8.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@cellubluepl).
Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie by sa malo denne skonzumovať minimálne 400 g ovocia a zeleniny. Ideálne v niekoľkých porciách, ale žiaľ, len málo ľudí si na to nájde čas. Tu je teda recept na zdravé a výživné smoothie, ktorým by ste mali začať každý deň. Takto sa postaráte o svoje zdravie, pohodu a zlepšíte pevnosť svojej pokožky. Toto smoothie je najlepší prírodný botox!
Máte plné právo využívať omladzujúce procedúry v kozmetických salónoch. Ak si to želáte, môžete si pichať botox a kupovať drahé spevňujúce krémy. To všetko však bude zbytočné bez zdravej stravy, ktorá je základom toho, aby ste sa cítili dobre a vyzerali príťažlivo.
Preto vždy dávajte pozor na to, čo jete, a čo najčastejšie siahnite po zdravom smoothie. Najmä preto, že recept na chutné, omladzujúce smoothie nedávno zverejnila populárna používateľka TikToku. Tento zdravý nápoj je teraz skutočným hitom.
Prečo piť ovocné smoothies?
Ovocné a zeleninové smoothies sú známe už od 60. rokov 20. storočia, ale až teraz sa stali veľmi obľúbenými na celom svete. Pitie smoothies má mnoho výhod. Správne pripravený nápoj posilňuje imunitu, a vďaka ľahko stráviteľnej vláknine zlepšuje tráviaci systém a pôsobí proti zápche.
Keď po nich siahnete, zaistíte si pocit sýtosti. Dodávate telu dôležité vitamíny, antioxidanty a živiny, ktoré majú pozitívny vplyv na stav vašich vlasov, nechtov a vzhľad vašej pokožky.
@cellubluepl Krem nie da ci takich efektów jak to #smoothie #koktajl #skóra #pieknaskora #cialo #przepis #koktajleowocowe #plaskibrzuch #wellness
♬ anti hero sped up – speed songs (taylors version)
Toto smoothie je hitom TikToku. Vypite ho a omladí vás lepšie ako botox
TikTokerka z kanálu @cellubluepl prezradila svoj recept na omladzujúci ovocno-zeleninový kokteil, ktorý je lacnou a úplne prírodnou alternatívou botoxu a drahých krémov proti vráskam.
Na prípravu zdravého smoothie pre krásnu pleť budete potrebovať:
- 1 banán
- polovica jablka
- šťava z polovice citróna
- veľká hrsť špenátu
- 3 stonky zeleru
- kocky ľadu
- polovica uhorky
- štipka proteínu
- hrsť orechov
- voda alebo ovsené mlieko, napr. s čokoládovou alebo vanilkovou príchuťou
Uvedené prísady vložte do mixéra a dôkladne ich rozmixujte, aby vzniklo smoothie s jednotnou konzistenciou. Po niekoľkých minútach je vaše zdravé smoothie podľa receptu z TikToku pripravené na pitie.
Nápoj pite ihneď po príprave, aby ovocie nestratilo svoje cenné vlastnosti. Toto zdravé smoothie si môžete vychutnávať aj každý deň, ak ho budete považovať za plnohodnotné jedlo.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Čo znamená cukrová tvár? Vaša pleť okamžite prezradí, čoho ste zjedli priveľa
