22.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/KTOGRAPHY).
Málo kto rád perie obliečky či pyžamo. Je to otravné, zaberá to čas a… kto by sa s tým stále trápil, však? Ale POZOR! Mnoho ľudí robí zásadnú chybu, ktorá ich môže stáť zdravie. Odborníci bijú na poplach: meniť posteľnú bielizeň raz týždenne rozhodne nestačí! Zistíš prečo – a možno sa po tomto článku rozbehneš k práčke.
Foto: shutterstock/KTOGRAPHY
🤧 Šokujúca pravda: Z postele si robíš líheň baktérií a roztočov
Posteľ by mala byť miestom oddychu, no ak zanedbávaš výmenu bielizne, stáva sa z nej nočná mora plná mikróbov. Každú noc sa potíš, odumierajú ti kožné bunky, z tela sa uvoľňujú mastnoty a zvyšky kozmetiky. Všetko to končí v obliečkach a pyžame. Ak ich pravidelne nemeníš, vytváraš ideálne prostredie pre množstvo baktérií, roztočov a plesní. A tie ti môžu priniesť celú škálu problémov – od vyrážok, cez alergie až po kožné infekcie.
🕒 Ako často meniť posteľnú bielizeň? Záleží na tvojich návykoch
Čítaj pozorne – možno robíš chybu každý týždeň! Tu je prehľad, ako často by si mal/a meniť posteľnú bielizeň a pyžamo:
- Raz týždenne, ak sa sprchuješ každý večer pred spaním.
- Každé 3–4 dni, ak sa sprchuješ ráno – na tvoju posteľ ide viac potu a nečistôt.
- Denne, ak si chorý/á, máš horúčku, potíš sa nadmerne alebo spíš bez oblečenia.
- Pyžamo by si mal/a meniť každé 2–3 dni, alebo denne, ak sa potíš viac než je bežné.
🧺 Ako správne prať posteľnú bielizeň? Toto musíš vedieť!
Nestačí len bielizeň hodiť do práčky. Ak chceš naozaj zabiť baktérie a roztoče, musíš ju správne vyprať. Tu je postup, ktorý ti pomôže:
- Per pri minimálne 60 °C, ak to materiál dovolí. Táto teplota zabije väčšinu mikroorganizmov.
- Používaj kvalitný prací prostriedok, ideálne antibakteriálny.
- Suš bielizeň na slnku, ak máš tú možnosť – UV žiarenie pomáha eliminovať baktérie.
- Žehli po usušení, ak perieš pri nižšej teplote – horúca para zničí zvyšné mikroorganizmy.
⚠️ Kedy je najvyšší čas vymeniť matrac či vankúš?
Možno pravidelne perieš bielizeň, ale tvoj matrac a vankúš sú staré ako tvoj maturitný oblek. Aj tieto kúsky treba pravidelne obmieňať a čistiť:
- 🛏️ Matrac: vymeniť každých 7–10 rokov. Vysávaj ho aspoň raz za mesiac.
- 🛌 Vankúše: meniť každé 2 roky, pravidelne prať a vetrať.
- 😱 Ak po spaní kašleš, kýcháš, svrbí ťa koža – možno spíš s nepriateľom!
✅ Zhrnutie: Toto sú zlaté pravidlá spálne
Aby tvoja spálňa bola miestom odpočinku a nie baktériového útoku, zapamätaj si tieto zásady:
- Obliečky meň raz týždenne, alebo častejšie podľa návykov.
- Pyžamo striedaj každé 2–3 dni, v horúcom počasí aj denne.
- Per posteľnú bielizeň minimálne na 60 °C.
- Žehli, suš na slnku a vetraj posteľ denne.
- Nepodceňuj výmenu matracov a vankúšov.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Zariaďte si takto obývačku alebo izbu. Tento štýl dizajnu je najmodernejší v roku 2025
Plánujete maľovať? Ak máte malý byt, vyberte si túto farbu stien
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
