01.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/StockSnap Pixabay/klimkin Pixabay/HND).
Odkedy Daniel Goleman zverejnil svoju prácu o emocionálnej inteligencii, svet sa z toho zbláznil. EQ neovplyvňuje len náš súkromný či citový život, je nesporným spojencom na ceste k životnému a obchodnému úspechu. Zistite, čo emocionálne inteligentní ľudia robia inak.
Emočná inteligencia
Pojem emocionálna inteligencia zahŕňa schopnosť rozpoznávať a zvládať vlastné emócie a rozpoznávať emocionálne stavy iných ľudí. Toto je vlastnosť, bez ktorej sa najlepší obchodník alebo génius nestane dobrým vodcom a nevybuduje hodnotné vzťahy. Vysoká emocionálna inteligencia je dnes jednou z najžiadanejších vlastností a je spojená s vysokými sociálnymi kompetenciami.
Aj keď si v detstve budujeme veľký pilier emocionálnej inteligencie a je silne závislá od emocionálnych kompetencií, ktoré nám poskytujú rodičia, nejde o vrodenú zručnosť. Emocionálna inteligencia môže a mala by sa praktizovať počas celého života, jej nedostatok môže byť veľmi vážny. Vďaka EQ môžete viac vidieť, cítiť a predovšetkým rozumieť.
10 znakov emocionálnej inteligencie
Emocionálne inteligentný človek dokáže nielen správne čítať emócie, s ktorými sa zaoberá, ale vie ich aj riadiť. Čo by o sebe povedali emocionálne inteligentní ľudia? Vidíte na sebe tieto vlastnosti?
- Myseľ a srdce vždy spolu
Emocionálne inteligentní ľudia ich nikdy nerozdelia. Môžu sa rozhodovať na základe svojich pocitov a zároveň si pamätať na logickú argumentáciu. Vďaka tomu nepodliehajú nutkavým voľbám a nekonajú proti sebe, podľahnú tlaku okolia.
- Viem, ako sa cítim
Dokážu rozpoznať a pomenovať svoje vlastné emócie a sú si ich vedomí. Dôležité je, že emocionálna inteligencia vám umožňuje neznehodnotiť pocity, ktoré sú svojou povahou negatívne. Vďaka tomu emocionálne inteligentní ľudia neutekajú pred problémami a dokážu si zachovať výnimočnú citovú rovnováhu. Majú schopnosť pozorne nahliadnuť do svojho vnútra.
Emocionálne inteligentní ľudia majú tiež mimoriadne širokú slovnú zásobu slov popisujúcich rôzne emocionálne stavy. Ďalšou ich charakteristickou črtou je schopnosť čítať emocionálne stavy iných ľudí.
- Môžem povedať nie
Asertivita je ťažké umenie, no ľudia s vysokým EQ nemajú problém povedať nie. Dokonale poznajú svoju hodnotu, nepodliehajú tlaku a nenechajú sa vtiahnuť do spoločenských hier. Môžu povedať „nie“ bez výčitiek svedomia. Sú si jednoducho istí svojimi rozhodnutiami.
- Viem sa ospravedlniť
Rovnako ako povedať nie, nie je pre nich ťažké sa ospravedlniť. Sú k sebe úprimní a vedia priznať, keď spravia chybu. Vedia, že zakopnutie neznamená zlyhanie a nie je dôvodom na hanbu. Ich hodnotový systém je pevný a nie je ohrozený tým, že niekto iný má pravdu.
- Neboja sa zmeny
Emocionálne inteligentní ľudia sú veľmi sebavedomí a veľmi dobre poznajú svoju hodnotu. Vďaka tomu sa neboja zmien, ktoré v živote nastanú. Vždy to berú ako novú skúsenosť, ktorá môže obohatiť ich rozvoj. Sú psychicky flexibilní a vedia primerane reagovať na situáciu. Nezaoberajú sa minulosťou a sú ochotní podstúpiť nevyhnutné riziko. Zameriavajú sa predovšetkým na to, čo môžu robiť tu a teraz.
- Mám sa pod kontrolou
Majú vynikajúce schopnosti zvládať stres a zvládať. Dokonalé poznanie vlastných emócií im umožňuje racionálne posúdiť situáciu a udržať svoje pocity na uzde. Nepodliehajú náhlym impulzom a nereagujú na svoje emócie na druhých. Vedia, že to musia zvládnuť sami.
- Nesúdim
Ľudia s nadpriemernou emocionálnou inteligenciou sú mimoriadne empatickí. Záleží im na blahu iných a nikoho unáhlene nesúdi. Namiesto toho sa snažia pochopiť situáciu a emócie, ktoré vyvolala. To im dáva dôveru v iných ľudí. Rešpektujú pocity druhých a vedia počúvať.
- Som motivovaný
Aby sa motivovali, nepotrebujú vonkajšie stimuly a návnady. Nenechajú sa zlákať odmenami a pochvalami, pretože sú vnútorne motivovaní. Svoje úspechy dosahujú pre svoj rozvoj, pre všeobecné dobro, pre spoločnú vec. Dobrú prácu považujú za samotnú odmenu. Uvedomujú si svoje ciele a potreby, čo im uľahčuje byť konzistentné vo svojom konaní. Táto vlastnosť tiež znamená, že sa s nimi nedá ľahko manipulovať a prinútiť ich.
- Vážim si ľudí
Vysoko inteligentní ľudia výnimočne ľahko nadväzujú kontakty s inými ľuďmi. To neznamená, že majú radi každého človeka, ktorého stretnú a sú naivní. Práve naopak. Dokážu však riadiť svoje vzťahy, dávať im priority a netrápiť sa negatívnymi reakciami a úsudkami iných. Riadia sa zásadou, že každé poznanie môže byť cenné. Aj keď sa vo vzťahu naučia ťažkú životnú lekciu, poučia sa z nej do budúcnosti.
Dbajú na to, aby sa ľudia v ich spoločnosti cítili dobre. Majú pozitívny prístup a snažia sa z každého stretnutia získať čo najviac pozitívnych skúseností.
- Mediátor
Dokážu riešiť konflikty a často sa stávajú hlasom rozumu. Vedia riadiť rokovania tak, aby sa všetky strany cítili príjemne, boli vypočuté a boli spokojné s výsledkami. Vedia, akú silu má dobrá komunikácia a aká dôležitá je dobrá atmosféra v skupine pre dosiahnutie úspechu. Ich spoločnosť pôsobí na ostatných upokojujúco.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Tieto tri znamenia zverokruhu sú vnímané ako snobské. Často sa cítia nadradene
Obrazový psychotest. Čo ste si na fotke všimli ako prvé?
