Kým som nepridala ryžu

29.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vladislav Noseek). Muffiny sú pravdepodobne jedným z najjednoduchších druhov pečiva. Stačí zmiešať niekoľko prísad, naliať ich do formičiek a…

Polovica stačí. Funguje to ako tropokolagén za 150 eur. Zastavíte vznik nových vrások

29.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dean Drobot). Po botoxe a kyseline hyalurónovej je čas na tropokolagén. Je to zbraň v boji proti starnutiu pleti,…

Auto Trendy

Lada ako Porsche, Renault alebo Volvo. Najnovšie technológie spoločnosti Google v ruských automobiloch

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Google sa čoraz odvážnejšie púšťa do automobilov. Špeciálna automobilová verzia systému Android sa dostáva do vozidiel mnohých značiek - od BMW po Volvo. K exkluzívnej…

Čínsky falošný Mercedes? Nie, Briti predstavili nový model

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Britská značka Ineos po úspešnom debute terénneho modelu Grenadier oznámila uvedenie nového, menšieho vozidla. Má byť šetrnejší k životnému prostrediu, ale nemá sa výrazne odchyľovať…

Namiesto na cestu sa pozerajú dole. Odborníci: bude to len horšie

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Americkí odborníci bijú na poplach, že sa čoraz rýchlejšie stávame otrokmi svojich smartfónov. Mobilné zariadenia nás dnes sprevádzajú vo voľnom čase, v práci aj pri…

Netflix nahliada do zákulisia 6. sezóny seriálu Formula 1: Ride for Life

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Máme dobrú správu pre fanúšikov formuly 1. Šiesta sezóna populárneho seriálu "Formula 1: Ride for Life" debutovala na platforme Netflix. Tentoraz budú môcť diváci okrem…

Auto roka 2024: Autom roka sa stala Francúzska značka

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Nový Renault Scenic bol vyhlásený za auto roka 2024, pričom hodnotenie sa uskutočnilo na medzinárodnom autosalóne v Ženeve. Francúzska značka získala túto prestížnu trofej už…

Bývalý jazdec F1 je mŕtvy. Počas narodeninovej oslavy sa zadusil kuracím mäsom

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Vo veku 80 rokov zomrel Wilson Fittipaldi, bývalý jazdec formuly 1 a brat dvojnásobného majstra sveta F1. Brazílčan bol od Vianoc v nemocnici po tom,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov