Obsahuje veľa vitamínu C a je prospešný pre močový mechúr. Seniori by ho mali piť pravidelne

7.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lopolo).

Táto šťava je najčastejšie známa ako prírodný liek na močové ťažkosti. Ukazuje sa však, že má oveľa viac výhod, a preto sa okrem iného odporúča aj seniorom. Brusnicovú šťavu sa oplatí natrvalo zaradiť do každodenného jedálnička, pretože poteší svojou chuťou a zároveň má množstvo zdraviu prospešných vlastností. Prečítajte si o najdôležitejších z nich.

Vlastnosti brusnicovej šťavy sú známe už po stáročia, preto sa ľahko zaraďuje do jedálnička pri rôznych ochoreniach a ťažkostiach. Aj na Slovensku si už nejaký čas získava čoraz viac priaznivcov, najmä medzi ľuďmi, ktorí dbajú na zdravý životný štýl. O túto intenzívne červenú šťavu sa oplatí zaujímať aj seniorom.

Zdravotné vlastnosti brusnicovej šťavy. Prečo sa ju oplatí piť?

Brusnice a prípravky vyrobené na ich základe sú liekom na mnohé ochorenia, preto sú ochotne zaraďované do každodenného jedálnička. Brusnicová šťava, najmä lisovaná za studena a bez pridaného cukru, nie je iná. Hoci má mierne trpkú chuť, je mimoriadne osviežujúca a predovšetkým plná prírodných živín.

• Medzi ne patria vitamíny, ako napríklad vitamín C, ktorý je silným antioxidantom, a vitamíny skupiny B.
• Okrem toho je dobrým zdrojom polyfenolov a flavonoidov, prírodných rastlinných zlúčenín, ktoré majú protizápalové a antibakteriálne účinky. Ich úlohou je chrániť bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
• Brusnicová šťava je známa najmä vďaka proantokyanidínom obsiahnutým v jej zložení, t. j. rastlinným zlúčeninám, ktoré zabraňujú baktériám (napr. E. Coli) priľnúť na steny močových ciest, čím uľahčujú boj s infekciami.
• Treba spomenúť aj kyselinu benzoovú a kyselinu chinovú, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus, ako aj množstvo minerálov, ktoré sa nachádzajú v brusnicovej šťave.

Na čo pomáha pitie brusnicovej šťavy? Je dobrá pre močový mechúr a srdce

• Predovšetkým poskytuje ochranu močovému systému, pretože je spojená s prevenciou infekcií. Pravidelné pitie tejto intenzívne červenej šťavy znižuje opakovanie infekcií močového mechúra, preto sa odporúča najmä ženám a starším ľuďom.
• Okrem toho má vďaka svojej pokladnici živín antibakteriálny a antivírusový účinok, čím podporuje imunitu.
• Brusnicová šťava je tiež dobrou podporou pre srdce a cievy. Znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu, zlepšuje pružnosť ciev a znižuje krvný tlak.
• V súvislosti so staršími ľuďmi je dôležité spomenúť ochranu pred voľnými radikálmi prostredníctvom silných antioxidačných vlastností brusníc. Tie okrem iného spomaľujú proces starnutia a chránia pred mnohými chorobami.

Ako piť brusnicovú šťavu? Zdravý nápoj najmä pre seniorov

S pribúdajúcim vekom je telo náchylnejšie na infekcie a choroby. Brusnicová šťava je preto prírodným štítom na posilnenie imunity, podporu srdca a zároveň ochranu pred opakovanými infekciami močového mechúra. Má jemný a prirodzený účinok, a preto nezaťažuje organizmus, preto by po nej mali seniori siahnuť pravidelne.

Dôležité je vyberať si šťavy lisované za studena a bez pridaného cukru. Čím kratšie zloženie, tým lepšie. Takáto šťava má intenzívnu, kyslastú a trpkú chuť a veľmi vysoký obsah antioxidantov, ako aj ďalších zložiek. Pre svoju ostrosť je pre mnohých ľudí príliš kyslá, a preto ju možno riediť vodou alebo miešať s inými šťavami.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Táto šťava je ideálna pre diabetikov a seniorov. Zlepšuje pamäť a urýchľuje metabolizmus

Vitamínová kríza po šesťdesiatke: Čo vám chýba a ako to napraviť

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.