3.6.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay.com/Yomare).
Notorické klamstvá, vyvolávanie pocitu viny, selektívne prejavy náklonnosti, neustála kritika – to sú len niektoré príklady manipulácie, ktorú môžu používať skúsení manipulátori. Sú to nestáli, cieľavedomí jedinci, ktorí sa snažia ovládať druhých rôznymi, často nezjavnými metódami. Takmer každý prišiel do kontaktu s manipulátorom a možno je dokonca v neustálej blízkosti takejto osoby. Ako môžeme rozpoznať, že sa nás niekto snaží manipulovať, a ako môžeme s manipulátorom jednať?
Manipulácia je v psychológii forma ovplyvňovania osoby alebo skupiny tak, aby nevedome, ale z vlastnej vôle sledovala ciele manipulátora. Manipulátor môže byť spočiatku veľmi milý a časom ukáže svoju pravú tvár. Používa rôzne techniky, aby získal to, čo chce. Manipulácia je formou psychického týrania. Podľa Kobieta Interia, sa oplatí sa zistiť, ako rozpoznať manipulátora a ako s ním zaobchádzať.
Osobnosť manipulátora. Kto má sklon k manipulácii?
Každý má určitý sklon k manipulácii a niekedy ho aj využíva. Je to preto, že každý by chcel splniť svoje plány a podniká na to potrebné opatrenia. Niektorí ľudia však manipulujú druhými príliš často a príliš ľahko, a niekedy dokonca bez toho, aby to bolo potrebné – sú jednoducho takí.
Ľudia, ktorí sú neobyčajne dobrí v manipulácii a ktorí tiež intrigujú a plánujú proti iným, sa zvyčajne vyznačujú machiavelistickou osobnosťou. Manipulačnými schopnosťami sa vyznačujú aj ľudia s hraničnou osobnosťou alebo kompulzívno-obsedantnou poruchou osobnosti. Najčastejšie nás však manipulujú narcisti – tí, ktorí sa cítia nadradení nad ostatnými a ktorých je šialene ľahké uraziť, ale ktorí zároveň chcú, aby ostatní ľudia plnili ich príkazy. Narcistická osobnosť sa vyznačuje aj nedostatkom empatie.
Slabé stránky manipulátora. Ako ho odzbrojiť?
Byť s človekom, ktorý používa rôzne manipulačné techniky, je mimoriadne vyčerpávajúce. Najlepšie je obmedziť s ním alebo ňou kontakt, ale niekedy to nie je možné, pretože môže ísť o člena rodiny alebo niekoho, s kým máme vzťah. Treba si uvedomiť, že podobný vzťah je toxický a nie je ľahké sa z neho dostať. Je však dôležité vedieť, že aj manipulátor má svoje slabé stránky. Aké to sú?
- Manipulátor sa bojí odhalenia – ak si niekto uvedomí, že je manipulovaný, nabudúce sa k nemu už tak ľahko nedostane.
- Manipulátor sa bojí sebavedomých a asertívnych ľudí – nevie si rady s ľuďmi, ktorí sa nenechajú manipulovať.
- Manipulátor sa bojí, že možnosti manipulácie sa skončia – hoci mu nechýbajú nápady, je lepšie nepokračovať v hádke s ním, keď vidíme, že to k ničomu nevedie. Neospravedlňujme sa ani za niečo, čo nie je našou vinou.
- Manipulátor sa bojí, že stratí vplyv na druhého človeka – ukázať mu, že sa dokážeme ubrániť manipulácii, povedať rázne „nie“ a netrápiť sa jeho správaním, bude pre neho neúnosné.
Je tiež užitočné podeliť sa o svoje pozorovania, skúsenosti a pocity s ostatnými. Manipulátor dokáže veľmi dobre hrať túto hru, takže sa bude ostatným prezentovať ako sympatický, vyrovnaný a zodpovedný človek. O to dôležitejšie je, aby jeho okolie poznalo pravdu o jeho skutočnej povahe.
Vety manipulátora. Manipulátora spoznáte podľa tohto
Každý manipulátor sa snaží dosiahnuť svoje ciele – klame, zavádza a prekrúca realitu, len aby ich dosiahol. Je to ťažký protivník, ktorý najčastejšie niečo iné hovorí a niečo iné robí.
Preto sa oplatí veriť skôr jeho činom než slovám – najmä preto, že dobrý manipulátor vie byť milý, keď sa mu to hodí. Manipulátora však môžete rozpoznať podľa fráz, ktoré v určitých situáciách vyslovuje.
Jeho vlajkové slová sú: „Nepochopil si ma/nepochopila si ma“. Ak je prichytený pri klamstve, bude tvrdiť, že jeho slová boli nesprávne interpretované a došlo k nejakému nedorozumeniu. Samozrejme, nebude to jeho vina, ale vina osoby, ktorá ho zle pochopila. Je to preto, lebo manipulátor si nevie priznať svoju chybu – na vine je vždy jeho okolie.
Z jeho úst možno počuť aj ďalšie frázy:
- „Si precitlivená/precitlivený“,
- „Nedramatizuj/nehysterči“,
- „Príliš premýšľaš/prehnane analyzuješ“,
- „Je to všetko jej/jeho/ich vina“,
- „Urobil som to pre tvoje vlastné dobro“.
Manipulátor si tiež môže vynútiť okamžitú reakciu, keď chce niekto o niečom premýšľať. Je však potrebné rozlišovať medzi tým, keď chce v danej situácii urobiť rýchle, rozhodné rozhodnutie, a nátlakom, ktorý je na niekoho vyvíjaný tak, aby nemal čas logicky zvážiť dôležitú otázku. Sú veci, o ktorých sa neoplatí debatovať celé hodiny, a sú veci, ktoré by sa mali dôkladne zvážiť. Manipulátor však chce, aby niekto konal pod stresom – tým si chce vynútiť rozhodnutie, ktoré mu vyhovuje.
Vlastnosti manipulátora. Ako sa manipulátor správa?
Klame, aj keď nemusí, bezdôvodne si vymýšľa rôzne príbehy, dáva sľuby, ktoré aj tak nemá v úmysle dodržať – manipulátor je človek, ktorému netreba veriť, pretože v každej situácii bude konať tak, aby z toho mal čo najväčší prospech. Zvyčajne má narcistické sklony a je egocentrický. Prejavuje málo empatie a je citovo nezrelý. Dá sa rozpoznať podľa pasívno-agresívneho správania a ťažkostí prevziať zodpovednosť za svoje činy. Všetky nešťastia, ktoré sa mu prihodia, sú podľa neho vinou iných ľudí.
Začiatky známosti s manipulátorom sú zvyčajne skvelé – pretože dokáže dešifrovať ľudí ako nikto iný a dať im to, čo potrebujú. Neskôr je to však už len horšie. Po kontakte s manipulátorom sa človek môže cítiť vyčerpaný. Manipulátor používa rôzne techniky – môže napríklad porovnávať partnerku s inou osobou, aby v nej vzbudil podvedomú rivalitu a prinútil ju tak k väčšej snahe.
Je to však typ človeka, ktorý sa nikdy neuspokojí s tým, čo sa pre neho urobí. Je to typ človeka, ktorému bude vždy niečo chýbať a nároky sa budú časom zvyšovať. Manipulátor sa tiež môže postaviť do úlohy obete – to všetko preto, aby sa jeho okolie cítilo vinné a začalo robiť to, čo chce on.
Ako sa vysporiadať s manipulátorom?
Pre jeho potenciálne obete by bolo najlepšie a najzdravšie, keby s manipulátorom prerušili kontakt. Aby sa totiž mohol zmeniť, musel by pochopiť svoje chyby a podstúpiť terapiu. Keďže však manipulátor zo všetkého obviňuje iných a nie seba, nepochopí, že jeho správanie bolo a je nesprávne. Ak už ho musíme kontaktovať, najlepšie je správať sa ľahostajne – nedávať mu najavo, že môže ovplyvňovať naše emócie. Ak vidíme, že sa nami niekto snaží manipulovať, je najlepšie ukončiť rozhovor alebo hovoriť o svojich pocitoch. Najdôležitejšie sa zdá byť vymedziť si svoje hranice a šikovne ich brániť.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ženy v týchto znameniach zverokruhu sú najhoršie manželky. Tu sú ich charakteristiky
Tieto povolania si najčastejšie vyberajú psychopati. Niektoré sú naozaj prekvapivé
