20.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ibrahim kavus).
Vo svete bylín si len máloktorá rastlina zaslúži označenie poklad tak veľmi ako slamiha piesočná. Táto nenápadná rastlina s drobnými žltými kvietkami má mimoriadny účinok – najmä pokiaľ ide o podporu pečene a tráviaceho systému.
Foto: shutterstock/ibrahim kavus
Slamiha piesočná je bežná rastlina, ktorá sa vyskytuje na Slovensku v nížinách aj v pahorkatinách. Rastie aj v mnohých ďalších častiach sveta, od malebných útesov Korziky až po bujné scenérie Chorvátska. Nevadí jej premenlivé počasie a ľahko sa prispôsobí takmer akýmkoľvek podmienkam.
Už v staroveku si ľudia cenili slamihu nielen ako okrasnú rastlinu. Pravdepodobne Gréci ako prví objavili jej liečivé a skrášľujúce účinky a začali ju používať v ľudovom liečiteľstve.
Ako slamiha piesočná účinkuje?
Slamiha je už celé stáročia cenená ako bylina výborne čistiaca a regenerujúca pečeň. Je to vďaka zlúčeninám obsiahnutým v jej kvetenstvách – flavonoidom, kumarínom, fenolovým kyselinám a éterickým olejom, ktoré:
- podporujú tvorbu a tok žlče;
- pôsobia protizápalovo a spazmolyticky;
- pomáhajú regenerovať pečeňové bunky;
- zmierňujú nadúvanie a tráviace ťažkosti;
- detoxikujú pečeň a neutralizujú voľné radikály.
Slamiha piesočná je teda prirodzenou podporou pre pečeň, keď je preťažená zlou stravou, stresom alebo liekmi. Hoci pôsobí nenápadne, reálne zlepšuje stav pečene a trávenie, dodáva energiu a zlepšuje celkovú pohodu. Aby ste mohli čerpať jej výhody, stačí pravidelne piť odvar zo slamihy.
Foto: shutterstock/ibrahim kavus
Ako si pripraviť odvar zo slamihy?
Príprava odvaru zo slamihy je mimoriadne jednoduchá. Stačí:
- zaliať lyžicu sušených kvetov pohárom vody,
- variť približne 5 minút,
- potom odvar odstaviť na 10 minút pod pokrievkou.
Bylinkári odporúčajú piť pol pohára odvaru zo slamiha 2–3× denne, najlepšie pred jedlom. Takáto kúra by mala trvať 2–3 týždne, po ktorých je vhodné zaradiť prestávku.
Ľudia, ktorí majú problémy s pečeňou alebo žlčovými cestami, by sa mali pred použitím odvaru zo slamiha poradiť s lekárom. Kontraindikáciami na užívanie slamihy piesočnej sú nepriechodnosť žlčových ciest, žlčové kamene, tehotenstvo, dojčenie a alergia na rastliny z čeľade astrovité.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ako vplýva misa čerešní pred spaním na vaše telo? Odborník na výživu to objasňuje
O týchto účinkoch cmaru vie len málokto. Pite ho v správnom čase
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
