5.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/David Gomes).
Všetci snívame. Sny sú niekedy príjemné, ale inokedy vyvolávajú úzkosť a dokonca strach. Mali by nás nočné mory znepokojovať? Odborníci nepochybujú o tom, že nepríjemnými snami nám telo chce niečo povedať.
Psychologička Olivia Kuhnová v roku 2022 skúmala vplyv snov na náš život. Nočné mory zo snov môžu byť niekedy také reálne, že v nás vyvolávajú strach. Objavujú sa počas fázy REM spánku, keď dochádza k rýchlemu pohybu očí a mozgová aktivita je na najvyššej úrovni. Čo znamenajú nočné mory? A ak nás často prenasledujú, mali by sme sa znepokojovať?
Aké sú príznaky nočných môr? Nočné mory nám môžu veľa povedať o stave našej psychiky
O nočných morách koluje mnoho mýtov, ktoré však nemusia byť pravdivé. V skutočnosti nás počas spánku sprevádzajú emócie, ktoré prežívame v živote. Psychologička Olivia Kuhnová uverejnila svoje zistenia o spánku v časopise Dreaming. Rozlišila 3 typy snových nočných môr. Prvý typ zahŕňa traumatické zážitky, ktoré nás silne utláčajú a odrážajú sa v sne. Druhým typom sú opakujúce sa nočné mory, ktoré sa nám z času na čas zdajú znova, ale nemusia byť nevyhnutne dôsledkom zlých zážitkov alebo skúseností. Posledným typom nočných môr sú spontánne nočné mory, čo sú nočné mory, ktoré sa v našej mysli objavia, keď sme v strese alebo nás niečo veľmi trápi.
Mali by nás znepokojovať nočné mory zo spánku? „Váš mozog pomáha“
Hoci nočná mora vo sne nie je príjemným zážitkom, psychológ sa domnieva, že môže byť signálom na riešenie problémov, ktoré nás trápia, ako aj signálom, že je potrebné niečo zmeniť, napríklad pracovať s terapeutom. – Nočné mory v spánku môžu byť spôsobom, ako sa o nás náš mozog stará, môžu byť pre nás alarmom, tvrdí psychológ.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Tu sa sústreďuje finančná energia. Postupujte podľa týchto krokov, aby ste sa tešili z bohatstva
Čo znamená sen o peniazoch? Väčšina netuší
