24.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Miss Ty).
Nevyvoláva bolesť, nevidno ju na prvý pohľad a predsa má na svedomí tisíce zlomenín ročne. Osteoporóza, známa aj ako „tichý zlodej kostí“, postihuje milióny žien po celom svete – a Slovensko nie je výnimkou. Táto nenápadná diagnóza môže mať vážne dôsledky na kvalitu života. Každá druhá žena po menopauze je v riziku, no len málo z nich o tom vie. Ako ju rozoznať, liečiť a najmä – predchádzať jej? Téme sa venuje lekárka Internej kliniky Nemocnice AGEL Košice-Šaca MUDr. Zuzana Lörinczová, ktorá upozorňuje, že prevencia je v tomto prípade kľúčová.
Foto: shutterstock/Miss Ty
Kosti slabnú bez varovania
Osteoporóza je metabolické ochorenie kostí, pri ktorom dochádza k úbytku kostnej hmoty a narušeniu jej štruktúry. Kosti sa stávajú krehkými a ľahko sa lámu – často už pri bežných pádoch či drobných úrazoch. Najčastejšie sa objavuje u žien po menopauze, ale riziko rastie s vekom u oboch pohlaví. Na Slovensku sa lieči až 400-tisíc pacientov, no skutočný počet ohrozených je pravdepodobne ešte vyšší.
Prečo práve ženy po päťdesiatke?
Po menopauze prudko klesá hladina estrogénu, hormónu, ktorý prirodzene chráni kostnú hmotu. V tomto období nastáva zrýchlené odbúravanie kosti, ktoré výrazne prevyšuje jej tvorbu. MUDr. Lörinczová dodáva, že každá druhá žena po päťdesiatke je ohrozená osteoporotickou zlomeninou – a následky môžu byť vážne: dlhodobá bolesť, obmedzená pohyblivosť, či dokonca trvalá invalidita.
Rizikové faktory, ktoré môžeme (ne)ovplyvniť
Podľa odborníčky k neovplyvniteľným faktorom patrí vek, ženské pohlavie, genetika, výskyt osteoporózy v rodine. No veľký vplyv má aj životný štýl:
- nedostatok pohybu,
- fajčenie, alkohol,
- slabý príjem vápnika a vitamínu D,
- niektoré lieky, ako napríklad kortikoidy.
„Kosť je tkanivo, ktoré sa neustále obnovuje. Ak však nemá správne podmienky, zmenšuje sa a slabne,“ vysvetľuje MUDr. Lörinczová.
Ako sa osteoporóza diagnostikuje?
Zlatým štandardom je denzitometria – bezbolestné, presné a rýchle vyšetrenie hustoty kostí. „Dôležitá je aj dôkladná anamnéza a laboratórne vyšetrenia,“ hovorí lekárka.
Včasná diagnostika môže zabrániť zlomeninám a zbytočným komplikáciám, ktoré často vedú k hospitalizácii a zníženiu kvality života.
Prevencia, ktorá má zmysel
Prevencia nie je zložitá, ale musí byť dôsledná. MUDr. Lörinczová odporúča:
- každodenný pohyb – aj obyčajná chôdza má význam
- strava bohatá na vápnik – tvrdé syry, mak, mandle, jogurty
- vitamín D – zo slnka, rýb, alebo cez výživové doplnky
- vyhýbanie sa fajčeniu a nadmernému alkoholu
Zdravé návyky v mladosti dokážu podľa nej výrazne znížiť riziko osteoporózy v neskoršom veku.
A čo liečba?
„Liečba osteoporózy je beh na dlhú trať, často celoživotný,“ pripomína MUDr. Lörinczová. Základom je kombinácia vápnika, vitamínu D a liekov, ktoré buď zastavujú odbúravanie kostí, alebo podporujú ich novotvorbu.
Moderná medicína má dnes k dispozícii účinné lieky, ktoré môžu znížiť riziko zlomeniny o desiatky percent.
Záver: Ochorenie, ktoré nebolí – ale môže zmeniť život
Osteoporóza neupozorní na seba hlasno, no jej následky môžu byť devastujúce.
„Zlomenina je často prvý príznak toho, že niečo nie je v poriadku. Preto je dôležité nepodceniť prevenciu a dať si vyšetriť hustotu kostí – najmä ak máme nad 50 rokov,“ uzatvára MUDr. Zuzana Lörinczová.
Zdravé kosti nie sú samozrejmosť. No sú základom pre zdravý, aktívny a nezávislý život.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Nazbierajte na prechádzke a pite ako liek: Podporuje pečeň, obličky a postavu
Z akých obilnín sa vyrába obilná káva? Obsahuje prírodné probiotiká a je šetrná k žalúdku
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
