03.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Z U M R U T).
Hovorí sa o ňom, že je „zázračný“ a vhodný pre každého. Ale jeho najväčšia sila? Chráni telo pred starnutím a chorobami! Rooibos, červený čaj z Južnej Afriky, nemá kofeín, preto je ideálny na relax a pokojný spánok. Navyše je plný antioxidantov, ktoré posilňujú imunitu a chránia tvoje zdravie.
Foto: shutterstock/Z U M R U T
Prečo by si mal rooibos zaradiť do svojho dňa?
Rooibos je mierne sladký a jemný. Jeho hlavná účinná látka – aspalathín – pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi a má protizápalové účinky. Navyše neutralizuje voľné radikály, ktoré prispievajú k starnutiu a vzniku chronických ochorení.
Rooibos a zdravie mozgu – ideálny čaj pre seniorov
Tento čaj podporuje mozog a znižuje riziko neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba. Jeho neuroprotektívne účinky chránia nervové bunky pred oxidačným stresom. Okrem toho rooibos znižuje krvný tlak, pomáha udržať zdravé cievy a kosti – čo je pre seniorov kľúčové.
Zbav sa stresu a lepšie spi!
Nemôžeš zaspať? Rooibos neobsahuje kofeín, preto večer krásne upokojí myseľ a zníži úzkosť. To ocenia nielen starší ľudia, ale každý, kto potrebuje oddych po náročnom dni.
Skvelý aj pre trávenie a budúce mamičky
Rooibos podporuje trávenie a prospieva ľuďom s citlivým žalúdkom. Môžu ho piť aj tehotné ženy a dojčiace mamičky – je bezpečný a plný prospešných látok.
Ako pripraviť rooibos, aby si si vychutnal jeho silu?
➡️ Daj 1 čajovú lyžičku rooibosu do 250 ml horúcej vody.
➡️ Nechaj lúhovať 5–10 minút – dlhšie lúhovanie znamená viac antioxidantov.
➡️ Radšej namiesto cukru použi med. Môžeš pridať aj citrón (vitamín C), kúsok zázvoru (protizápalový účinok), škoricu (pomáha regulovať cukor v krvi) alebo mlieko – klasické či rastlinné.
Rooibos nie je len čaj – je to malý rituál, ktorý ti môže pomôcť cítiť sa lepšie každý deň. Skús ho a uvidíš, prečo je v Afrike taký obľúbený!
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Nakrájajte ich, vložte do vody a nechajte 24 hodín odstáť. Rýchlo tak zastavíte inváziu smútiviek
Môžete k sebe pritiahnuť šťastie a peniaze. Stačí, že to urobíte
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
