Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy,

„30 dní som pila 3 litre vody denne. Takýto účinok som nečakala“

3.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DexonDee). „Pitie veľkého množstva vody bolo pre mňa dosť problematické. Po niekoľkých dňoch som si zvykla. Fľašu som si položila vedľa stola, na ktorom...

3.8.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DexonDee).

„Pitie veľkého množstva vody bolo pre mňa dosť problematické. Po niekoľkých dňoch som si zvykla. Fľašu som si položila vedľa stola, na ktorom som pracovala a keď som išla von vždy som si ju vzala so sebou. Takto sa mi podarilo vypiť 3 litre vody denne. Po mesiaci som si všimla, že moje telo je pevnejšie a napnutejšie.“

Foto: shutterstock/DexonDee

Vždy som mala rada aktívny životný štýl, ale od zdravého stravovania som mala ďaleko. Milovala som pizzu a čipsy. Často som jedla jedlá z rýchleho občerstvenia, najmä večer. Navyše som pracovala na diaľku, takže moje telo sa menilo, bohužiaľ k horšiemu. Vedela som, že musím schudnúť a veľmi som to chcela. Začala som pitím vody a snažila som sa vypiť minimálne tri litre denne. Ak bola fľaša na dosah, nebol to problém, horšie bolo, ak som bola niečím zaneprázdnená, ale pokračovala som v tom. Voda mi naštartovala metabolické procesy a spôsobila, že som rýchlejšie spaľovala tuky. A musím priznať, že najmä vďaka vode sa moje telo spevnilo. Najviac som to však videla na svojich stehnách.

„Po mesiaci som si všimla, že moje telo je pevnejšie.“

Raz som na internete čítala článok o premene dievčaťa, ktoré dlho nemohlo schudnúť. Podarilo sa jej to po tom, čo začala piť veľa vody a pravidelne jesť. Rozhodla som sa vyskúšať jej patent. S pravidelným jedlom som nemala problém, ale pitie veľkého množstva vody mi robilo dosť veľké problémy. Po niekoľkých dňoch som si na to zvykla. Fľašu som si položila vedľa stola, kde som pracovala a keď som išla von vždy som si fľašu vzala so sebou.

Takto sa mi podarilo vypiť 3 litre vody denne. Po mesiaci som si všimla, že moje telo je pevnejšie a napnutejšie. Na stehnách mi zmizli strie a celulitída, ktorá bola na začiatku mojím najväčším komplexom. Tá už nebola viditeľná. Cítila som sa lepšie, pretože moje telo sa čistilo od toxínov a voda pôsobila proti prekysleniu. Okrem toho sa mi vyhladila pokožka a zlepšila sa mi pleť. Bola som šokovaná, keď som videla takéto výsledky už za jeden mesiac.

Pitie vody je dôležité, ale ak chcete schudnúť nesmiete zabúdať na vyváženú stravu.

Optimálna strava alebo vyvážená strava je taká, ktorá zaručuje, že telo dostane správne množstvo živín. Ak chceme schudnúť, musíme sa stravovať zdravo a pestro a predovšetkým pravidelne. Počas dňa by sme mali zjesť päť jedál v odstupe 3 – 4 hodín. Snažte sa medzi jednotlivými jedlami nejesť rýchle občerstvenie. Ak je to problém, skúste zmeniť svoj stravovací plán na sýtejší – zvýšte množstvo bielkovín a vlákniny. Jesť menej a jesť častejšie znamená, že náš tráviaci systém nie je zaťažený a jedlá sa spaľujú o niečo rýchlejšie a ľahšie. Pravidelné jedenie chráni telo pred poklesom hladiny cukru v krvi a je dobré aj pre činnosť mozgu. V jedálničku nesmú chýbať produkty, ktoré podporujú chudnutie:

  • zelenina a ovocie,
  • zdravé mliečne výrobky bez pridaného cukru (napr. tvaroh),
  • vajcia,
  • ryby,
  • hrubé obilniny a prírodné ovsené vločky,
  • bylinné nálevy na lepšie trávenie, napr. mäta a medovka.

Treba mať na pamäti, že chudnutie by sa malo vždy vykonávať s rozumom. Najzdravšie je schudnúť maximálne 1 kg za týždeň a kľúčom k úspechu je samotný kalorický deficit.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Influencerka zomrela po dodržiavaní reštriktívnej diéty. Štyri roky jedla len ovocie

Tieto potraviny nejedzte, ak máte chorý pankreas. Zničili by vaše telo


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Toto je najrýchlejšie riešenie na popraskané päty. V lekárni miniete 2 eura. Stres bude len spomienkou

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/OlPhotoV). Ako rýchlo získať hladké nohy? Prostriedok nájdete v lekárni a stojí len asi 2 eura. Pravidelne ich natierajte…

Zosadili trblietky a púdre, lepšie ako ombré manikúra. Fenomén spočíva v nedbanlivosti. Rozlejte a vezmite štetec

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Nina Lishchuk). Rozliaty atrament je nočnou morou každého študenta. V niektorých prípadoch sa však môže hodiť, napr. ako inšpirácia…

Vyhadzujete citrónovú kôru? Robíte klasickú chybu. Ani neviete, o koľko prichádzate

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/sweet marshmallow). Vyhadzujete citrónovú kôru? Určite áno. Mnohí z nás to robia, kým nezistia, aké úžasné vlastnosti môže mať.…

Zmiešajte dva produkty z kuchyne a odložte na 48 hodín. Zelenina a kvety v záhrade ožijú každú chvíľu

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Anna Shvets). Takmer každý záhradkár chce, aby jeho záhrada hýrila krásnymi kvetmi a sviežou zeleninou. Je to možné, ale…

Ako zamraziť pažítku? Zapamätajte si jednu vec. Inak z mrazničky vyberiete kocku ľadu

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/MakroBetz). Pažítka je užitočná nielen na sendviče, ale je aj prísadou do mnohých iných jedál. Ak si ju chcete…

Auto Trendy

Mierny náraz a káva vyliata na čalúnenie? Žiadny problém. Zmiešam s vodou, pretriem a škvrna zmizne

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Ako odstrániť zaschnuté škvrny od kávy a čaju a čo škvrny na čalúnení? Ukázalo sa, že tieto problémy môžete vyriešiť jednoduchým trikom. Stačí siahnuť po…

Elon Musk chce prepustiť 14 000 ľudí a výplata 56 miliárd dolárov

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Elon Musk sa nevzdáva boja o svoju súdne napadnutú výplatu vo výške 56 miliárd dolárov. A robí tak v čase, keď Tesla znižuje stavy a…

Nový Opel Grandland 2024 prichádza s väčšími rozmermi a technológiami

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Opel Grandland prešiel v druhej generácii výraznou modernizáciou. Získal nový vzhľad, kompletne prepracovaný interiér a po prvýkrát sa ponúka aj s elektrickým pohonom vďaka prechodu…

Elektromobily stoja na parkoviskách a práši sa na ne. Skončil sa ich čas?

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Sú elektromobily budúcnosťou? Možno pochybovať o tom, že na predmestiach čínskych miest sú skutočné cintoríny týchto vozidiel. Ukazuje sa, že mnohé modely nemajú ani päť…

Nové autá sa masívne kazia? Servisné kampane

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Európska komisia zverejnila najnovšiu správu o systéme včasného varovania EÚ pred nebezpečnými výrobkami "Safety Gate". V dokumente sa uvádza, že minulý rok krajiny zapojené do…

Máte už dosť pískajúcich stieračov?

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Každý sa už niekedy stretol s nepríjemným pískaním stieračov, najmä počas zamračeného a daždivého dňa. Dodržaním niekoľkých jednoduchých krokov však môžete tento problém vyriešiť a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov