Urobte to so svojím sporákom pred odchodom na dovolenku. Neskôr sa poďakujete

12.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/gioele piccinini).

Vypnutý plyn, odpojená žehlička, zatvorené okno? Niekedy si tieto otázky môžete položiť po odchode z domu, najmä ak idete na dovolenku, tlačí vás čas a byt bude niekoľko dní prázdny. Ak chcete mať pokoj, oplatí sa použiť jednoduchý trik – pamäť môže byť nespoľahlivá, preto je dobré si potrebné činnosti pred odchodom z domu lepšie zdokumentovať.

Niekomu sa to môže zdať nepredstaviteľné, pre iných je to bežný problém. Tendencia kontrolovať, či je svetlo zhasnuté, sporák odpojený zo zásuvky alebo žehlička odložená, postihuje mnohých ľudí a môže byť úporná, najmä počas dovolenky, keď nie je možné relaxovať bez toho, aby sme sa uistili (na čo často nie je viac času). Existuje však triviálny spôsob, ako predchádzať problémom

Zdokumentovať vypnutie spotrebičov pred odchodom z domu

Ste si istí, že váš sporák bol vypnutý? Stačí jednoduchý trik, ktorý vás nenechá na pochybách – môžete si urobiť fotografiu alebo video. To isté platí pre okná, žehličku a ďalšie predmety. Nie je to však jediný spôsob, ďalšou možnosťou je aj spísanie zoznamu do poznámkového bloku. Deň pred odchodom si napíšte veci, ktoré musíte urobiť, napr. zatvoriť okná, odpojiť plyn atď. Keď tieto veci urobíte, „odškrtnite“ si ich v zápisníku, aby ste na nič nezabudli, a navyše si poznačte, že ste ich urobili – aby ste mali počas dovolenky pokoj.

Fotografovanie alebo zapisovanie vecí je dobrou voľbou, keď človek často zabúda, či nejakú činnosť vykonal, alebo si nie je istý, a to môže spôsobiť stres. Vtedy pohľad do zápisníka alebo na fotografiu pomôže rozptýliť pochybnosti a v pokoji si užiť dovolenku.

Zdokumentovanie odpojenia zariadenia môže zmierniť obavy

Vytváranie dôkazov, ku ktorým sa môžete vrátiť, môže pomôcť zmierniť úzkosť – metódy sa líšia, niektorí uprednostňujú videá, iní fotografie a ďalší si zapisujú vykonané činnosti do zápisníka. Je to dobrý spôsob, ako mať počas prázdnin pokojnú hlavu. Toto správanie nemusí byť nevyhnutne spôsobené poruchou, najmä ak sa týka dovolenkového výletu. Vtedy množstvo vybavovania a povinností môže každého zahltiť a je ľahké na niečo zabudnúť.

Ak však pociťujete úzkosť pri každom odchode z domu (aj keď je to len na krátky čas, napr. na nákup) a vždy chcete všetko skontrolovať, môže to byť znepokojujúci signál. Niekedy je to signál obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD), ktorá sa prejavuje napríklad tým, že musíte niekoľkokrát skontrolovať, či je zhasnuté svetlo alebo zatvorené dvere. V takomto prípade je vhodné poradiť sa s lekárom, ktorý dokáže najlepšie identifikovať príčinu problému a navrhnúť liečbu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Toto je bežný problém v domovoch cestovateľov. Ako sa vyhnúť plošticiam a ako sa ich zbaviť, keď sa objavia?

Neviete, ako zabaliť topánky do kufra? Pozrite si trik letušiek. Je to jednoduché a funguje to

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.