Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Deti,

Vedeli ste, že aj váš malý športovec môže prežívať syndróm vyhorenia?

4.10.2022 - Mládežnícke športy v posledných rokoch naberajú na intenzite. A preto sa syndróm športového vyhorenia netýka už len dospelých.

Syndróm vyhorenia sa už netýka len dospelých. A vôbec sa už netýka len zamestnania a určitej pracovnej pozície. Počuli ste už o vyhorení detí v športe? Aj to je už realitou životov niektorých detí.

Doktor Chris Stankovich vysvetľuje, že hoci je športové vyhorenie reálny stav, nejde o oficiálnu poruchu duševného zdravia.

Mládežnícke športy v posledných rokoch naberajú na intenzite. Na mnohé deti sú kladené vysoké nároky, a preto aj u nich môže dôjsť k športovému syndrómu vyhorenia.

Predpokladá sa, že až 30 % až 35 % dospievajúcich športovcov zažíva syndróm vyhorenia. Do veku 13 rokov až 70 % detí prestane organizovane športovať.

V období pred pandémiou až 20 % vysokoškolských športovcov trpelo závažnou depresiou. U mladých športovcov súťažiacich na národnej a medzinárodnej úrovni sa úzkosť a depresia vyskytuje u 20 % až 45 %. V jednej štúdii elitných kanadských plavcov spĺňalo kritériá depresie neuveriteľných 68 %, upozorňuje portál Krúžky v škole.

hokej, syndróm športového vyhorenia, syndróm vyhorenia
Ak na dieťati vidíte, že sa mu nechce pripraviť si všetko, čo potrebuje na šport, alebo odmieta chodiť na tréningy, spozornite.
Zdroj: Pixabay

Typy športového vyhorenia

Doktor  Chris Stankovich sa počas svojej praxe zaoberal dvoma typmi športového vyhorenia u detí.

Prvým typom športového vyhorenia je dlhé, kumulatívne športové vyhorenie, ktoré väčšina ľudí pozná. V týchto príkladoch deti vyhoreli v dôsledku toho, že šport vykonávali niekoľko rokov súťažne, často len s malými alebo žiadnymi prestávkami v priebeho celého roka.

Deti, ktoré zažijú tento typ syndrómu vyhorenia, možno ani nevedia, že zo športu vyhoreli, pretože stres zo športu často pominie v dôsledku nadšenia, ktoré športujúcemu dieťaťu poskytuje jeho okolie.

Druhým, menej známym typom vyhorenia je to, čo nazýva krátkodobé športové vyhorenie, pri ktorom deti majú intenzívny športový program počas relatívne krátkeho časového obdobia. Pri tomto type syndrómu vyhorenia si môžete predstaviť neuveriteľne rušnú letnú športovú cestovateľskú sezónu, kde deti zdanlivo žijú svojím športom 24 hodín denne, 7 dní v týždni, pričom im zostáva málo času, ak vôbec nejaký, na nešportové aktivity a záujmy.

Príznaky športového vyhorenia

Bez ohľadu na typ športového vyhorenia existujú určité príznaky, ktoré sa u detí prejavujú:

Nezáujem o šport a/alebo nedostatok motivácie

Šport by mal byť pre deti zábavou, ale keď majú deti pocit, že šport naberá prvky zamestnania, môžu reagovať stratou sústredenia či záujmu o hru.

Ak na dieťati vidíte, že sa mu nechce pripraviť si všetko, čo potrebuje na šport, alebo odmieta chodiť na tréningy, spozornite.

Strata hrdosti

Väčšina detí, ktoré športujú, sú veľmi hrdé na tímové aj individuálne úspechy. Keď spozorujete, že dieťaťu sa už nechce deliť o pozitívne športové zážitky, môže to byť znakom, že s pozitívnymi pocitmi zo športovania za začína striedať stres.

Pokles výkonnosti

Doktor Stankovich vysvetlil, že športové výkony zvyčajne stúpajú a klesajú. Ak ste však svedkami, že vaše dieťa zažíva pokles výkonnosti bez jasného dôvodu, ako napríklad zranenie či konkurencia, doktor odporúča zisťovať hlbšiu príčinu.

syndróm športového vyhorenia, vyhorenie, šport
V niektorých prípadoch deti priamo povedia svojim rodičom, že sú unavené.
Zdroj: Pixabay

Nebezpečné návyky a/alebo nedostatočná starostlivosť o seba

Medzi ďalšie príznaky potenciálneho športového vyhorenia patrí, že ste svedkami rizikového správania vášho dieťaťa. Dieťa skúša alkohol či drogy, zanedbáva starostlivosť o seba, čo môže viesť k poklesu váhy.

Deti priamo povedia, že sú unavené

V niektorých prípadoch deti priamo povedia svojim rodičom, že sú unavené. Avšak, ak ich nepočúvate a nevenujete im svoju pozornosť, môžete premeškať túto dôležitú príležitosť.

Vytvorte prostredie bezpodmienečného prijatia

Športové vyhorenie je stavom, na ktorý si treba dávať pozor. Dobrou správou však je, že väčšina detí sa pri včasnom spozorovaní symptómov a malej prestávke zotaví a rýchlo opäť objaví nadšenie pre šport.

Doktor Stankovich preto odporúča rodičom, aby doma vytvorili starostlivé prostredie, ktorým dieťaťu ukážete svoju bezpodmienečnú lásku. A to aj v prípade, že si chce od športu istý čas oddýchnuť.

Zdroj úvodnej foto: Pixabay


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Pobyt v lese mení imunitný systém dieťaťa. K lepšiemu

14.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tatiana Bobkova). Vedci z Fínska tvrdia, že hranie sa v zeleni, kríkoch a lesoch len jeden mesiac môže mať…

Pri hraní bedmintonu došlo k tragédii. 6-ročné dievča je mŕtve

12.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/anncapictures). 6-ročné dievča zomrelo po tom, čo sa jej bedmintonová raketa rozbila a úlomok jej zasiahol hlavu. "Po dôkladnom…

Svojmu bábätku dala meno po reštaurácii s morskými plodmi. „Milujeme toto meno“

05.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: X snímka obrazovky/https://twitter.com/john_siracusa/status/1796834325511463336). Tento nevšedný príbeh s nezabudnuteľným šťastným koncom sa odohral v Royal Oak, Michigan (USA). Alyse a…

Na Deň detí moja mama vždy robila tieto palacinky. Pripravte ich teraz svojim deťom aj Vy

1.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Studio Romantic). Deň detí je výnimočným obdobím pre malé deti aj ich rodičov, ktorí chcú stráviť tento deň so…

Hovorili, že je najobéznejším dieťaťom na svete. Dnes by ste ho nespoznali

17.5.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:instagram.com/yallah.aman). Bol vyhlásený za "najobéznejšie dieťa na svete". Vo veku 11 rokov vážil takmer 200 kilogramov. V boji s chorobou…

Auto Trendy

Ako účinne odstrániť nálepky z okna auta?

25.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na rozdiel od toho, čo si možno myslíte, odstránenie nálepky z okna auta nie je taká jednoduchá úloha. Bez správnych nástrojov a techniky môžete nielen…

Audi práve predstavilo najvýkonnejší model vo svojej histórii. Má výkon 925 koní

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Vznikol ako lacnejšia, pohodlnejšia a o niečo pomalšia inkarnácia modelu Porsche Taycan. Teraz debutuje vo vynovenom vydaní - s vyšším výkonom, lepším dojazdom a úplne…

Limity alkoholu v iných krajinách

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Dokonca 0,8 promile alebo 0 promile. Zistite, aká hladina alkoholu v tele vodiča je povolená na našom kontinente. Možno budete prekvapení.

Aký je rýchlostný limit v horúčavách? Čo sa deje pri teplotách nad 35 °C

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Extrémne teploty ohrozujú nielen ľudské telo, ale aj autá a cestnú infraštruktúru. Vodiči by preto mali poznať povolenú rýchlosť v horúcom počasí a následky teplôt…

Týka sa koniec spaľovacích motorov v roku 2035 aj motocyklov?

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - O viac ako desať rokov budú v autosalónoch len vozidlá na elektrický pohon. Bude to platiť aj pre motocykle? Túto otázku si motorkári kladú čoraz…

Apple CarPlay novej generácie je tu. Smartfón ako neoddeliteľná súčasť vozidla

24.6.2024 Redakcia Auto trendy - Najnovšia generácia Apple CarPlay sa čoskoro začne objavovať v nových autách. Je zaujímavé, že z akéhosi príslušenstva sa pomaly stane neoddeliteľnou súčasťou palubných systémov vozidla.…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov