8.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lazy_Bear).
Znie to neuveriteľne, no odpoveď sa ukrýva priamo vo vašej kuchyni. Stačí vám len obyčajná voda a jedno prekvapivé „tajomstvo“ z kuchynskej poličky – a vaše telo sa vám poďakuje! Tento ranný rituál si zamilujete viac než trendy chia či ľanové semienka. Čo je tým zázračným zlepšovákom?
Foto: shutterstock/Lazy_Bear
Citrón? Nie. Zázvor? Skoro! Ale hitom je… škorica!
Áno, čítate správne – obyčajná škorica dokáže s vaším telom urobiť divy, najmä keď ju vypijete ešte pred raňajkami. Ide o jednoduchý recept: zmiešajte trochu škorice s horúcou vodou, nechajte pár minút odstáť a vypite ešte teplé. Telo sa naštartuje, trávenie sa zrýchli a krvný cukor sa stabilizuje.
Prečo funguje lepšie ako ľanové semienka?
Ľanové semienka boli dlhé roky miláčikom výživových poradcov, no škorica ich podľa odborníkov predbehla hneď v niekoľkých oblastiach:
- Rýchlejšie štartuje metabolizmus
- Znižuje chuť na sladké
- Pomáha udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou
- Podporuje chudnutie bez drastických diét
Toto všetko získate bez mixovania, mletia či náročnej prípravy. Stačí lyžička a horúca voda!
Škorica – liek z babičkinej skrinky
Škoricu používali naše staré mamy nielen do koláčov, ale aj ako domácu medicínu. Obsahuje silné antioxidanty, pôsobí protizápalovo a zlepšuje krvný obeh. V kombinácii s teplou vodou sa jej účinky ešte znásobujú.
Ako na to? Ranný rituál, ktorý si zamilujete
Recept je jednoduchý:
- 1/2 čajovej lyžičky škorice
- 200 ml horúcej vody (nie vriacej!)
- Premiešajte, nechajte 10 minút lúhovať a vypite nalačno
TIP: Ak vám nechutí samotná škorica, môžete pridať pár kvapiek citrónu alebo lyžičku medu (ale až keď nápoj trochu vychladne).
Kedy uvidíte výsledky?
Podľa skúseností ľudí, ktorí tento nápoj pijú pravidelne, sa prvé účinky dostavia už po týždni. Pocítite ľahkosť, lepšie trávenie a menej chute na sladkosti. A navyše – škorica krásne vonia!
Na čo si dať pozor?
Nie je škorica ako škorica. Najlepšie je používať ceylónsku škoricu – tú pravú, nie bežnú kasijskú, ktorá môže vo väčšom množstve zaťažovať pečeň. A rovnako platí – všetkého s mierou. Raz denne úplne stačí.
Niekedy tie najlepšie riešenia bývajú najjednoduchšie. Skúste škoricu s vodou na prázdny žalúdok a sledujte, ako sa vaše telo začne „radovať“ od spokojnosti. Možno ste práve našli svoj nový ranný zázrak
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Výhody pre črevá, nízky cholesterol a menej kilogramov. Jedzte viac
Je ťažké tomu uveriť, ale takáto voda pomáha chudnúť. Pri diéte si namiesto bežnej vody vyberte túto
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
