4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/goodluz).
Počas horúcich dní radi siahame do chladničky po studených nápojoch, aby sme si aspoň na chvíľu uľavili od horúčav. Nie je to však najlepší nápad a nášmu telu to môže viac uškodiť ako pomôcť. Namiesto toho je lepšie siahnuť po niečom, čo sa nám spája skôr so zimou ako s teplom. Pozrite si, čo piť v lete, aby ste sa cítili lepšie.
Foto: shutterstock/goodluz
V lete, keď je horúce počasie, snívame o rýchlom ochladení a radi pijeme studené nápoje. To však nie je najlepšie riešenie. Oveľa lepšie je siahnuť po niečom inom, čo sa napriek zdaniu môže zdať ako zlý nápad. S týmto nápojom však pocítite úľavu od vysokých teplôt dlhšie a vášmu telu neublíži. Odporúčame, čo piť počas horúčav, aby ste sa cítili dobre.
Na čo myslieť počas horúčav? Vyhnite sa týmto nápojom
V lete určite častejšie siahame po nápojoch. Piť chladné tekutiny z chladničky však nie je najlepší nápad, pretože sa ukazuje, že ľadové nápoje môžu namiesto pomoci škodiť a priniesť len dočasnú úľavu.
- Po vypití veľmi studeného nápoja začne naše telo spúšťať procesy na zvýšenie telesnej teploty.
- Ešte horšie je, že konzumácia veľmi studených tekutín môže viesť k teplotnému šoku.
Je bežné, že vypitie veľmi studeného nápoja spôsobí bodavú bolesť dutín a vyvolá husiu kožu. V extrémnych prípadoch môže dôjsť k zúženiu ciev a dokonca k srdcovej arytmii. Preto by ste sa mali vyhýbať ľadovým tekutinám, keď sa vyhrievate na slnku alebo športujete. Vtedy by mohli byť zdravotné následky mimoriadne závažné.
Čo piť počas horúcich dní, aby ste sa cítili lepšie? Odpoveď vás možno prekvapí
Prekvapivo je oveľa lepším nápadom siahnuť počas horúčav po horúcom čaji.
- Pitie horúcich nápojov počas vysokých teplôt má totiž opačný účinok ako studené tekutiny, sťahuje cievy a v dôsledku toho sa telo začne potiť.
- Prináša tak ochladzujúci účinok, pretože potenie, je prirodzený proces, ktorý nám poskytuje termoreguláciu a znižuje našu telesnú teplotu.
Nie nadarmo sa v arabských krajinách, ktoré sú známe svojimi vysokými teplotami, tak často siaha po horúcom čaji. Treba tiež dodať, že na rozdiel od všeobecného presvedčenia čaj nemá dehydratačný účinok na organizmus.
Musíme však dbať na mieru, pretože rovnováhu tekutín môže narušiť vypitie približne 3 litrov silného čaju. Na druhej strane, niekoľko šálok nálevu alebo teplého čaju v horúcom počasí nám len prospeje, nie uškodí. Samozrejme, nezanedbávajte zároveň pitie čistej vody a nezabúdajte, že v tomto období by ste mali svojmu telu dodať približne 2 – 3 litre nápojov denne.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Prírodný regulátor cukru v krvi. Vložte tri listy do hrnca a varte 10 minút.
Päť nezvyčajných spôsobov, ako sa vyrovnať s horúčavami. Neobvyklé triky na ochladenie
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
