Len dve ingrediencie a efekt je ohromujúci. Váš metabolizmus sa zrýchli a zmestíte sa do svojich obľúbených nohavíc

08.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/belekekin).

Jablčný ocot nie je len kuchynská prísada, ale aj cenný nápoj pre vaše zdravie. V kombinácii s niekoľkými rovnako prospešnými surovinami vytvorí chutný kokteil, ktorý pri dennom užívaní môže výrazne uľaviť tráviacemu traktu. Zistite, ako si ho pripraviť a kedy vám najlepšie poslúži.

Niekoľko obľúbených ingrediencií vytvorí chutný a cenný kokteil pre vaše zdravie. Zistite o jeho vlastnostiach a pite ho pred každým jedlom.

Ako pôsobí jablčný ocot na organizmus?

Jablčný ocot je užitočný pomocník v kuchyni – používa sa do omáčok, polievok či kokteilov. Oplatí sa zaradiť ho do jedálnička pre jeho priaznivé účinky na zdravie.

Zvlášť ho ocenia tí, ktorí sa snažia schudnúť. Môže znižovať chuť do jedla a vyvolať pocit sýtosti po jedle.

• Navyše blokuje enzým amylázu, ktorý štiepi škroby na jednoduché cukry – tým sa škrob z tela vylúči bez toho, aby sa glukóza vstrebala do krvi. Vďaka tomu pomáha jablčný ocot znižovať hladinu cukru.

• Podporuje tráviacu sústavu – jeho užívanie ráno a pred jedlom môže zmierniť riziko refluxu, ťažkostí s trávením či pálenia záhy. Pomáha predchádzať zápche a stimuluje tvorbu tráviacich enzýmov.

• Ocot má aj antibakteriálne, antivírusové a antimykotické účinky. Mnoho ľudí si ho obľúbilo pre schopnosť zmierňovať zápaly v tele.

• Má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém – pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu a reguluje krvný tlak.

Kokteil s jablčným octom a grepom na spaľovanie tukov

Keď jablčný ocot zmiešame s grepom a medom, získame zmes s mimoriadnym prínosom pre zdravie. Grep a med zlepšujú chuť octu a taktiež stimulujú činnosť žalúdka a čriev. Koktail má nízku kalorickú hodnotu, no zároveň je sýty a podporuje chudnutie.

Pripravíte ho jednoducho:

Ingrediencie:

• 1 veľký grep,
• 1 lyžica jablčného octu,
• 1 čajová lyžička medu.

• Grep ošúpte a rozdeľte na menšie časti.

• Vložte ho do mixéra, pridajte ocot a med, a rozmixujte do hladka.

• Nápoj prelejte do fľaše a uchovávajte v chladničke.

Ako piť kokteil s jablčným octom a grepom?

Tento koktail je vhodné piť každý deň v malých dávkach. Odporúčané množstvo je 3–4 lyžice pred každým jedlom. Podporíte tak trávenie a znížite riziko tráviacich ťažkostí po jedle.

Ak nemáte radi pravidelné užívanie rôznych prípravkov, môžete raz týždenne vypiť celý pohár namiesto večere. Kúru je možné pravidelne opakovať.

Dajte si však pozor – ak máte citlivý žalúdok, väčšie množstvo koktailu môže podráždiť trávenie a spôsobiť nepríjemné pocity.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Zabudni na prášky z lekárne! Tu sú najlepšie prírodné zdroje elektrolytov – tvoje telo ti poďakuje

Vyzerá ako zemiak, chutí ako cukrík a má veľa vlákniny. Poznáte toto ovocie?

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.