Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy,

Ako ponožky ovplyvňujú spánok? Nemali ste o tom ani potuchy. „Toto je skvelé”

19.5.2034 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív). Vo svete máme odporcov aj zástancov spánku v ponožkách. Niektorí sa čudujú, ako to ovplyvňuje telo. Ukazuje sa, že akcia je pozitívna. Čo má spoločné...

19.5.2034 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív).

Vo svete máme odporcov aj zástancov spánku v ponožkách. Niektorí sa čudujú, ako to ovplyvňuje telo. Ukazuje sa, že akcia je pozitívna. Čo má spoločné nosenie ponožiek v noci s kvalitou nášho spánku?

Foto: Súkromný archív

Zatiaľ čo niektorí ľudia si nevedia predstaviť spať v ponožkách za nič na svete , iní to robia takmer vždy. Ukazuje sa, že návyk môže byť dôležitý pre kvalitu nášho spánku . Prečo sa oplatí spať v ponožkách? Na túto otázku odpovedal doktor Karan Raj, lekár aktívny na sociálnych médiách.

Je spať s ponožkami zdravé? „Ak chceš lepšie spať, zakry si nohy“

Doktor Karan Raj, ktorý v jednom z videí zverejnil nahrávky na platforme TikTok , povedal, že spať v ponožkách je zdravé. Zistil, že metóda zvyšuje krvný obeh v chodidlách. Okrem toho podporuje rozširovanie ciev a rýchlejší odvod tepla . Teplota celého tela klesá, čo následne výrazne zlepšuje kvalitu spánku. „Ak chcete lepšie spať, zakryte si nohy,“ povedal Raj vo videu.

K videu sa vyjadrilo veľa používateľov siete. Niektorí tvrdili, že sa predsa nebudú nútiť nosiť ponožky na spánok, iní napísali, že im táto metóda pomohla lepšie spať.

„Vedel som, že nie som blázon!“

„Moje nohy sa vždy v noci cítia ako v plameňoch! Nemôžem nosiť ani ponožky.“

„Spím v ponožkách bez ohľadu na teplotu.“

„To je skvelé, ale dávam si ich dole, keď spím. Nepýtaj sa ma ako, lebo to neviem.“

Aké ponožky si vybrať na spanie? Venujte pozornosť prírodným materiálom

Spánok v ponožkách bude oveľa príjemnejší, ak zvolíme správny typ ponožiek. Najlepšie sú prírodné materiály ako kašmír, vlna alebo merino. Hoci sú drahšie ako štandardné ponožky, oplatí sa im venovať pozornosť pri výbere oblečenia na spánok. Dôležitý je aj výber správnej veľkosti . Ponožky by nemali byť príliš voľné, ale ani príliš tesné na nohách. V dôsledku toho ich nemusia správne zahriať a krvný obeh nebude správny. Ak sú vaše nohy zvyčajne studené a nemôžete ich žiadnym spôsobom zahriať, stojí za to poradiť sa s lekárom, ktorý skontroluje, čo je príčinou.

Redakcia Vášeň v tebe:

Súvisiace články:

Namiesto vyhodenia ju zalejte vodou a nechajte 2 týždne pôsobiť. Toto je osvedčené hnojivo pre sladké jahody a čučoriedky

Detektor kliešťov v záhrade. Stačí jeden pohyb a zistíte, koľko sa ich v tráve kŕmi


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Rozlejte ho na záhony a vyhráte boj proti plesni zemiakovej na vašich paradajkách

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Algirdas Gelazius). Pleseň zemiaková na paradajkách je závažné ochorenie, ktoré však môžete zvládnuť domácim postrekom. Pamätajte, že je jednoduchšie…

V chladničke sa hromadí voda. Odhaľujeme príčiny a radíme, čo robiť

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitalii Stock). V chladničke sa hromadí voda a vy neviete, čo robiť? Stáva sa to z rôznych dôvodov, no…

V kúpeľni mám vždy plastovú fľašu. Tento patent mi uľahčuje život

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lolostock - Apex Studios). Plastové nápojové fľaše by sa nemali opätovne používať na rovnaký účel, pretože môžu uvoľňovať škodlivé…

Hniezdia sa v našej potrave a rýchlo sa množia. Takto sa ochránite pred ich inváziou

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Astrid Gast). Čo robiť, aby ste zabránili muchám v dome? Ide o jeden z najdráždivejších hmyzu, ktorý často narúša…

Nastriekajte si tvár a uchopte čepeľ. Dermatologička o novom trende. „Je to niečo viac“

17.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Zigres). Čo je to dermaplaning a prečo si získava čoraz viac priaznivcov? V posledných rokoch tento trend vzal svet…

Auto Trendy

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Anticyklóna Minos sa presúva nad európsku krajinu. Výstraha pred horúčavami

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Výstraha pred extrémnymi horúčavami v Taliansku. Odborníci varujú, že teploty na juhu krajiny koncom tohto týždňa prekročia 40 stupňov Celzia. Vzhľadom na "pekelnú" povahu tohto…

Majitelia týchto vozidiel si už mädlia ruky. Zdražujú expresným tempom

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Kúpa auta je spojená s rizikom, že s pribúdajúcimi rokmi stratí svoju hodnotu. Niekedy sa však ukazuje, že investícia do auta môže byť pre vás…

Video: Prvý pohľad na masívny dron Manta Ray agentúry DARPA v akcii

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Northrop Grumman odhalila ďalšie podrobnosti o svojej robotickej ponorke Manta Ray v niekoľkých nových videách. Patrí medzi ne 360° prehliadka prvého testovacieho ponoru v…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov