9.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/karins).
Káva s maslom? Znie to divne? Napriek tomu si táto kombinácia získava popularitu medzi ľuďmi, ktorí chcú rýchlo povzbudiť svoje telo, obmedziť chuť do jedla a pomôcť pri chudnutí. Táto nezvyčajná zmes – známa ako nepriestrelná káva – si získala množstvo priaznivcov po celom svete, aj na Slovensku. Aké sú vlastnosti tohto nápoja a je pravda, že ak do „malej čiernej kávy“ pridáte dve lyžičky masla, začnete chudnúť?
Foto: shutterstock/karins
Ako funguje káva s maslom?
Pridanie malého množstva masla (najlepšie číreného alebo z mlieka kráv kŕmených trávou) do čiernej kávy má tieto účinky:
- spomalenie vstrebávania kofeínu, takže energia sa uvoľňuje postupne a dlhšie
- potlačenie chuti do jedla na niekoľko hodín – ideálne pri nízkosacharidových diétach alebo prerušovanom hladovaní
- stimulácia spaľovania tukov, pretože telo rýchlejšie siahne po uložených zdrojoch energie
Káva s maslom dobýva svet. Na jednu šálku horúcej kávy postačia dve čajové lyžičky nesoleného masla. Niektorí ľudia pridávajú aj polievkovú lyžicu MCT alebo kokosového oleja – je to voliteľné, ale zvyšuje to účinok.
Káva s maslom a chudnutie
- Tuk v káve spôsobuje, že pocit sýtosti trvá dlhšie, čo môže obmedziť prejedanie sa medzi jedlami.
Je to riešenie, ktoré si obľúbili najmä tí, ktorí držia keto alebo paleo diétu. Káva s maslom navyše neobsahuje cukor ani mlieko, ktoré môžu spôsobiť výkyvy glukózy.
Kedy si dávať pozor na kávu s maslom?
- Predtým, ako si dáte dúšok kávy s maslom, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, najmä ak máte problémy s pečeňou alebo žlčníkom alebo neznášate tuky.
- Je tiež dôležité si uvedomiť, že tento nápoj nenahrádza kompletné raňajky – najlepšie je používať ho ako doplnok vyváženého životného štýlu, nie ako jediný zdroj energie.
Káva s maslom je jednoduchý spôsob, ako si spestriť ráno a podporiť metabolizmus – najmä pre tých, ktorí znižujú hmotnosť alebo dodržiavajú nízkosacharidovú diétu. Stačia dve čajové lyžičky, aby ste pocítili rozdiel – v energii aj chuti do jedla.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Táto káva je najzdravšia. Najmä, ak máte citlivý žalúdok
Každý senior by ho mal mať vo svojej kuchyni. Nahradí mnohé doplnky z lekárne
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
