Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie,

Premožiteľ aterosklerózy a osteoporózy. Dve potrebné zložky si môžete kúpiť len za pár eur

23.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sea Wave). O jednom z najzdravších nápojov na svete sa v poslednom čase hovorí čoraz častejšie. Pochádza z Turecka a je veľmi populárny na...

23.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sea Wave).

O jednom z najzdravších nápojov na svete sa v poslednom čase hovorí čoraz častejšie. Pochádza z Turecka a je veľmi populárny na Blízkom východe. Má nespočetné množstvo zdraviu prospešných vlastností – od posilnenia imunity až po ochranu pred infarktom, mŕtvicou či aterosklerózou. Navyše sú ingrediencie ľahko dostupné na Slovensku a stoja veľmi málo. Ako pripraviť tento výnimočný elixír?

Foto: shutterstock/Sea Wave

Čo je to ajran?

Nápoj ajran – môžete si ho objednať v orientálnych reštauráciách, kúpiť v obchode s potravinami alebo si ho pripraviť sami. Podľa Interie táto turecká špecialita vykazuje mnoho zdraviu prospešných účinkov. Má mierne kyslú chuť a najlepšie chutí studený s penou na vrchu. Odporúča sa piť najmä v horúcich dňoch, pretože výborne uhasí smäd a doplní stratené elektrolyty. Existuje dobrý dôvod, prečo obyvatelia Blízkeho východu pijú ajran k mastným mäsovým jedlám, pretože zmierňuje nepríjemné pocity po ťažkom jedle. Aké ďalšie účinky má ajran na ľudský organizmus?

Zdravotné vlastnosti ajranu

Turci tvrdia, že ajran je jedným z najzdravším nápojom na svete. Okrem toho, že je chutný, má množstvo vlastností prospešných pre zdravie a pohodu celého tela. Je zdrojom:

  • vitamínov A a D, vitamínov skupiny B
  • sodíka
  • vápnika
  • proteínov a živých kultúr baktérií

Medzi hlavné vlastnosti tohto jedinečného nápoja patria:

  • posilnenie odolnosti organizmu voči vírusovým a bakteriálnym infekciám
  • podpora chudnutia a boja proti nadváhe a obezite
  • ayran priaznivo pôsobí na tráviaci systém, najmä na peristaltiku čriev – ayran pôsobí proti hnačke
  • pomáha znižovať krvný tlak a vysokú hladinu LDL cholesterolu v krvi, čím znižuje riziko aterosklerózy, infarktu a mŕtvice
  • priaznivé účinky na kostrový systém a zníženie rizika vzniku osteoporózy 

Ajran – ako ho pripraviť?

Ajran si môžete veľmi ľahko pripraviť doma. Stačia len dva lacné, bežne dostupné produkty. Budete potrebovať:

  • 400 ml prírodného jogurtu – najlepšie gréckeho jogurtu
  • 2 poháre minerálnej vody

Spôsob prípravy:

Jogurt a vodu zmiešajte mixérom, kým sa nevytvorí pena. Ajran je najlepšie konzumovať ihneď po príprave – vtedy má najlepšiu konzistenciu. Môžete ho tiež ochutiť lístkami čerstvej mäty, niekoľkými kvapkami limetkovej šťavy a štipkou soli.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nosíte na ruke gumičku do vlasov? Radšej si ju hneď dajte dole! Následky môžu byť zničujúce

Najlepší čas na kávu? Mnoho Slovákov robí túto chybu


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Je zdravé piť vodu tesne pred spaním? Odpoveď nie je jednoznačná

23.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Alina Kruk). Správna hydratácia organizmu je mimoriadne dôležitá pre zdravie a správne fungovanie. Mnohí z nás na to počas…

Kedy by ste mali cvičiť: ráno alebo večer? Veľa ľudí ani nevie, že robia chybu

22.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pises Tungittipokai). Štíhle telo je cieľom mnohých ľudí. Často sa mučíme diétami a cvičením, aby sme vyzerali tak, ako…

Lepšie ako pemza a brúsky na päty. Účinky si všimnete už po prvom použití

21.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ro_ksy). Bolestivé, praskajúce päty s príchodom jari sú pre mnohých skutočným utrpením. Vtedy má zmysel zahodiť pemzu a brúsky…

Slováci ich milujú, ale často si ich mýlia s niečím úplne iným. Aký je rozdiel medzi novými a skorými zemiakmi?

21.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/eugenegurkov). Nové zemiaky, pohár cmaru, nasekaný kôpor a čerstvé maslo - takto vyzerá šťastie. Samozrejme, hovoríme o jedle, ktoré…

Ako schudnúť 5 kg z brucha? Počítajte do 10 a opakujte 12-krát. Nevšimnete si, keď pneumatika „sfukne“

21.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Andres Ayrton). Ako zhodiť 5 kg z brucha pomerne rýchlo, ale predovšetkým zdravo a natrvalo? Namiesto hľadania skratiek voľte…

Auto Trendy

Mierny náraz a káva vyliata na čalúnenie? Žiadny problém. Zmiešam s vodou, pretriem a škvrna zmizne

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Ako odstrániť zaschnuté škvrny od kávy a čaju a čo škvrny na čalúnení? Ukázalo sa, že tieto problémy môžete vyriešiť jednoduchým trikom. Stačí siahnuť po…

Elon Musk chce prepustiť 14 000 ľudí a výplata 56 miliárd dolárov

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Elon Musk sa nevzdáva boja o svoju súdne napadnutú výplatu vo výške 56 miliárd dolárov. A robí tak v čase, keď Tesla znižuje stavy a…

Nový Opel Grandland 2024 prichádza s väčšími rozmermi a technológiami

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Opel Grandland prešiel v druhej generácii výraznou modernizáciou. Získal nový vzhľad, kompletne prepracovaný interiér a po prvýkrát sa ponúka aj s elektrickým pohonom vďaka prechodu…

Elektromobily stoja na parkoviskách a práši sa na ne. Skončil sa ich čas?

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Sú elektromobily budúcnosťou? Možno pochybovať o tom, že na predmestiach čínskych miest sú skutočné cintoríny týchto vozidiel. Ukazuje sa, že mnohé modely nemajú ani päť…

Nové autá sa masívne kazia? Servisné kampane

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Európska komisia zverejnila najnovšiu správu o systéme včasného varovania EÚ pred nebezpečnými výrobkami "Safety Gate". V dokumente sa uvádza, že minulý rok krajiny zapojené do…

Máte už dosť pískajúcich stieračov?

23.4.2024 Redakcia Auto trendy - Každý sa už niekedy stretol s nepríjemným pískaním stieračov, najmä počas zamračeného a daždivého dňa. Dodržaním niekoľkých jednoduchých krokov však môžete tento problém vyriešiť a…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov