Určite zvyknete svojim deťom hovoriť, aby sa išli hrať vonku, pretože je to pre ich vývoj pozitívne. A čo hravosť dospelých? Neprehliadate tento silný nástroj, ktorý by vám mohol pomôcť zmeniť váš život?
Možno si niekto pod hravosťou dospelých predstaví flirtovanie či určitú formu dráždivosti. Avšak psychológovia sa na hravosť dospelých pozerajú komplexnejším spôsobom, vysvetľuje portál HarleyTherapy.
Dospelí ľudia, ktorí vo svojom živote uplatňujú hravosť, totiž nazerajú na každodenné situácie takým spôsobom, že ich vnímajú ako zábavné, prípadne osobne zaujímavé a stimulujúce.
Hraví dospelí ľudia vedia využiť hravosť v zložitých situáciách, a to im pomáha odbúrať prípadné vzniknuté napätie pri interakciách s inými ľuďmi či pri pracovných postupoch.
Ako hravosť pomáha vo vzťahu?
Hravosť je pre vzájomné vzťahy veľmi pozitívna. Môže vám totiž:
pomôcť zblížiť sa s inými ľuďmi,
znížiť konflikty a napätie,
zabezpečiť bezpečnejší spôsob komunikácie,
podporiť intimitu a zlepšiť sexuálny život,
pomôcť stať sa atraktívnejšou osobou,
pomôcť tešiť sa a prežívať pozitívne emócie.
Zdroj: Pixabay/Alexas_Fotos
Ako do svojho života dostať viac hravosti?
Čo máte teda robiť, ak hravosť aktuálne nepatrí medzi vašu silnú stránku? Prípadne, ste hravý/-á, ale chcete to zlepšiť? Menovaný portál prináša niekoľko odporúčaní:
Venujte viac času deťom a domácim miláčikom
Hra je úplne prirodzená pre deti a domáce zvieratká. Nájdite si preto čas, aby ste sa viac venovali deťom a domácim miláčikom. Vychutnávajte si hru a čas strávený spolu. Nemyslite na iné veci, tie určite počkajú.
Zamerajte sa na všímavosť
Hraví ľudia sa sústreďujú na prítomnosť. Dokážu zachytiť aktuálne momenty. Všímajú si radosť a humor okolo seba. Svoju myseľ dokážu dostať z pasce starostí a ľútosti. Vďaka všímavosti sa naučíte žiť v prítomnosti.
Urobte si čas na hru
Možno patríte k ľuďom, ktorí odsúvajú hru na posledné miesto. Pretože vždy je niečo dôležitejšie, ako len tak sedieť a hrať sa s deťmi alebo s domácim miláčikom. Robíte však chybu.
Ak sa chcete skutočne stať hravejším človekom, vymedzte si čas, ktorý budete venovať len hre či dobrodružstvu s priateľmi.
Vystúpte zo svojej komfortnej zóny
Ste typ človeka, ktorý hovorí „nie“ na každý nápad. Zmeňte to. Hra si totiž vyžaduje určité úsilie, aj keď sa vám práve nechce.
Budete totiž prekvapený, aká skvelá môže byť aktivita, ktorej ste už niekoľkokrát povedali nie, napriek prosbám manželky, manžela, detí či priateľov.
Popracujte na tom, aby ste sa menej zaoberali tým, čo si myslia ostatní
Niekedy sa možno nezúčastňujete rôznych aktivít, pretože si o sebe myslíte, že ste introvert. Pravdou však môže byť aj skutočnosť, že máte obavu, čo by si o vás pomysleli ostatní, ak by ste sa odvážili nebyť dokonalý a nepôsobiť vážne.
Takže, ak vás bude niekto volať spievať karaoke, nepanikárte, že čo si o vás druhí budú myslieť. Vyskúšajte to. Kým všetci prídu domov, zabudnú na vaše spievanie, ale radosť, ktorú ste pri spievaní prežívali, vám zostane.
Anketa
[poll id=“40″]
Redakcia Vášeň v Tebe
Súvisiace články
7 situácií, v ktorých by sa rozvedení ľudia dnes zachovali inak
Neviditeľná hrozba, ktorá môže zničiť vaše manželstvo
Zdroj úvodnej foto: Pixabay
